Naturalmente Bonita

Cronograma Capilar: Por Onde Começar?

13.jul.2020

Hoje em dia não é difícil ouvir as pessoas falando sobre fazer cronograma capilar, mas afinal de contas, como fazer o cronograma capilar? E como saber qual tipo de tratamento meu cabelo precisa?

Cronograma Capilar é um tratamento capilar que consiste em três etapas principais, Reconstrução, Hidratação e Nutrição e cada etapa desse cronograma vai ajudar a recuperar o cabelo de alguma maneira, seja a danos por procedimentos químicos, ao uso de calor, exposição ao sol, cloro, entre outros. É importante também dizer que todos os tipos de cabelo podem fazer o cronograma, independente do tipo de curvatura do seu fio. 

Etapas do Cronograma Capilar

O que é a Hidratação?

A Hidratação é a etapa mais popular do cronograma capilar, onde se repõe a água do cabelo, e nutrientes essenciais que são perdidos no nosso dia a dia causando o ressecamento do fio.

O que é a Reconstrução?

90% da massa capilar do fio é composta por queratina, e nessa etapa realizamos a reposição dessa queratina. É a etapa mais pesada do cronograma capilar, e ajuda a recuperar fios com danos intensos e porosos. Cabelos com danos mais leves podem ter uma menor frequência entre as etapas de reconstrução.

O que é a Nutrição?

A Nutrição é a etapa do cronograma capilar responsável por repor os lipídeos (gorduras) dos fios, conferindo uma camada de proteção a eles, deixando assim os fios mais macios, com mais brilho e flexibilidade. A nutrição vai ajudar a manter aquela água reposta na Hidratação dentro do fio.

 

Como saber que meu cabelo precisa de cada etapa?

Antes de começar o seu cronograma capilar é preciso conhecer o seu fio, e entender qual tipo de danos ele tem. Algumas questões que você pode levantar são: Seus fios estão elásticos e quebradiços, e são expostos a química (Reconstrução)? Opacos e ressecados (Hidratação)? Com muito frizz? (Nutrição)

Outra maneira de entender o que seu fio precisa é fazendo o teste de de porosidade do fio, que é basicamente colocar um fio de cabelo em um copo de água e ver o que acontece. Se ele boiar, pode ser que ele esteja ressecado, se o seu fio nem boiar nem afundar pode ser que seu cabelo precise de nutrição, e de ele afundar pode ser que seu cabelo precise de reconstrução.

Como Montar Meu Cronograma Capilar?

Seu cabelo precisa de Hidratação:

1 Semana Hidratação Nutrição Hidratação
2 Semana Nutrição Hidratação Reconstrução
3 Semana Hidratação Nutrição Hidratação
4 Semana Nutrição Hidratação Hidratação

Seu cabelo precisa de Nutrição:

1 Semana Nutrição Reconstrução Hidratação
2 Semana Hidratação Nutrição Hidratação
3 Semana Nutrição Hidratação Nutrição
4 Semana Hidratação Reconstrução Hidratação

Seu cabelo precisa de Reconstrução:

1 Semana Reconstrução Hidratação Nutrição
2 Semana Hidratação Nutrição Hidratação
3 Semana Reconstrução Hidratação Nutrição
4 Semana Hidratação Reconstrução Hidratação

 

Quais máscaras posso usar em cada etapa do cronograma capilar?

Separei algumas máscaras como sugestão para cada etapa:

Hidratação – Linhas Neutro, Jaborandi ou +Liso;

Nutrição –  Linhas Pós Química, Tutano ou Umectante;

Reconstrução – Linhas Pós Coloração, Shitake Plus, Queravit;

Também temos o Kit Cronograma Capilar que conta com todas as etapas em 3 produtos para quem quer ser ainda mais prático, ele vem com 3 ampolas contendo os 3 passos do cronograma, e pode ser utilizada também para potencializar os efeitos das máscaras.

Mas é importante dizer que as necessidades do seu fio podem mudar com o tempo, e que você pode precisar mudar o seu cronograma capilar de acordo com a necessidade do cabelo, então nada de mondar um cronograma fixo sem prestar atenção em como seu cabelo vai estar, ok? 

Samar Assal

Samar Assal, mas pode ser só Sah, goiana, filha de libanes, nutricionista. Ama gatinhos, viagens, bolo e cabelo ruivo.

Qual a Diferença de Finalizadores Shitake Bio Extratus?

29.jun.2020

Nossa linha Shitake é a queridinha de muita gente, desenvolvida para tratar e recuperar cabelos desvitalizados, podendo ser utilizada nas etapas de nutrição ou reconstrução do seu cronograma capilar.

 

O Shitake é um cogumelo nativo do leste da Ásia rico em proteínas e vitaminas como B, C, D e E, e outros micro nutrientes. Esses ingredientes vão ser importantes no processo de de nutrição do cabelo. A linha Shitake também contém as proteínas de cereais com afinidade ás estruturas proteicas dos nossos fios de cabelo, ou seja, essa composição vai ajudar a repor a estrutura interna e externa da fibra capilar danifica, tendo uma função de reconstrução.

Antes de falar mais sobre os finalizadores da linha Shitake, vamos conhecer um pouco sobre quais são os produtos disponíveis nessa linha.

Essa linha conta com um shampoo de limpeza nutritiva, que é ideal para uma limpeza leve do fio;

O Elixir nutritivo que é um restaurador da fibra capilar, e deve ser aplicado utilizando a chapinha para potencializar seu resultado, outra coisa importante que deve ser ressaltada sobre ele, é que não se deve deixar ele agindo nos fios após o tempo de aplicação, como se fosse um finalizador, ele deve ser aplicado, e enxaguado após o alinhamento dos fios com a chapinha;

A mascara de reconstrução nutritiva, que vai promover essa hidratação recuperando o brilho e a vitalidade do fio;

O condicionador nutritivo que vai devolver a emoliência aos fios, ajudando a desembaraçar sem que o fio seja danificado;

Finalizadores:

A linha Shitake contem dois tipos de finalizadores, que contém duas funções completamente diferentes;

Finalizador Noite e Dia

O Finalizador Noite e Dia da linha Shitake é um finalizador para ser utilizador após o banho com o cabelo úmido, com uma função de auxiliar na reconstrução da fibra capilar, ele pode se utilizado a noite antes de dormir, sem que seus fios fiquem engordurados de produto, ou sujar seu travesseiro, pois ele é absorvido rapidamente, e também pode ser utilizado no dia a dia (também com o cabelo úmido viu?) quando você quer uma finalização simples sem fontes de calor envolvida. Ele é um liquido transparente como se fosse um óleo, porem não é pegajoso.

Modo de usar: aplique no cabelo úmido após o banho, a noite antes de dormir ou de dia, principalmente nas regiões danificadas do cabelo, e penteie o cabelo, não precisa de enxágue.

Termoprotetor Finalizador

O Termoprotetor Finalizador é um dos protetores térmicos queridinhos, ele além de proteger o cabelo contra agentes externos como chapinha, secador e babyliss promove um alinhamento das cutículas, deixando o cabelo soltinho com um brilho intenso.

Ah, é sempre legal falar sobre a quantidade de produto que você vai usar no fio, não precisa exagerar viu? Assim você não pesa o cabelo e consegue o resultado desejado. Se você quiser, pode diluir ele com um pouquinho de água e aplicar utilizando um borrifador, o resultado também fica perfeito. Ele tem a aspecto de um creme leve branco.

Modo de usar: ele deve ser aplicado com o cabelo antes de você utilizar a chapinha, difusor, babyliss ou o secador, principalmente nas pontas e nos lugares mais danificados do seu fio.

Bom, espero que vocês tenham gostado e aprendido sobre as diferenças dos finalizadores, e ai qual o seu favorito? Conta pra gente!

Samar Assal

Samar Assal, mas pode ser só Sah, goiana, filha de libanes, nutricionista. Ama gatinhos, viagens, bolo e cabelo ruivo.

Como se Motivar Durante o Isolamento Social?

13.Maio.2020

motivação quarentena

Sabemos que essa insegurança, medo do futuro, e o isolamento social tem mexido muito com nossa cabeça. Começamos a nos questionar, mudamos nossas rotinas sem ter se preparado para isso, e com o passar dos dias começamos a nos sentir desmotivados e frustrados, mas é importante continuar procurando pequenos motivos para se motivar, adaptarmos a nossa nova rotina e desenvolvermos novos hábitos que nos façam feliz ainda nessa situação.

O primeiro ponto importante sobre se motivar nesse período é que tudo bem não ser a pessoa mais produtiva e motivada do mundo todos os dias, tudo bem sentir medo as vezes, não querer acompanhar aquela live no Instagram de atividade física que todo mundo comentou sobre, e acordar mais tarde porque passou a noite toda assistindo alguma coisa na sua cama. É importante não se cobrar demais, e não sentir culpa por não conseguir levar o isolamento social igual aquela sua amiga que tem feito muito mais. Você pode sim não estar bem as vezes, mas isso não pode tomar conta da sua rotina e dos seus pensamentos viu? Não compare a rotina dos outros a sua rotina.

motivação quarentena

Mantenha relações pessoais mesmo a distância

É um bom momento para ligar para aquela amiga que você não conversa a anos, ou mandar uma direct para aquela pessoa que você parou de conversar por algum motivo bobo, deixamos de fazer essas coisas por falta de tempo. Agora é uma boa hora de se aproximar, uma coisa boa para se motivar é conversar com pessoas, seja por mensagens, ligação ou vídeo.

motivação quarentena

Confie no futuro

Sabemos que muitas pessoas em momentos de incerteza acabam deixando de acreditar em um futuro, e muito de nossa motivação vem dos nossos projetos para o futuro, por isso é importante sempre ter na sua cabeça que isso vai passar e jamais desistir dos seus sonhos. Que tal usar esse tempo em casa para pensar aonde você quer chegar, e analisar como foi o caminho até agora? Outra dica é fazer uma lista de coisas que você quer conquistar nos próximos anos, sonhar não custa nada e vai te ajudar a se motivar.

Crie uma rotina no seu home office, caso você esteja trabalhando em um

É importante seguir horários, nem que seja algumas vezes por semana, assim você consegue se organizar, e entender que naquele horário você precisa trabalhar, mas que não vai precisar pensar o dia todo sobre aquela entrega atrasada que você tem corrido. Separe um cantinho da casa para trabalhar que não seja aonde você gosta de relaxar, porque é chato associar um lugar que relaxamos a algum tipo de obrigação. 

Sempre tire um tempo para desligar a cabeça dos problemas

Que tal acordar um dia mais cedo, sentar naquele cantinho de casa que pega um solzinho e ler um livro novo com alguma historia que te faça viajar? Ainda podemos viajar com as palavras de outras pessoas. Reveja fotos de momentos especiais e tente se lembrar de detalhes atrás daquela fotografia, fotos que temos reveladas em casa são perfeitas para essa nostalgia, mas também podemos fazer isso com aquele HD de fotos antigo que nunca mais olhamos.

motivação quarentena

E o mais importante de tudo para se motivar, não desista de nada, dos seus sonhos, do seu futuro, porque tudo isso é passageiro, e isso vai sim passar, não tente pensar em prazos, em quando isso vai acontecer, por isso vai te deixar ainda mais ansioso, apenas acredite e confie.

Aqui no blog estamos postando várias dicas sobre como lidar e se motivar durante a quarentena e você pode acompanhar tudo por aqui.

Samar Assal

Samar Assal, mas pode ser só Sah, goiana, filha de libanes, nutricionista. Ama gatinhos, viagens, bolo e cabelo ruivo.

Quais Alimentos São Aliados no Tratamento Antiqueda?

13.abr.2020

antiqueda

Estresse, genética, problemas dermatológicos, desnutrição, são algumas das principais causas da queda de cabelo, hoje vamos explicar como podemos utilizar os alimentos como tratamento antiqueda, e conhecer um pouco mais da nossa linha Jaborandi desenvolvida para cuidar de quem está passando por isso.

Primeiro precisamos entender que é normal perder alguns fios de cabelo durante o dia, uma mulher saudável perde de 50 a 100 fios diariamente, porém quando começamos a perceber falhas no couro cabeludo, tufos de cabelo soltos durante o banho ou ao pentear significa que alguma coisa pode estar errada. Mas calma! Alguns alimentos podem nos ajudar no processo antiqueda, fazendo com que o cabelo pare de cair, ou diminua esse problema.

A primeira coisa é beba água! Estamos sempre falando sobre hidratar seu cabelo, parte dessa hidratação vem da nossa ingestão de água, você já viu alguém falando que aquela máscara de hidratação perfeita, que funciona na maioria das pessoas, mas que não muita muita coisa no cabelo dela? Isso pode acontecer porque por ingerir a quantidade necessária de água diariamente, que seria de pelo menos dois litros ao dia. Cabelos ressecados tendem a ficar quebradiços e com queda.

antiqueda

O nutriente mais famoso de todos quando falamos de tratamento antiqueda e crescimento capilar é a Biotina, que é uma vitamina no complexo B utilizada para reverter a queda de cabelo e auxiliar no crescimento capilar, ela também auxilia na hidratação da pele e crescimento de unhas, podemos encontrar Biotina em alimentos como aveia, avelã, nozes, e outras sementes, e podemos consumir a Biotina através da suplementação (como por exemplo, utilizando nosso Suplemento Força). 

Além disso, cerca de 80% do nosso cabelo é formado por queratina, uma proteína, por isso é importante consumir alimentos como carnes, cereais, feijão e grãos. Outros nutrientes importantes para o nosso cabelo são o Zinco (que pode ser encontrado em linhaça, castanha de caju, ovo) e o Ferro (encontrado em carnes e vegetais verde escuro como brócolis e couve), que auxiliam no processo de crescimento do fio e na sua força. 

Uma super dica para quem está passando por isso é utilizar a nossa suplementação Força, que vai conseguir minimizar a queda de cabelo e auxiliar no crescimento dos fios novos, por conter todos os nutrientes necessários para o tratamento antiqueda.

 E na hora de lavar meu cabelo?

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Você já ouviu falar na nossa linha Jaborandi? O Jaborandi é uma planta que possui algumas propriedades que são famosas por ajudar no tratamento antiqueda. Pensando nisso a Bio Extratus desenvolveu uma linha feita com o ele que atua direto no bulbo capilar, lá onde nasce o fio estimulando o seu crescimento e auxiliando no tratamento antiqueda. Além do ShampooMáscara e Condicionador, essa linha conta com um Tônico Capilar, que é aplicado diretamente na raiz do cabelo, ativando a circulação do couro cabeludo e nutrindo os fios, evitando assim a queda dele.

antiqueda

Espero que tenha gostado das dicas, se joga nesse combo Suplemento Força + Linha Jaborandi e se quiser ler mais benefícios da nossa suplementação Força você pode clicar aqui.

Samar Assal

Samar Assal, mas pode ser só Sah, goiana, filha de libanes, nutricionista. Ama gatinhos, viagens, bolo e cabelo ruivo.

Impactos da Alimentação na Pele

16.mar.2020

Você sabia que a pele é o maior órgão do nosso corpo? E que a nossa alimentação afeta diretamente a saúde dela?

Quem nunca ouviu aquela expressão de que beleza vem de dentro pra fora, isso se aplica de verdade quando nos falamos sobre o cuidado com a nossa pele. Oleosidade, flacidez e acne são alguns dos principais problemas que podem sim estar relacionados a alimentação. Vem aprender um pouco sobre como nos podemos mudar isso com ajuda dos nutrientes presentes nos alimentos.

pele(fonte: Pintrest)

A nossa pele representa 15% do nosso peso, afinal ela é o maior órgão do corpo humano. Ela é formada por três camadas, que são chamadas de: Epiderme é a camada mais externa, cuja função é proteger nosso corpo do meio ambiente que vivemos, a Derme que é o meio da pele, e é como se fosse a camada do meio, onde a maior parte da água do nosso corpo é armazenada e sua função é de regular a temperatura do corpo e fornecer sangue saturado de nutrientes e por último, a Hipoderme que é a parte mais interna e é formada por colágeno e uma rede de células de gorduras. A sua principal função é de isolar o calor do nosso corpo para conservar a temperatura, além de absorver impactos externos para proteger os órgãos internos.

 

Oleosidade e Acne

pele

A oleosidade é um dos principais problemas de pele, moramos em um país tropical, o que influencia muito na produção do sebo, e o clima quente favorece também a liberação de gordura com o suor o que acaba causando acne, mas a nossa alimentação também pode estar diretamente a esse aumento da oleosidade na pele. 

Para ajudar a controlar a produção de sebo no nosso corpo é recomendado o consumo de alimentos que são antioxidadentes, aqueles famosos alimentos que combatem o envelhecimento (radicais livres), as principais vitaminas com essa função são vitaminas A, C e E e podem ser encontradas em alimentos como: mamão, cenoura, laranja, limão.

Alimentos ricos em açúcar (doces, ah é aqui que entra aquele famoso mito sobre chocolate dar espinhas, o problema não é o chocolate, e sim o açúcar nele), farinha branca (pães, bolos), e frituras em geral tendem a deixar a pele mais oleosa, por piorarem o processo inflamatório do nosso corpo por conta da gordura saturada, o que pode causar além do aumento da oleosidade, acne

 

Flacidez

A flacidez é a diminuição das fibras de colágeno e da elastina da pele. Ela acontece por conta de processos internos, e sua principal causa é o envelhecimento natural da pele, podendo ser agravado por genética e por como você cuida da sua pele.

As Vitaminas A, C, D, E e a Biotina são extremamente importantes quando o assunto é flacidez, a medida de a nossa pele vai envelhecendo, a derme vai se tornando mais fina e causando a diminuição do colágeno, essas alterações podem ser aceleradas pela exposição aos raios UV, o que acaba estimulando um aumento na produção de radicais livres, o que pode causar envelhecimento precoce.

A vitamina C além de ter como principal função a biossíntese de colágeno, (que é responsável pela elasticidade, firmeza e sustentação da pele) inibe a colagenase, que é uma enzima que degrada o colágeno do organismo. 

Outra dica super importante é aumentar o consumo de água, porque a hidratação ajuda no processo de excreção de toxinas que prejudicam a saúde da pele, a ingestão de água também aumenta a quantidade de liquido entre as células, diminuindo a quantidade de marcas de expressão que se formam com a idade.

Alimentos como aveia, abacate e amêndoas vão ajudar na formação do colágeno no nosso corpo e a preservar a elasticidade da pele.

DICA para melhorar a pele, o cabelo e as unhas

E a maior dica para melhorar o aspecto da pele, com as vitaminas necessárias é o suplemento força da Bio Extratus (clique aqui para comprar), além de auxiliar no crescimento e força do cabelo e das unhas ele vai ajudar a melhorar o aspecto da pele por conter as vitaminas que são necessárias.  

pele

Aqui eu já falei um pouco do impacto da alimentação nas unhas. É só clicar para conferir e aproveite para deixar o seu comentário com dúvidas ou sugestão de temas.

Até o próximo!

Samar Assal

Samar Assal, mas pode ser só Sah, goiana, filha de libanes, nutricionista. Ama gatinhos, viagens, bolo e cabelo ruivo.

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