Nutrição: Como Focar o Seu Cronograma Capilar
Você sente que seu cabelo está sem vida, opaco ou com frizz? Ou talvez esteja quebradiço e sem elasticidade? Esses sinais podem indicar que está na hora de iniciar (ou retomar!) um bom cronograma capilar.
Neste post, vamos te mostrar como montar um cronograma completo com foco nas três etapas essenciais: hidratação, nutrição e reconstrução, usando máscaras poderosas da Bio para tratar os fios com carinho e resultado de salão.
O que é o cronograma capilar?
O cronograma capilar é uma rotina de cuidados que intercala três tipos de tratamento:
- Hidratação: repõe a água dos fios, essencial para deixar o cabelo mais macio, leve e com brilho.
- Nutrição: devolve os lipídios (óleos naturais) que mantêm o cabelo alinhado, sem frizz e com aparência saudável.
- Reconstrução: fortalece os fios, repondo proteínas e massa capilar — ideal para cabelos danificados ou quimicamente tratados.
Máscaras Bio Extratus para cada etapa
💧 Hidratação com Máscara +Liso
Ideal para repor a água dos fios, controlar o volume e proporcionar aquele efeito liso sem química. A fórmula com linhaça e sili-x hidrata profundamente e promove leveza e brilho imediato.
É a máscara que uso quando sinto meu cabelo mais ressecado ou sem brilho. A textura já entrega uma hidratação gostosa desde a aplicação.
💦 Nutrição com Máscara +Nutrição
O blend de óleos, feito com macadâmia, Argan, jojoba e abacate, cria uma fórmula nobre, rica em nutrientes, que faz um tratamento intensivo nos cabelos. Essa máscara deposita nutrientes na fibra capilar, repara, protege, fortalece e ainda hidrata profundamente os fios.
Se seu cabelo está extremamente opaco, ressecado, sem balanço, sem brilho, utilize 2x por semana essa máscara! Se seu cabelo é oleoso, utilize apenas 1X na semana!
Quando meu cabelo está opaco ou mais rebelde, vou direto nela. A diferença no toque é surreal!
Dica extra: potencialize essa máscara na hora da aplicação com 6 pumps do Cristal Líquido Queravit! Não aplique na raiz! Enluve bem os fios, mecha a mecha, deixe agir por 5 minutos e enxágue bem! O cabelo fica macio como nunca vi na vida!
🛠 Reconstrução com Máscara Queravit
A queratina vegetal presente na linha Queravit fortalece os fios, recuperando a estrutura capilar. É perfeita para cabelos danificados, quebradiços ou com pontas duplas. Essa máscara é biorreconstrutora intensiva, ela vai recuperar os fios danificados por agentes químicos ou naturais. Tratamento poderoso e instantâneo!
Uso quando meu cabelo está fragilizado pelo excesso de fontes de calor, após a progressiva ou após colorações. Ela devolve a força e a resistência! Apenas perfeita 😍
Como montar seu cronograma?
Você pode adaptar a rotina conforme as necessidades do seu cabelo. Veja um exemplo para 1 mês:
Dica: Se o seu cabelo estiver muito danificado, você pode aumentar a frequência da reconstrução — mas nunca mais que 1x por semana, para não sobrecarregar os fios.
Dicas para potencializar o cronograma:
- Faça uma análise visual e ao toque dos fios para saber do que eles mais precisam.
- Respeite o tempo de pausa indicado na embalagem.
- Finalize com o finalizador +Nutrição para proteger os fios e manter o tratamento por mais tempo.
- Não lave o cabelo todos os dias para não remover os nutrientes aplicados.
Pronta para cuidar do seu cabelo com mais intenção?
Com as máscaras certas e uma rotina organizada, você recupera a saúde dos fios e se reconecta com o prazer de se cuidar. 💛
Nathalia, é advogada, mas sua paixão é o mundo da beleza – especialmente cabelo e maquiagem. Dedica seu tempo a produzir conteúdo simples e acessível, buscando ajudar as pessoas a se sentirem ainda mais bonitas. Ama ensinar através do seu canal no YouTube, onde publica vídeos semanais dando dicas superlegais desse tão amplo universo feminino.
Qual melhor Shampoo Para Couro Cabeludo Oleoso
Se você sente que lava o cabelo e, no dia seguinte, ele já está com aquele aspecto pesado, oleoso e sem vida, saiba que não está sozinha! O couro cabeludo oleoso é uma queixa comum, e pode ser causado por diversos fatores. São eles: genética, uso de produtos inadequados, excesso de calor, alimentação e até estresse. Mas a boa notícia é que, com os cuidados certos, é possível devolver o equilíbrio aos fios e manter a sensação de limpeza por muito mais tempo.
O que causa couro cabeludo oleoso?
Nosso couro cabeludo produz naturalmente uma oleosidade que serve como proteção. No entanto, quando há um desequilíbrio, os fios ficam pesados, opacos e com aquele aspecto de \”sujo\”. Isso, independentemente desse desequilíbrio ocorrer pela produção excessiva de sebo ou pelo acúmulo de resíduos. Inclusive, se essa questão se agravar, pode levar a problemas como caspa, coceira e até queda capilar.
Como escolher o shampoo ideal?
O primeiro passo é escolher um shampoo que limpe de forma eficaz, mas sem agredir. Isso é essencial, porque lavar demais ou usar fórmulas muito agressivas pode causar o efeito rebote: o couro cabeludo entende que está \”seco demais\” e passa a produzir ainda mais oleosidade. Por isso, o ideal é investir em fórmulas equilibradas, que atuem na raiz do problema sem ressecar os fios.
Linha Equilíbrio da Bio Extratus
Pensando exatamente nesse cuidado, a Bio Extratus desenvolveu a Linha Equilíbrio, especialmente indicada para quem tem o couro cabeludo oleoso e deseja manter os fios leves, saudáveis e com movimento.
O grande destaque da linha é o Shampoo Equilíbrio, que promove uma limpeza suave e eficaz, regulando a oleosidade sem agredir o couro cabeludo. Sua fórmula contém extratos naturais de própolis, alecrim e hortelã, ativos reconhecidos por suas propriedades purificantes, adstringentes e refrescantes. O sensorial da linha é impecável. Ela deixa o couro cabeludo com uma sensação fresca de limpeza prolongada. Eu uso na minha rotina, combinando com máscaras de tratamento para hidratar, nutrir e reconstruir meus fios.
Você já testou a linha Equilíbrio para diminuir a sensação de couro cabeludo oleoso? Conta pra gente o que achou dela!
Sempre muito comunicativa, Ana Luiza nunca teve vergonha de mostrar quem é e o que pensa. Adora escrever textos sobre moda inclusiva e empoderamento feminino, hoje produz looks do dia plus size, resenhas com opiniões reais sobre produtos acessíveis e conteúdo sobre autoestima e feminismo. Ana sabe que “estar na moda” é captar a essência do que é tendência e transferir para seu estilo, deixando sua marca em cada peça e independente do tipo de corpo. Hoje trabalha com consultoria de moda e imagem, marketing digital e com produção de conteúdo em seu blog Cinderela de Mentira.
Linha Força com Pimenta: É Para Todo Mundo?
Já conhece a linha Força com Pimenta da Bio Extratus? É das minhas linhas preferidas porque resolve o problema, sabe como?
Tá, mas qual problema ela resolve?
É sobre isso que vamos conversar agora!
Linha Força com Pimenta serve para quê?
Com eficácia comprovada em estudo realizado no Instituto de Química da USP, os produtos da linha Força Com Pimenta contam com uma tecnologia inovadora que acelera o crescimento saudável, recuperando a vitalidade, bem como o brilho, de cabelos fragilizados por motivos diversos.
É uma linha indicada para todo tipo de cabelo, ou seja, todo mundo pode usar se o objetivo for fios fortes e com crescimento saudável.
É dizer, seu cabelo tá fraco? Pode usar! Seu cabelo está quebrando e, por isso, parece que nunca cresce? Se joga nela! Entrou no projeto Rapunzel e quer fios mais longos e fortes? Essa é a linha perfeita para você!
Suplemento Força com Pimenta
Essa é uma linha bastante completa que trata os fios não só por fora, mas também de dentro para fora, com o Suplemento Força.
Combinando tecnologia e a ciência da nutrição numa fórmula exclusiva com alto teor de biotina, zinco, vitaminas, minerais e aminoácidos essenciais para os fios, Força é um suplemento multibenefícios que age fortalecendo cabelo, pele e unhas.
Sua composição conta com Magnésio, Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina B12, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K, Ferro, Manganês, Cobre, Iodo, Cromo, Selênio, Molibdênio, Niacina, Zinco, Ácido pantotênico, Riboflavina, Tiamina, Biotina, Fósforo, Ácido fólico e L Triptofano.
Começando pela vitamina A, ela contribui diretamente para o crescimento dos cabelos quando consumida por via oral.
A Tiamina, conhecida como vitamina B1, é excelente para restaurar a saúde dos fios, já que participa da construção e síntese de proteínas. Ademais, ela melhora a textura, o brilho e o volume do cabelo.
A Riboflavina (vitamina B2) favorece o metabolismo e a absorção de nutrientes, desempenhando um papel importante na saúde capilar e no crescimento do cabelo, vez que ela ativa a ação da Niacina (vitamina B3), que age na produção da melanina, nutrição dos fios e combate à queda capilar.
A vitamina B5 (Ácido Pantotênico), por outro lado é de vital importância para manter os cabelos fortes, saudáveis e brilhantes, enquanto a vitamina B6 reduz a queda e favorece um crescimento mais vigoroso.
Aliás, a B6 tem uma função super importante aqui: ela atua como ativadora celular, sendo essencial no metabolismo dos aminoácidos da composição.
A Biotina é outro nutriente incrível para os cabelos — não é à toa que falo tanto dela! Ela é indispensável para fios mais fortes e saudáveis.
O ácido fólico, em parceria com a vitamina B12 (que tem como principal função a replicação celular), participa da transformação e síntese das proteínas, algo essencial para o crescimento dos cabelos.
A vitamina C, além de ser antioxidante, contribui para a produção de colágeno e protege os folículos capilares, ajudando a manter sua estrutura saudável.
Todos os minerais presentes na fórmula são fundamentais para a formação de fios queratinizados.
O selênio, por exemplo, é um antioxidante poderoso e o zinco é vital para proteger e estimular os folículos, e a sua falta tende a deixar os fios mais finos e frágeis.
Ou seja, trata-se de uma fórmula super completa e potente, que melhora a nutrição do bulbo capilar e tem um papel essencial no fortalecimento, crescimento e recuperação dos cabelos.
E não podemos esquecer dos aminoácidos, que são, basicamente, a matéria-prima dos fios!
Como usar a linha Força com Pimenta
Além do Suplemento Força, que é o meu xodó, a linha conta com Shampoo, Condicionador, Máscara, Finalizador, Super Dose e a Loção, que é bem poderosa na ação no couro cabeludo.
É uma linha completa, com composição bem equilibrada e produtos que atendem às necessidades essenciais de um cabelo frágil e com crescimento lento, fortalecendo e ajudando no crescimento saudável.
Os produtos são de uso diário, então é só você encaixar na sua rotina de cuidados com os fios que eles darão conta do recado e, em pouco tempo, seus fios estarão muito mais fortes e saudáveis!
Tem alguma dúvida? Deixa aqui nos comentários ou me pergunta lá no Instagram!
Beijos, Jú.
A Jú é leonina com ascendente em Aquário, baiana, espontânea, envergonhada, faladeira, curiosa, advogada sem um pingo de vocação e apaixonada por bichos (foi “adotada” por 7!). Tem TDAH, é viciada em café, astrologia, cristais e reiki, ama produtos de cabelo, penduricalhos, dourado (é o tal do encosto de chacrete rs), História, Filosofia, cheiro de lavanda, capim-limão e alecrim. Não vive sem livros, cheiros, viagens e boas risadas, tem paixão por Jorge – o Amado- , Chico, Dickens, Vinícius e Bethânia, e é metódica até o último fio de cabelo.
Produtos Bio Extratus que são indispensáveis
Que Dona Bio tem os melhores produtos para os nossos cabelos, isso não é novidade pra ninguém, mas a marca tem sempre aqueles produtos indispensáveis no nosso dia a dia de cuidados com os fios, e são esses produtos que vim contar pra vocês quais são!
Shampoo e condicionador da linha + Hidra:
A linha +Hidra é feita com ácido hialurônico, que é capaz de reter a umidade natural dos fios, tornando a hidratação muito mais profunda e prolongada. Além desse ativo, a linha capilar possui um blend de óleos especiais que nutre e fortalece os fios. Uma fórmula superior, com resultado excepcional. Clique aqui para comprar!
Sachês de tratamento em 60 segundos
Os sachês são uma ótima alternativa para hidratar o cabelo de maneira rápida e prática, além disso, eles estão disponíveis em inúmeras linhas da marca, o que amplia a gama de cabelos que podem usufruir desse tipo de produto no dia a dia. Clique aqui para conferir todos os sachês disponíveis na loja virtual da marca.
Finalizador Umectante
Um finalizador antirressecamento e umectante que confere hidratação, condicionamento e nutrição, protegendo os fios das agressões externas como sol, vento, calor de secador, chapinha e outros. Compre aqui!
Reparador de Pontas Tutano
O reparador de Pontas Tutano, além de ajudar a evitar as pontas duplas, ainda tem um cheirinho que deixa o cabelo perfumado por mais tempo. Disponível nesse link.
Creme Sillitan Antifrizz
Um importante aliado para acabar com o frizz no dia a dia. Compre aqui.
Escova Michel Mercier Pack and Go
Desembaraça sem quebrar e ainda tem tamanho compacto para carregar na necessaire. Compre aqui.
E você? Tem uma lista de produtos capilares indispensáveis no seu dia-a-dia? Conta pra gente!
Bruna Munhoz, paulista, é formada em Administração Financeira e uma apaixonada por beleza, moda, viagens e tudo que diz respeito ao universo feminino. Dessa paixão, surgiu o desejo de criar o blog Vaidosa e Feminina, para reunir tudo isso em um cantinho só e, assim, aprender cada dia mais sobre esse assunto apaixonante que é o mundo das mulheres.
Cabelo caindo? 5 dicas para frear a queda capilar já!
Se tem uma coisa que deixa qualquer mulher de cabelo em pé é ver o cabelo caindo mais do que o normal.
E olha, queda capilar é um assunto sério que já tratei várias vezes ao longo dos anos!
Hoje, trouxe um resumão com 7 dicas práticas e eficazes para você dar um basta nessa queda e recuperar a saúde dos seus fios. Bora lá?
1. Cabelo caindo? Atenção a alimentação!
Dietas muito restritivas podem causar deficiências nutricionais que afetam diretamente a saúde capilar.
Foque em uma alimentação equilibrada e nutritiva, rica em proteínas, vitaminas e minerais essenciais.
Uma dieta rica em proteínas, ferro, zinco, biotina e vitaminas A, C e E, por exemplo, é essencial para fortalecer os fios de dentro para fora.
Por isso, inclua no seu cardápio: ovos, peixes, vegetais verde-escuros, oleaginosas e frutas cítricas.
2. Cuidado com o estresse
O estresse é uma das principais causas da queda de cabelo, sabia?
Quando estamos estressados, o corpo libera hormônios, como o cortisol, que afetam diretamente a saúde capilar.
Aqui é interessante apostar em atividades relaxantes, como meditação, yoga ou caminhadas ao ar livre, por exemplo, para fazer um gerenciamento do estresse.
Atenção, também, a queda que começa após algumas doenças, como dengue e Covid, que causam um grande estresse no organismo.
3. Escolha bem seus produtos capilares
Em muitos casos a causa da queda está relacionada a saúde do couro cabeludo, o que inclui o acúmulo de sujidades, oleosidade e caspa na região.
Por isso, mantenha a frequência de lavagem, mantenha a raiz limpa e cuide da caspa!
4. Cabelo caindo? Pode ser nutricional ou hormonal
O tratamento da queda passa pela descoberta das causas, que muitas vezes estão relacionadas com desequilíbrios hormonais ou nutricionais.
Então, é importante investigar isso, tá?
Meu último quadro de queda veio depois da Covid e meus exames estavam muito alterados em relação a algumas vitaminas, como D e B12, e minerais, como ferro. Minha ferritina estava tão baixa que precisei fazer suplementação oral!
5. 2 produtos salvadores!
Dois produtos que estão me ajudando MUITO nesse momento são o Tônico Jaborandi e o Suplemento Força.
O Tônico Jaborandi é da linha antiqueda e ajuda demais na melhora da microcirculação local e correta oxigenação do couro cabeludo.
O Suplemento Força, por outro lado, é rico em vitaminas e minerais essenciais que fortalecem e alimentam os fios de dentro para fora.
E os dois ainda ajudam no crescimento saudável do cabelo!
Para comprar é só clicar aqui!
Beijos, Jú
A Jú é leonina com ascendente em Aquário, baiana, espontânea, envergonhada, faladeira, curiosa, advogada sem um pingo de vocação e apaixonada por bichos (foi “adotada” por 7!). Tem TDAH, é viciada em café, astrologia, cristais e reiki, ama produtos de cabelo, penduricalhos, dourado (é o tal do encosto de chacrete rs), História, Filosofia, cheiro de lavanda, capim-limão e alecrim. Não vive sem livros, cheiros, viagens e boas risadas, tem paixão por Jorge – o Amado- , Chico, Dickens, Vinícius e Bethânia, e é metódica até o último fio de cabelo.
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