Naturalmente Bonita

Impactos da Alimentação na Pele

16.mar.2020

Você sabia que a pele é o maior órgão do nosso corpo? E que a nossa alimentação afeta diretamente a saúde dela?

Quem nunca ouviu aquela expressão de que beleza vem de dentro pra fora, isso se aplica de verdade quando nos falamos sobre o cuidado com a nossa pele. Oleosidade, flacidez e acne são alguns dos principais problemas que podem sim estar relacionados a alimentação. Vem aprender um pouco sobre como nos podemos mudar isso com ajuda dos nutrientes presentes nos alimentos.

pele(fonte: Pintrest)

A nossa pele representa 15% do nosso peso, afinal ela é o maior órgão do corpo humano. Ela é formada por três camadas, que são chamadas de: Epiderme é a camada mais externa, cuja função é proteger nosso corpo do meio ambiente que vivemos, a Derme que é o meio da pele, e é como se fosse a camada do meio, onde a maior parte da água do nosso corpo é armazenada e sua função é de regular a temperatura do corpo e fornecer sangue saturado de nutrientes e por último, a Hipoderme que é a parte mais interna e é formada por colágeno e uma rede de células de gorduras. A sua principal função é de isolar o calor do nosso corpo para conservar a temperatura, além de absorver impactos externos para proteger os órgãos internos.

 

Oleosidade e Acne

pele

A oleosidade é um dos principais problemas de pele, moramos em um país tropical, o que influencia muito na produção do sebo, e o clima quente favorece também a liberação de gordura com o suor o que acaba causando acne, mas a nossa alimentação também pode estar diretamente a esse aumento da oleosidade na pele. 

Para ajudar a controlar a produção de sebo no nosso corpo é recomendado o consumo de alimentos que são antioxidadentes, aqueles famosos alimentos que combatem o envelhecimento (radicais livres), as principais vitaminas com essa função são vitaminas A, C e E e podem ser encontradas em alimentos como: mamão, cenoura, laranja, limão.

Alimentos ricos em açúcar (doces, ah é aqui que entra aquele famoso mito sobre chocolate dar espinhas, o problema não é o chocolate, e sim o açúcar nele), farinha branca (pães, bolos), e frituras em geral tendem a deixar a pele mais oleosa, por piorarem o processo inflamatório do nosso corpo por conta da gordura saturada, o que pode causar além do aumento da oleosidade, acne

 

Flacidez

A flacidez é a diminuição das fibras de colágeno e da elastina da pele. Ela acontece por conta de processos internos, e sua principal causa é o envelhecimento natural da pele, podendo ser agravado por genética e por como você cuida da sua pele.

As Vitaminas A, C, D, E e a Biotina são extremamente importantes quando o assunto é flacidez, a medida de a nossa pele vai envelhecendo, a derme vai se tornando mais fina e causando a diminuição do colágeno, essas alterações podem ser aceleradas pela exposição aos raios UV, o que acaba estimulando um aumento na produção de radicais livres, o que pode causar envelhecimento precoce.

A vitamina C além de ter como principal função a biossíntese de colágeno, (que é responsável pela elasticidade, firmeza e sustentação da pele) inibe a colagenase, que é uma enzima que degrada o colágeno do organismo. 

Outra dica super importante é aumentar o consumo de água, porque a hidratação ajuda no processo de excreção de toxinas que prejudicam a saúde da pele, a ingestão de água também aumenta a quantidade de liquido entre as células, diminuindo a quantidade de marcas de expressão que se formam com a idade.

Alimentos como aveia, abacate e amêndoas vão ajudar na formação do colágeno no nosso corpo e a preservar a elasticidade da pele.

DICA para melhorar a pele, o cabelo e as unhas

E a maior dica para melhorar o aspecto da pele, com as vitaminas necessárias é o suplemento força da Bio Extratus (clique aqui para comprar), além de auxiliar no crescimento e força do cabelo e das unhas ele vai ajudar a melhorar o aspecto da pele por conter as vitaminas que são necessárias.  

pele

Aqui eu já falei um pouco do impacto da alimentação nas unhas. É só clicar para conferir e aproveite para deixar o seu comentário com dúvidas ou sugestão de temas.

Até o próximo!

Samar Assal

Samar Assal, mas pode ser só Sah, goiana, filha de libanes, nutricionista. Ama gatinhos, viagens, bolo e cabelo ruivo.

Suplemento Força: Lançamento Bio Extratus

29.nov.2019

Se você já é seguidor assíduo Bio Extratus nas redes sociais, há pouco mais de um mês começou a conhecer um novo produto, o Suplemento Força, mas esse tipo de comprimido, inédito na marca, ainda é novidade para muitas de vocês. Afinal, o que ele faz? Como ele atua? Quais os resultados e indicações?

Após um mês de ingestões diárias, hoje vim compartilhar minhas impressões a respeito do uso frequente do produto.

Se você ainda não sabe o que é um suplemento alimentar e seus benefícios de forma geral, a gente te conta aqui. Agora se você já está de olho nesse segmento, vem comigo!

O que é o Suplemento Força e como funciona?

De acordo com a orientação no rótulo do Suplemento, o hábito de ingerir um comprimido diariamente seria capaz de resultar no crescimento saudável dos cabelos, prevenir o envelhecimento precoce da pele e fortalecer as unhas, mas como tudo isso acontece?

Todos esses resultados são possíveis (e comprovadíssimos, por mim mesma 😍) graças ao estímulo à atividade metabólica e um impulso ao melhor funcionamento do organismo, provocados pela poderosa combinação de ativos principais: biotina + zinco + aminoácidos + 20 vitaminas e minerais.

E aí você pode estar se perguntando: “mas isso significa dizer que antes do Suplemento Força o meu corpo não estava saudável e agora posso dizer que estou tomando um medicamento para remediar um deficit de substâncias essenciais ao bom funcionamento do meu corpo?

E a resposta é não! Naturalmente, tendo em vista a realidade de rotinas desgastantes e impactos da pressão e stress no cotidiano, o seu corpo demanda mais nutrientes que o usual, uma vez que estes se perdem com essas influências do seu comportamento. O Suplemento pode ser considerado um nutricosmético que ajuda a equilibrar o nível desses nutrientes no corpo através da suplementação alimentar, mas não um medicamento.

 

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Uma publicação compartilhada por PAPO SOBRE AUTOESTIMA (@paposobreautoestima) em

Primeiras impressões após um mês de uso frequente

Os estudos feitos a partir do Suplemento Força indicam um período superior aos 60 ou 90 dias de uso como tempo ideal para enxergar os resultados da suplementação através do crescimento e fortalecimento de cabelos e unhas, por exemplo, mas antes mesmo desta marca eu já consigo reparar nas mudanças que os comprimidos têm provocado no meu corpo.

Pensando nesse texto, fui correndo na minha maior e mais catalogada fonte segura de análise comparativa de resultados: o meu próprio Instagram 😅 e trago em imagens esses indícios de crescimento capilar:

suplemento força

O meu cabelo é crespo e tem bastante fator encolhimento, o que não nos permite ver nas fotos o seu real tamanho, mas percebo que até o volume e caimento tem sido diferente, mesmo com o meu cabelo já seco.

Além disso, uma outra forma de comprovar a ação do Suplemento para mim é o crescimento e fortalecimentos das unhas. Prefiro usar unhas mais curtinhas e ultimamente sinto que a frequência com que corto também aumentou, mas diferente de antes, o motivo agora não é a dificuldade para que se mantenham maiores, muito pelo contrário! Minhas unhas estão fortes e firmes como não costumavam ser e o aspecto quebradiço já não é mais uma questão.

Informações adicionais importantes 

O Suplemento Força é um nutricosmético/suplemento alimentar de uso diário, somente uma vez durante o dia inteiro é suficiente para atingir o reforço nutricional estimulado pelo produto, e seu uso em excesso não traz benefícios nem acelera os resultados.

A ingestão do comprimido pela manhã é mais recomendada, pois o organismo está mais sujeito à absorção dos nutrientes, o que não significa dizer que esse seja o único horário possível para consumir o produto, não existe um horário determinado.

O Suplemento é um produto vegano, livre de açúcares e calorias e por isso não é capaz de estimular o ganho de peso.

Gestantes e lactantes devem sempre consultar um médico antes de iniciar o uso.

Então foi isso, meus amores! Espero que tenham gostado e volto daqui 2 meses para contar mais sobre esses resultados que tô amando! ;*

Para experimentar o Suplemento Força e qualquer outro produto Bio Extratus basta clicar AQUI e conhecer a loja online.
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Joicy Eleiny

Joicy Eleiny, pernambucana nascida no interior e morando na capital. 21 anos, mulher negra, crespa e LGBT compartilhando empoderamento e provocando discussões acerca de suas lutas principalmente atra...

8 Benefícios do Própolis e Mel – Propomel

24.jul.2019

Olá Naturalmente Bonitas, como vocês estão? Se existe uma coisa que nunca falha é aquela dica/receita caseira de mãe e avó não é mesmo? São infalíveis… Estou falando isso porque é exatamente a sensação que eu tenho quando utilizo a Propomel da Bio Extratus.

O que é o Propomel?

É uma pomada dermoativa hidratante que contém própolis e mel na fórmula e só! A embalagem é de 30g sua textura é bastante concentrada, justamente por ser um produto bem espesso não precisa passar muito, a durabilidade dele é muito boa.

propomel

Principais ativos e benefícios do Propomel

O Mel

Como sabemos o mel tem propriedades curativas que podem melhorar sua saúde, possuindo propriedades cicatrizantes e antissépticas, o que o torna indicado para impedir processos infecciosos e, proporcionar que feridas se curem mais rapidamente.

As aftas na boca também podem ser tratadas com este doce alimento. Outro beneficio bastante conhecido é que ele ajuda a tratar a acne se aplicado diretamente na região afetada.

benefícios do mel

O Própolis

É considerado o melhor método de defesa da natureza pois é  formado pela ação das enzimas contidas na saliva da abelha. As abelhas o utilizam para proteger a colmeia de rachaduras, evitar possíveis ataques de predadores e até mesmo limitar o crescimento de micro-organismos.

 Para o ser humano a própolis possui diversos benefícios entre eles:

benefícios própolis

O resultado? Propomel!

E como uma junção mágica de todos esses benefícios juntos nasceu a Propomel com a principal função de suavizar e tratar ressecamentos da pele, sendo super eficaz para combater a aspereza dos pés e o ressecamento dos lábios. Também tem ótima ação no uso pós-barba, quando a pele fica irritada. Eu também amo usar: após a depilação, nas cutículas das minhas unhas e quando o clima está bastante seco e minha pele requer maior cuidado amo usar nas regiões que sofrem mais com o ressecamento.

A sua fórmula rica em óleos tem grande poder hidratante que protege possíveis irritações da pele. O modo de usar é bem simples: é só espalhar sobre a pele limpa e seca, no local a ser tratado e deixar agir por no mínimo 10 minutos, você pode retirar se desejar depois desse período.

E pelo tamanho da bisnaga você não tem desculpa, pode levar pra todo lado, inclusive ele é um ótimo companheiro de viagens!

DICA:

Para uma superhidratação você pode misturar o Propomel com a manteiga corporal Botica lavanda, passar nos pés antes de dormir e colocar meias. Façam o teste e me contem se esse pé não fica muito macio.

Nesse vídeo a Andreza Goulart conta uma das experiencias que ela passou e utilizou essa pomada incrível :

Me conta se não é a junção perfeita de uma receita estilo mãe e avô? Se você já usou a pomada Propomel deixe a sua opinião aqui, que eu amo saber as experiencias de vocês.

E caso você ficou interessada dá para comprar online também : AQUI !

Manuela Rodrigues

Manu ou Manucita é de Goiânia e amante de gatos! Adora falar sobre beleza, comportamento e seus gatos de uma maneira divertida e com muito amor em tudo que faz.

Cuidados Com a Pele No Inverno

1.jul.2019

Quando o inverno chega, minhas mãos e pernas ficam mais secas e chega a hora de dobrar a hidratação da pele. Esse é um momento que tiro pra cuidar de mim, me dar atenção e cuidar do maior órgão do meu corpo. Cuidar da pele pode ser um convite à um relaxamento ou à um momento de SPA em casa! Então continua aqui para falarmos de cuidados com a pele no inverno. 😉

Por que hidratar?

Hidratar a pele parece um hábito gostoso de relaxamento, autocuidado ou mesmo uma forma de deixar o viço da pele do corpo mais bonita, mas vai bem além disso. A hidratação é uma reposição de moléculas de água na derme e epiderme, as camadas mais superficiais da pele. Repor essas moléculas é fundamental para cuidarmos da nossa barreira cutânea. Essa funciona como uma película protetora que garante que a epiderme fica protegida e evita a perda de água.

Já deu pra entender que no inverno hidratar a pele é uma questão essencial e de saúde, reduzir esse ato a estética seria bem leviano. Uma pele mais macia e bonita é apenas uma consequência de tudo isso. Cuidar da pele no inverno também é uma maneira de proteger a mesma das agressões do frio ou do clima seco.

Quais os cuidados?

Então, hidratar e proteger a barreira cutânea são alguns dos cuidados que considero importante,  além do protetor solar, claro! Eu diria que no verão e no inverno nós deveríamos tirar 10 minutinhos do nosso dia pra hidratar todo o corpo. Prestar atenção nas demandas da pele ajuda a decidir se o corpo precisa de um hidratante mais leve, como  um creme de corpo ou uma manteiga hidratante, para os dias mais frios ou de pele mais seca.

Cuidando da pele no inverno com Manteiga Corporal da linha Lavanda e Oliva

Não tenho nenhuma dúvida de que a fragrância de lavanda e oliva é parte muito especial nesse tratamento caseiro da pele. Apesar de ser viciada no sal esfoliante, vou me concentrar hoje na Manteiga de Lavanda. Afinal, ela nada mais é que um dos melhores produtos que você poderá experimentar para cuidar da pele no inverno.

O creme hidratante corporal é o preferido de quem mora nas cidades mais quentes, ele é bem leve e hidrata todos os tipos de pele. Digamos que se sua pele não é seca ele pode ser o creme faz tudo pra você. Como no meu caso as pernas e mãos ficam muito secos no inverno, invisto num creme ainda mais consistente, a manteiga.

Cuidados Com a Pele No Inverno

O que poderia ser um creme hidratante normal é para mim um produto de muito mais consistência na textura. Uso pra hidratar a pele pós-praia no verão ou cuidar dela no frio, bem versátil. Aliás, SEMPRE uso ela em viagens de inverno, que é quando a pele está mais queimada ou precisando de uma hidratação mais intensa. 

A textura da manteiga corporal é bem espessa, o que faz com que a absorção dela seja um pouco mais demorada mas 100% eficiente. O cheiro é de lavanda pura, que energeticamente é super forte para limpeza. Eu  que sou viciada em óleo essencial de lavanda, acho maravilhoso.

Na pele da minha mãe essa manteiga tem efeitos muito legais também. Mas para a rotina úmida e calorenta do Rio, eu acabo optando por essa manteiga apenas no inverno, em viagens ou nos dias mais frios.

Se você ama lavanda pra cuidar do seu corpo e das suas energias, não pense duas vezes. Invista nessa manteiga, um dos melhores produtos pra cuidar da pele no inverno.

Propomel, o produto que uso pra tudo!

Eu já contei no Naturalmente Bonita o quanto o PROPOMEL é um produto necessário de ter na vida. Já falei dele nas viagens, já contei no meu blog que ele é salvador no frio, mas hoje vim colocar ele nessa listinha de produtos sensacionais para cuidados com a pele no inverno.

Em 2015 chamei esse produto de 1.001 utilidades e em 2019 continuo descobrindo mais e mais usos pra ele. Uso basicamente pra tudo! De tatuagem à queimadura leve. Em espinha inflamada ou até mesmo em mordida de mosquito. Ou seja, quando a pele fica muito agredida pelo frio, muito ressecada, meu cuidado? Propomel sempre!

 A textura é melada, mas gostosa. O cheiro não engana o quanto o produto é natural, mas a maior vantagem é que ele absorve rápido. Sempre levo na mala para qualquer viagem, em todas as eventualidades. Dessa vez foi o frio que sacrificou meu cotovelo e calcanhar mesmo. Fiquei com a pele nova ao usar 2x por dia esse produto. É muito impressionante.

Vai por mim e vai testando esse produto EM TODO CANTO. Leia o rótulo dessa pomada de própolis e mel, use pra pele ressecada e vá descobrindo os benefícios desse produto, que é o mais versátil elemento de beleza e cuidados pessoais que eu tenho.

O frio já chegou com tudo, então se já quiser garantir o seu Kit Botica Lavanda ou Propomel, clique AQUI!

Eu cuido da pele no inverno a mantendo sempre hidratada e me dando um tempinho comigo. Toda a linha Lavanda pode ajudar nesse processo, do sabonete ao sal de banho. Cuidar da pele no inverno demanda atenção e cuidado, preste atenção na textura da sua pele e garanta que ela receba o que precisa. Não esqueça, hidratação é o segredo do sucesso.

Joana Cannabrava

Carioca solteira no Rio de Janeiro, libriana, viciada em produtos de cabelo, e blogueira do Futilidades. Fala principalmente de r...

Como Ter uma Pele Linda no Verão?

25.jan.2019

Olá, pessoas lindas do meu coração! Tudo bem com vocês? Estamos no auge do verão, a galera toda na vibe praiana, curtindo muito! Não é mesmo? Bom, por isso resolvi compartilhar umas dicas bem legais para vocês terem uma pele linda, saudável, natural e iluminada no verão!

make verão 2019

Antes de qualquer coisa, temos que lembrar o fato do quão difícil é a make durar nesses dias super quentes! Isso porque os produtos perdem a sua fixação e a pela fica realmente mais difícil de ser trabalhada. Sem falar que a obstrução dos poros durante as altas temperaturas impedem a transpiração natural e necessária da pele, o que pode levar ao acúmulo de resíduos e surgimento de acne.

Cuidados básicos para uma pele linda no verão

Primeiramente, há alguns cuidados básicos e necessários para preparar a sua pele para usar maquiagem no verão:

1 – Use tônico facial: Com o uso do tônico facial, podemos manter os poros limpos e fechados. Você deve usá-lo sempre.

2 – O hidratante deve ser ideal para seu tipo de pele: Consulte seu dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para sua pele. Lembre-se, nem todo creme antioxidante a base de vitamina C é bom para seu tipo de pele.

3 – A esfoliação é essencial: Quando fazemos esfoliação conseguimos remover as células mortas do nosso corpo. Devemos realizar esfoliação cerca de uma vez por semana. Nunca deixe de consultar o dermatologista para saber qual o produto mais indicado.

4 – Suor excessivo: Uma das maneiras de combater o problema é com a aplicação da toxina botulínica. Com isso, o dermatologista ajuda a controlar o suor evitando o aparecimento de manchas.

5 – Alimentação e horários: Consuma vegetais, beba bastante água e fique no sol preferencialmente antes das 10h e após às 16h. Isso ajuda a hidratar a pele, repor os sais minerais e a água perdida pela transpiração, e evita o envelhecimento precoce.

6 – O menos pode ser mais: Além de todas essas dicas de cuidados com a pele e com a saúde, é importante lembrar que o verão é uma época que pede produções mais leves e descontraídas, tanto no que diz respeito às roupas quanto em relação ao make e cabelo. Por isso, pesar a mão na base e pó nesta temporada não é a melhor pedida, já que você ficará incomodada e pode acabar com a maquiagem borrada.

7 – Não se esqueça dos lábios: muitas vezes esquecemos de proteger e cuidar dos nossos lábios e uma dica para deixá-lo sempre macio e hidratado é o Propomel, da Bio Extratus! O produto rende bem, então é só passar um pouquinho na boca, sempre que sentir necessidade. A Bruna contou aqui sobre como ele é super útil no inverno também.

make verão 2019

Dicas para a make perfeita no verão

Agora confiram essa dicas para uma make natural perfeita:

1) Troque a base pelo BB Cream: o bb cream é um produto que promete reunir: primer, base, hidratante e, às vezes, filtro solar num só produto. A ideia original do BB Cream é que ele fosse um “tratamento” contra imperfeições para a pele, juntamente com a maquiagem. Mas ele possui uma cobertura bem leve, deixando a pele com aspecto mais natural.

2) Use corretivos líquidos leves: eles possuem aquela cobertura leve apenas para cobrir imperfeições e olheiras, nada muito pesado.

3) Use pó translúcido ao invés de pó compacto: na verdade, a melhor opção seria não usar o pó. Mas se sua pele for MUITO oleosa, passe o pó apenas na zona T (testa, nariz e queixo).

4) Use e abuse do blush e iluminador: o blush rosadinho irá deixar sua pele com aquele ar de saúde, então aplique nas maçãs do rosto. E se jogue no iluminador!!! Ele irá deixar sua pele super GLOW! Use bastante nas têmporas, ponta do nariz, queixo e arco do cupido (voltinha de cima dos lábios).

5) Troque o batom por lip tint: Siiimm!!!! O lip tint irá deixar seus lábios rosadinhos ou vermelhinhos sem que você use batom. Ele vai deixar os lábios com aquele aspecto natural lindo! E o bom, dura muito!

make verão 2019

Então é isso, gente! Espero que tenham gostado das minhas dicas para ter uma pele saudável e linda no verão! E você, tem mais algum truque? Conta pra gente!

Um super beijo da Nat!!

Nat Lustosa

Nathalia, 23 anos, é advogada, mas sua paixão é o mundo da beleza – especialmente cabelo e maquiagem. Dedica seu tempo a produzir conteúdo simples e acessível, buscando ajudar as pessoas a se s...

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