Naturalmente Bonita

Você sabe se alimentar corretamente à noite?

18.mar.2015

Beautiful young woman is preparing vegetable salad in the kitchen. Healthy Food. Vegan Salad. Diet. Dieting Concept. Healthy Lifestyle. Cooking At Home.; Shutterstock ID 1578848548; purchase_order: BLOG NATURALMENTE BONITA; job: ; client: MARKETING DIGITAL; other:

Assunto recorrente no consultório, muitos me perguntam o que devem comer à noite. A principal queixa é que, com o excesso de trabalho e cansaço, nem sempre dá para preparar alguma coisa.

Em vista disso, lá vai uma dica rápida:
Como a grande maioria não almoça em casa, quando você for ao restaurante à quilo de costume faça uma marmitinha com alguns peitos de frango grelhados. Guarde na geladeira até voltar pra casa e, chegando lá, ele pode ter várias utilidades, como:
1. Sanduíche. Basta acrescentar tomate, alface (sempre tem em casa), queijo cottage misturado com ervas (faça uma pastinha) e pronto.
2. Omelete. Recheie com o frango picadinho e coloque queijo, creme de ricota e ervas à gosto.
3. Salada. Pegue todas as folhas e legumes que você tiver em casa e acrescente o frango. Tempere com aceto balsâmico.
4. Tapioca. Recheie com o frango, tomate, requeijão zero e orégano. Fica uma delícia!
5. Molho de macarrão. Cozinhe um pouco de massa integral, acrescente tomate, ervas, azeite e o frango.
Vale lembrar que essa dica pode também ser feita com carne moída ou bife de boi, facilmente encontrados em qualquer restaurante à quilo. Viu como é fácil alimentar-se corretamente e sem ter trabalho? Fica a dica!

Renata Rodrigues

Nutricionista formada na UNI-BH, Renata sempre se preocupou com a forma física e com hábitos alimentares saudáveis. Possui cinco pós-graduações concluídas e uma em curso – em Manejo Nutricion...

A oliva, o azeite e uma love story com a saúde.

16.mar.2015

Coisa mais linda e cheia de graça. Do mediterrâneo ela decolou, sem escala, para a nossa casa, nossa vida e nossa salada. A oliva é puro sabor lá e completa saúde aqui. Fácil de encontrar, é um fruto precioso e que, se possível, deve ser adicionado a nossa dieta.

Ela possui óleos vegetais importantes para o bom colesterol (HDL) e por ser muito calórica, deve ser saboerada com moderação. Conheça mais sobre a oliva, o azeite e aprenda como consumi-los na medida certa.

1 – OLHA O ÓLEO

A palavra azeite provém do vocábulo árabe “Az-zait” que significa sumo de azeitona. Quando ele é puramente extraído, é chamado de “azeite de oliva”. Porém, quando é misturado a outras substâncias, é considerado um óleo composto.

OLIVA QUANDO NASCE – Elas têm a coloração verde, acinzentada, dourada, castanho-claro, roxa ou preta. Isso significa que quanto mais escura, mais tempo matura no pé.

 

SEM PRESSA PRA SER FELIZ – Ela precisa de muita luz para se desenvolver. Desse processo lento, os primeiros frutos surgem entre 5 a 10 anos e alcança a maturidade, entre 100 e 150 anos.

2 – TRIP DA SAÚDE

DEUSA GREGA –  Em 1.550 A.C., Creta construiu uma grande economia a base de oliva. Para agradecer esse feito e demonstrar amizade e bonança, até hoje, eles dizem: “Comemos pão e azeite juntos”.

ROMA SANGUE AZUL – Os nobres romanos tomavam banho de azeite de oliva. Eles não se enxaguavam ou removiam o óleo, por isso estavam com a pele sempre bonita.

DE RAÍZ – A primeira oliveira brotou dos solos férteis, há 5.000 anos, no Mediterrâneo Oriental.

ESPANHA GUAPA – No século XVI, os espanhóis introduziram o azeite de oliva no Peru, Chile e México.

MECA DA OLIVA – Árvore frondosa, estima-se que as oliveiras presentes em Israel possuem mais de 2.500 anos de idade.

 

SÁBIA MESOPOTÂMIA – Os povos mesopotâmios se protegiam do frio e curavam machucados, banhando o corpo ou a ferida no azeite.

3 – DE BEM COM A VIDA E COM O CORPO

O azeite de oliva possui diferentes níveis de acidez. É importante saber que quanto menor o teor, melhor é para a saúde. O ideal é consumir aproximadamente 30 g de azeite por dia.

O MILAGREIRO – Possui vitaminas A, D, K e E que são capazes de prevenir o câncer.

RUGAS – Contém ação antioxidante que mantém a pele lisa e evita as rugas.

PELE DE PRINCESA – Possui propriedades anti-inflamatórias.

BATE FORTE – Para o coração, o azeite diminui a formação de placas ateromatosas, previne, derrames e infarto.

MÃO DE OURO – Vitaminas contidas no azeite ajudam a hidratar e fortalecer as unhas.

OSSOS – O azeite possui uma substância que age como o cálcio e previne a osteoporose.

TUDO DE BOM MESMO – Doenças como trombose, diabetes, doenças oculares, depressão, doença biliar e memória pode ser tratadas e prevenidas com doses diárias e moderadas de azeite de oliva.

CABELO BONITO COM AMOR

A oliva é hidratante, protetora e nutre os fios com suas vitaminas e minerais. Beleza necessária que se tornou fonte de inspiração para o desenvolvimento de várias linhas de tratamento da Bio Extratus.

Conheça um pouco mais sobre as linhas: Botica Algas, Botica Camomila, Botica Henna, Botica Lavanda e Botica Nori.

Botica Algas – Tratamento de força e resistência para os cabelos quebradiços.

oliva7

Botica Camomila – Força e luminosidade para os cabelos claros.

oliva8

Botica Henna – Força e brilho para os cabelos escuros.

oliva9

Botica Lavanda – Cuidado e hidratação para todos os tipos de pele.

oliva10

 

Naturalmente Bonita

Blog com informações preciosas no cuidado com os cabelos, pele, unhas e maquiagem, além de muitas novidades em moda, produtos e lançamentos de beleza!

Pé de rainha para usar rasteirinha

23.fev.2015

Verão e calor são uma combinação perfeita para mostrar os pés. Essa é a hora de deixá-los fresquinhos e à vontade. Oportunidade para usar sandálias, chinelinhos e rasteirinhas. Noite e dia.

Para isso, é importante cuidar dos pés, principalmente de rachaduras nos calcanhares que sempre sofrem com a mudança de tempo, atrito excessivo com calçados e ressecamento.

propomel2propomel3

Para tratar é simples. A Bio Extratus desenvolveu um produto específico para combater a aspereza dos pés: o Propomel.

O Propomel é uma pomada dermoativa que age contra o ressecamento dos nossos pés. Para usá-lo, basta espalhar sobre a pele limpa e seca, no local a ser tratado e deixar agir por, no mínimo, 10 minutos.

propomel4

O produto pode ser deixado na pele ou ser removido, se preferir. Uma dica é aplicá-lo, antes de dormir, e colocar meias. Ao acordar você verá a diferença!

Além de tratar a aspereza dos pés, o Propomel diminui o ressecamento dos lábios e possui ação no uso pós-barba.

Sua fórmula combina as propriedades do própolis em uma base regeneradora. Rica em óleos, tem grande poder hidratante que protege possíveis irritações da pele.

Os seus pés não vão querer outro produto. Experimente e aproveite o verão, claro, de rasteirinha.

Naturalmente Bonita

Blog com informações preciosas no cuidado com os cabelos, pele, unhas e maquiagem, além de muitas novidades em moda, produtos e lançamentos de beleza!

Linha Neutro para jamais passar despercebida

12.fev.2015

Cabelo brilhante, bonito e macio é o desejo de toda mulher. Afinal, elas querem ter o visual da estrela da novela ou da modelo-sensação. Ter um cabelo saudável.

Com ou sem química, algumas linhas de tratamento são desenvolvidas para resgatar a beleza dos fios.

A Linha Neutro da Bio Extratus foi desenvolvida para todos os tipos de cabelo. O nome Neutro, não se refere ao pH, mas à performance dos produtos. Suavidade e saúde para o dia a dia.

2

A linha possui bases neutras com ingredientes suaves. Shampoo, Banho de creme, Condicionador e Finalizador. Limpam, delicadamente, os fios e promovem um tratamento hidratante que confere proteção, maciez e realçam o brilho natural.

Em sua composição, há proteínas naturais do leite que oferecem ação umectante e hidratante. Leve e com resultados admiráveis.

Experimente a Linha Neutro da Bio Extratus, para deixar o cabelo hidratado, saudável, macio e brilhante, todos os dias. Toda mulher merece ter uma beleza natural assim.

Naturalmente Bonita

Blog com informações preciosas no cuidado com os cabelos, pele, unhas e maquiagem, além de muitas novidades em moda, produtos e lançamentos de beleza!

A Hairstylist Neiva Pena ensina o Tratamento de Reposição de massa capilar com Linha Spécialiste Bio Extratus, venha aprender!

29.jan.2015

Cabelos com química precisam de cuidados extras para se manterem saudáveis, no entanto, ainda assim podem ficar danificados.

Se esse é o caso dos seus fios e você não sabe mais o que fazer aposte na Linha Spécialiste Resgate, da Bio Extratus.

Ela atua na reposição de massa capilar, hidrata e ainda aumenta a resistência dos cabelos.

A forma de aplicação é simples e você pode fazer em casa.

Veja as instruções da hairstylist Neiva Pena, do Salão Essencial Hair (SP) para fazer o tratamento que vai te deixar com cabelos de DIVA!

cabelo1

1 – Passe o Shampoo Spécialiste massageando com movimentos suaves. Enxágue.

cabelo2

2 – Depois, espalhe a Máscara em toda a extensão dos fios, sempre do comprimento às pontas. Para intensificar o tratamento coloque uma touca de hidratação auto-aquecimento e espere agir por 10 minutos.

cabelo3

3 – Enxágue bem os cabelos até retirar todo o produto.

cabelo4

4 – Aplique o Condicionador Resgate, aguarde três minutinhos e lave.

cabelo5

Dica:  Para promover uma hidratação imediata você pode substituir a Máscara e o Condicionador pela Emulsão Mágica, que agem em apenas um minuto e recupera os fios danificados. Após lavar os cabelos com o Shampoo Resgate, aplique a Emulsão Mágica Resgate, deixe agir 60 segundos e pronto!

cabelo6

5 – Com os cabelos úmidos, passe o Finalizador Resgate ao longo dos fios, principalmente nas pontas e regiões mais danificadas, pois ele tem ação Termoprotetora para proteger os fios do calor do secador e também protege dos raios solares.

cabelo7

6 – Não é necessário enxaguar, você pode deixar os fios secarem naturalmente ou escovar.

cabelo8

7 – Para um look ainda mais caprichado, aprenda a fazer uma trança espinha de peixe que vai te deixar com cara de estrela de TV.

cabelo9

Ficou curiosa para aprender como fazer a trança? Então clique aqui para assistir.

Depois – Cabelos hidratados, brilhantes e você Diva!

cabelo10

Naturalmente Bonita

Blog com informações preciosas no cuidado com os cabelos, pele, unhas e maquiagem, além de muitas novidades em moda, produtos e lançamentos de beleza!

Carregar Mais