Naturalmente Bonita

Os Benefícios do Mel e do Própolis

31.maio.2021

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O Mel é um produto milenar, que vem acompanhando varias gerações. A sua avó, com certeza te falava sobre alguma receita de algum remédio antiinflamatório com mel na composição, e acredite funciona mesmo! Muitos dos benefícios dele já foram comprovados cientificamente através de pesquisas cientificas, e hoje vou contar um pouco sobre esses benefícios, como isso funciona no nosso corpo e como utilizar esses produtos.

Como o mel é produzido?

O mel é obtido através do néctar das flores e de excreções das abelhas. É uma substância adocicada, de consistência viscosa, recolhido pelas abelhas com a glossa (a língua delas), armazenado na vesícula melífera (conhecido como papo) e digerido pelas enzimas da saliva. Depois que as abelhas recolhem o néctar elas retornam à colmeia e o transferem para o ”papo” de outra abelha, que transfere para outra, que transfere para outra, assim por diante, como um trabalho de equipe mesmo.

A cada passagem o néctar vai sofrendo mais ações enzimáticas e perdendo água da sua composição até que esse néctar se torne o mel, que é depositado em pequenas células de cera, chamadas de alvéolos no interior das colmeias.

Conhecendo o própolis

Própolis é uma palavra de origem grega pró (defesa) + polis (cidade), que provavelmente faz referência à “defesa da cidade” (no caso, colmeia). Ele é obtido também pelas abelhas, mas através das resinas retiradas de secreções de principalmente de árvores, que para se protegerem após uma quebra de galho criam um produto natural conhecida como seiva, com poder bactericida, as abelhas reprocessam essa seiva, misturando ela com a cera, pólen e gorduras.

O própolis é fundamental na higienização do interior da colmeia, assim como na vedação de aberturas externas, eliminação de espaços indesejáveis e, para a renovação constante de película protetora nos favos de postura e depósito de alimentos.

Além disso, já é comprovado por pesquisas científicas que o própolis possui em sua composição inúmeras substâncias que limitam o crescimento de micro-organismos, prevenindo o aparecimento de doenças na colmeia.

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Benefícios para a saúde

Como alimento o mel conta com ação antioxidante e prebiótica, estimulando o crescimento e/ou atividade de micro-organismos benéficos no nosso intestino. Por ser rico em carboidratos e açúcar, ele é ótima fonte de energia. Também é fonte de potássio e outros minerais como magnésio e fósforo. Nesse caso o consumo não é adequado para pessoas com dietas com restrições de açucares, como no caso da Diabetes.

No caso do própolis ele é bem conhecido para aliviar dores de garganta, existem alguns estudos da década de 90 que mostraram que o própolis possui substancias que combatem bactérias responsáveis por doenças inflamatórias.

Mel e Própolis em cosméticos

Cosméticos o mel na sua composição fazem maravilhas para a pele, agindo como hidratante natural, ajudando a previnir a pele seca, com propriedades anti bacterianas e anti fúngicas. Também pode ser utilizado para tratamentos de queimaduras e feridas na pele.

Por conter propriedades antioxidantes tanto o mel quanto o própolis também podem ser um aliados no combate ao envelhecimento.

O Propomel

O propomel é nossa pomada dermo ativa hidratante que tem função de suavizar, proteger e age para combater irritações da pele, principalmente pés e lábios. Seus ativos principais são o extrato de própolis e o mel, ideal para quando você tem algum ressecamento na pele e também pode ser utilizada como pós-barba para evitar irritações na pele.

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O propomel é um queridinho por todo mundo que usa, porque serve para muitas coisas, sabe quando você queima o dedo com a chapinha de cabelo e não quer deixar formar uma bolha? Minha dica é sempre aplicar um pouco de propomel no lugar algumas vezes ao dia, os resultados são incriveis, vale a pena sempre ter um na bolsa.

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Agora que você sabe os benefícios do própolis e do mel não da para deixar de utilizar de alguma maneira no seu dia a dia, espero que tenham gostado da dica. E para mais conteúdos sobre esses assuntos vocês podem clicar AQUI e conferir outros textos que escrevi para vocês.

Samar Assal

Samar Assal, mas pode ser só Sah, goiana, filha de libanes, nutricionista. Ama gatinhos, viagens, bolo e cabelo ruivo.

Qual a diferença entre proteína animal e vegetal?

21.abr.2021

Você já deve ter ouvido falar sobre proteína animal e vegetal, mas você conhece qual a diferença entre elas e como elas funcionam no nosso cabelo? Se não hoje vou explicar um pouco desse universo para vocês. 

A proteína é uma molécula formada por aminoácidos e tem um papel importante no desenvolvimento de células, hormônios, além da construção e manutenção de todos os nossos órgãos e tecidos, no cabelo os nossos fios são constituídos basicamente por cerca de 65 a 95% delas, sendo a mais presente a queratina (por isso nos falamos tanto de queratina quando mencionamos uma reconstrução capilar)

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Nos alimentos a diferença entre a proteína animal e vegetal está na quantidade de aminoácidos essenciais que cada um contém, alimentos provenientes de animais como carne, leite e ovos são considerados proteínas completas, já no caso das de origem vegetal como a soja e o feijão, a maioria das proteínas vegetais são incompletas, o que significa que não possuem pelo menos um dos aminoácidos essenciais, e para compensar isso o segredo é sempre ingerir pelo menos duas fontes de proteína vegetal, mantendo assim o equilíbrio

No caso dos produtos para o cabelo também utilizamos os dois tipos de proteína, geralmente esses produtos são ideais para a etapa de reconstrução do famoso cronograma capilar, pelo seu efeito reconstrutor na estrutura do fio, agindo de dentro para fora, devolvendo vida aos cabelos. 

Linha com Proteína Vegetal: 

A nossa principal linha reconstrutora com proteínas vegetal é a linha Shitake Plus, ela é combinada com 2 tipos de fontes de proteínas: Shitake que é um cogumelo comestível nativo do leste da Ásia e extremamente nutritivo, na sua composição encontramos proteínas e outros nutrientres. E as proteínas de Cereais que são obtidas através de biotecnologia, elas possuem uma alta afinidade com as estruturas proteicas dos fios de cabelo, e essa grande afinidade proporciona a reposição da estrutura interna e externa da fibra capilar danificada(se tornando assim uma fonte completa de aminoácidos essenciais).  

Linha com Proteina Animal: 

A queridinha de muitos que é fonte de proteína animal é a nossa linha Queravit, perfeita também para uma super reconstrução do fio, sua proteína é a queratina, que penetra na fibra capilar regenerando-a de dentro para fora, reconstruindo e fortalecendo os fios. Interage com as partes danificadas das cutículas dos cabelos, reestruturando a fibra capilar. Literalmente devolvendo vida para o fio, perfeita que fala né? 

Se você quiser entender um pouco mais sobre como utilizar a proteína nos fios, dentro de um cronograma capilar é só clicar AQUI e ler um resumão que fiz sobre esse assunto. Mas também é importante falar que você não precisa necessariamente utilizar as linhas reconstrutoras apenas dentro de um cronograma capilar, isso pode depender do tipo de resultado que você pretende alcançar.

Samar Assal

Samar Assal, mas pode ser só Sah, goiana, filha de libanes, nutricionista. Ama gatinhos, viagens, bolo e cabelo ruivo.

Porque não usar receitas caseiras com alimentos no cabelo

29.mar.2021

Você já deve ter se perguntado qual a diferença entre usar aquelas receitas caseiras com abacate puro no cabelo e uma linha desenvolvida com abacate nos seus ingredientes. Afinal, se já tem abacate lá, poderia ser mais fácil e rápido só utilizar abacate puro direto no cabelo né? Mas na verdade as coisas não são tão simples assim. Hoje vou explicar por que os alimentos in natura podem trazer benefícios ao nosso cabelo se consumidos como alimentos.  E porque os produtos que foram desenvolvidos especificamente para os cabelos utilizando ativos que são alimentos ou determinadas situações são melhores opções para uso tópico.

As receitas caseiras para o cabelo se popularizaram muito com a internet, afinal tudo é barato de fazer e algumas prometem milagres. Isso tudo nasceu a muitos anos atrás com nossas avós e voltaram a moda com a popularização dos tratamentos de cabelo, principalmente para as cacheadas, porque por um tempo produtos feitos especificamente para esse tipo de cabelo não eram tão populares e as pessoas resolveram se aventurar criando misturas com todos os alimentos possíveis.

A realidade é que essas receitas caseiras não vão prejudicar seus fios na maioria das vezes, mas também não vão tratar, tudo isso porque apesar dos alimentos conterem proteínas, gorduras, vitaminas, e outros ingredientes que são sim perfeitos para a saude do fio, quando colocados em natura diretamente no fio, sem passar por nenhum processo especifico para essa função faz com que eles fiquem somente superficialmente sobre o fio mas sem tratar realmente o cabelo.

Alguns alimentos industrializados podem inclusive prejudicar a saúde dos fios, como o uso da maionese pura, a maisena ou outros alimentos que tenham corantes e conservantes alimentícios na sua composição podendo causar danos mais sérios como alopécia, alergias, caspas e até queda de cabelo.

Mas como um produto com abacate se torna um tratamento para o cabelo?

Criar a formulação de um produto não é algo simples como as receitas caseiras dizem ser. O que uma indústria faz são estudos, através dos ingredientes dentro daquele alimento, conhecendo o que pode trazer beneficio ou não, depois disso é elaborado uma formulação, com outros ingredientes e processos para que alimento, se torne finalmente o produto para o cabelo e não comida mais, considerando pH, moléculas, e varias outras coisas, tudo envolve muito estudo, testes, controles sanitários e profissionais capacitados para elaborar essa receita que vai trazer um resultado real e positivo para a saúde dos fios, desenvolver um produto assim pode demorar anos, mas no final, o resultado compensa né?

Poxa, e o abacate lá de casa não vai me ajudar em nada?

Vai sim!!!! O abacate ou qualquer outro alimento pode ser utilizado como aliado na saúde dos seu cabelo sendo adicionado a sua alimentação in natura.  Através dos processos de digestão e absorção do nosso corpo, após a ingestão, todos os ingredientes como vitaminas, minerais, gorduras e proteínas vão trazer seus respectivos benefícios, que não são poucos. Você pode sempre considerar aliar sua alimentação ao tipo de resultado que quer que seus fios tenham, mantendo uma dieta saudável, rica em nutrientes com muitas frutas e legumes.

Então é isso, para tratamento dos fios sempre escolha os produtos que realmente foram feitos para essa especificidade, e os alimentos frescos você consegue os benefícios através da ingestão. Para acompanhar mais dicas sobre os benefícios da alimentação relacionados a saúde do cabelo ou até da pele clique AQUI e conferir outras publicações que fiz sobre esse assunto.

Samar Assal

Samar Assal, mas pode ser só Sah, goiana, filha de libanes, nutricionista. Ama gatinhos, viagens, bolo e cabelo ruivo.

Como beber água influencia no cabelo e na pele?

17.fev.2021

Que beber água é super importante todo mundo já sabe, afinal a ingestão água é fundamental para o funcionamento do nosso corpo, que aliás é formado em até 60% por água. Mas você sabia que o resultado do seu tratamento de cabelo, ou até de pele, pode depender de como está a sua ingestão hídrica?

A água no nosso corpo é fundamental no processo de renovação celular, e um baixo consumo de água pode causar problemas como ressecamento do fio, caspas, e irritações no couro cabeludo, além de problemas como ressecamento na pele, e até lesões. Beber água também é essencial para o seu manter o corpo livre de toxinas. Ela é o principal componente de nossos órgãos vitais como o cérebro, fígado ou coração.

Benefícios da água para o cabelo e para a pele:

Quando não ingerimos água o suficiente, as células da nossa pele se ressecam e acabam descamando, e isso pode causar coceira e irritação, mas o mais importante é que pode danificar ativamente a pele e torná-la mais vulnerável a condições como a caspa. Outro fator importante é que se seu couro cabeludo está saudável a raiz do seu fio vai estar mais forte, ajudando no crescimento dos fios. A coceira também pode afetar no nascimento de novos fios de cabelo.

O envelhecimento precoce está ligado ao baixo consumo de água, a saúde da nossa pele depende muito disso, uma baixa ingestão hídrica pode causar a desidratação na pele, e diminuição de sua sustentação e consistência, o que a torna flácida e sem viço, e favorecer o aparecimento de rugas precocemente.

Sinais que você pode estar não consumindo o suficiente:

Sensação de boca seca

Sabe aquela sensação que você conversou bastante e precisa hidratar sua boca? Se nesse momento ingerimos outro tipo de liquido podemos resolver o problema apenas temporariamente, já que só a água potável lubrifica as mucosas da nossa boca e garganta, deixando essas áreas úmidas.

Sede

Quando você sente sede é o seu organismo de avisando que precisa de água, por uma desidratação, seja por conta de ter praticado alguma atividade física ou um longo período sem ingeri-la.

Pele Ressecada

A pele é o maior órgão do nosso corpo, e ela deve estar sempre luminosa, elástica e com bom aspecto. A pele é o primeiro local do nosso corpo a mostrar uma desidratação, que pode gerar lesões e manchas se não tratado.

Olhos

Aquele brilho no olhar não é só um sinal de emoção, também é sinal de hidratação, olhos opacos, sem brilho podem sinalizar uma desidratação.

Articulações
As articulações e os discos cartilaginosos são compostos de 80% de água. Dor nesses locais podem sinalizar desidratação. Se mantendo hidratado, as articulações aguentam movimentos repetitivos como ao andar ou até mesmo uma queda.

Quanto eu devo consumir de água?

É recomendado fazer um calculo de 30ml de água por Kg de peso da pessoa, mas quantidade recomendada depende de vários aspectos, como se ela pratica atividade física, local onde vive, clima, altitude, e o estado de saúde, caso ela tenha algum problema de saúde ou não. Outra coisa importante é que sucos, refrigerantes, agua de coco e outros tipos de bebidas não substituem a agua potável, e que o seu consumo deve ser sempre pelo menos 80% do total da ingestão de líquidos.

Agora já prepara seu copo de água gelado e vem conferir outras matérias que escrevi sobre saúde aqui no naturalmente bonita clicando AQUI.

Samar Assal

Samar Assal, mas pode ser só Sah, goiana, filha de libanes, nutricionista. Ama gatinhos, viagens, bolo e cabelo ruivo.

Coronavírus Pode Causar Queda de Cabelo?

20.jan.2021

Recentemente foi notado um aumento de relatos vindos pessoas que tiveram Covid-19 com queda de cabelo acentuada após a doença, como um efeito secundário e temporário da doença, isso tem afetado muitas pessoas, mas afinal de contas porque isso acontece e como resolver esse problema? 

Por ser uma doença relativamente nova muitas consequências ou efeitos secundários do coronavírus ainda estão começando a aparecer, esse foi o caso da queda de cabelo. Esse efeito foi notado após aumento dos relatos de pessoas que tiveram a doença notarem uma queda de cabelo muito significativa, alguns pacientes relatam um susto muito grande, por ser uma queda expressiva, que pode começar a acontecer poucas semanas após a doença ou até 2 a 3 meses após.

O nome dessa problema causada pela doença é Eflúvio Telógeno, que nada mais é do que uma queda de cabelo muito expressiva que pode ser notada no chuveiro, travesseiro ou ao pentear os fios, em um curto período de tempo se perde uma quantidade muito grande de fios de cabelo, bem além do normal que cai diariamente. Simplificando cai muito cabelo em pouco tempo.

O Eflúvio Telógeno é muito conhecido como aquela mesma queda de cabelo que uma mulher sofre após o parto, ou após uma cirurgia, mas uma curiosidade é que apesar de acontecer normalmente apenas em mulheres, em pacientes homens que tiveram a covid19 isso também tem acontecido.

Como resolver esse problema?

A primeira boa noticia é que é um problema temporário, e que novos fios de cabelo podem sim voltar a crescer após esse processo. 

A nossa embaixadora Sah Assal passou por esse problema após a Covid19 e trouxe algumas dicas de como ela tem conseguido fazer com que a queda de cabelo seja menos expressiva e como fazer o cabelo crescer com saúde e força:

Suplementação:

A primeira dica é super importante não só para a saúde dos fios, e a queda de cabelo, mas também para a saúde do corpo, assim que recebi alta do hospital meu medico me orientou a iniciar a suplementação de vitaminas e minerais, sem data para terminar, para repor algumas do meu corpo que acabam diminuindo por conta da Covid19. Por isso é super importante conversar com seu medico ou nutricionista, assim que você sair do período de isolamento. 

O Suplemento Força foi meu escolhido e entrou como meu principal aliado contra essa queda de cabelo, que no meu caso já começou durante meu período internada no hospital (além da queda de cabelo, ele ficou opaco e extremamente ressecado), assim que voltei para casa comecei a tomar o suplemento e senti uma diferença expressiva na queda de cabelo após 18 dias de uso, mas isso pode depender de como seu corpo está, podendo levar um tempo maior. Quanto maior a deficiência de vitaminas no nosso corpo, maior vai ser a absorção delas quando ingerimos, ou seja, mais rápido o resultado.

Produtos que tenho utilizado nos fios: 

Nos cuidados com meus cabelos escolhi um super combo de crescimento + antiqueda

Antes de lavar o cabelo uso o Tônico Capilar Antiqueda da linha Jaborandi, coloco ele puro na raiz do meu cabelo, principalmente nas partes aonde agora tenho falhas na cabeça e massageio deixando agir por 10 minutos, uso todas as vezes que vou lavar o cabelo.  Ele ativa a circulação do couro cabeludo e nutre os fios, evitando a queda e ajudando no crescimento saudável do cabelo.

Durante o banho tenho utilizado a linha Força com Pimenta, que é uma linha focada para o crescimento saudável, acelerando o crescimento saudável e também devolve o brilho e a vitalidade aos fios enfraquecidos com pimenta que possui ação estimulante e nutritiva, microqueratina que tem a capacidade de reparação do fio e o Bioxyl que é uma tecnologia exclusiva da Bio Extratus que aumenta a vascularização da derme, reduzindo os fios que estão em queda e aumentando os que estão crescendo. A mascará de hidratação da linha força também serve como uma reconstrução capilar.

E intercalo com a linha antiqueda de Jaborandi, que atua complementando o tônico antiqueda atuando diretamente no bulbo capilar, estimulando o crescimento, além de auxiliar o tratamento antiqueda, ela contém pilocarpina, que estimula o crescimento capilar e previne a queda, quilaia que Possui ação adstringente que ajuda a controlar a secreção sebácea e alecrim que é um estimulante capilar, antisséptico, anti-inflamatório, refrescante, adstringente e cicatrizante. E a mascará de hidratação da linha Jaborandi também serve como uma hidratação capilar.

 Mas não para por ai, depois de lavar meu cabelo finalizo com a loção da linha Força com Pimenta que tem a função de dar brilho e vitalidade ao cabelo.

E agora os resultados na queda do meu cabelo utilizando esse combo de produtos por quase 30 dias:

 

Espero que tenham gostado das dicas, e aqui no blog temos um post maravilhoso da Sah Assal que também é nutricionista contando alguns alimentos que são aliados contra queda de cabelo, afinal a alimentação é super importante nesse processo não deixem de conferir aqui.

Samar Assal

Samar Assal, mas pode ser só Sah, goiana, filha de libanes, nutricionista. Ama gatinhos, viagens, bolo e cabelo ruivo.

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