Naturalmente Bonita

Alguns anos atrás eu passei por um processo de descoloração do meu cabelo que resultou em um loiro platinado lindo, perfeito! Quando me vi no salão fiquei encantada com o meu visual, mas quando cheguei em casa, após a primeira lavagem o desespero bateu: meu cabelo estava super danificado, elástico e com as pontas totalmente quebradas.

Se você também passou por isso, seja para platinar os fios ou mesmo em um processo de descoloração que danificou o seu cabelo de alguma forma, continua nesse post que eu vou te mostrar como recuperar e trazer saúde e vida de volta aos seus fios.

Sobre o Cronograma Capilar

O Cronograma Capilar (saiba mais aqui) é uma ótima alternativa para tratar cabelos descoloridos porque é uma agenda de tratamento que alterna hidratação, nutrição e reconstrução, repondo a massa dos fios e todos os nutrientes perdidos por conta desse processo. Ele consiste no uso de máscaras de Hidratação, Nutrição e Reconstrução em todas as lavagens durante 1 mês, para realmente oferecer ao seu cabelo todos os nutrientes que ele precisa para se recuperar

Para começar um cronograma capilar é preciso primeiro identificar o grau de dano do seu cabelo, se ele está leve a moderadamente danificado ou com danos intensos a extremos. Saber fazer essa avaliação faz com que você escolha a sequência correta de aplicação de cada uma das etapas do Cronograma Capilar.

Um cabelo é considerado levemente a moderadamente danificado quando está com os fios ressecados, ásperos, porosos, opacos e com excesso de frizz, precisando de uma maior reposição de lipídeos e nutrientes. Nesse caso, a sequência correta de aplicação dos produtos é conforme a tabela abaixo:

1ª semana: Hidratação / Nutrição / Hidratação
2ª semana: Nutrição / Hidratação / Nutrição
3ª semana: Hidratação / Nutrição / Hidratação
4ª semana: Nutrição / Hidratação / Reconstrução

Já cabelos com danos intensos a extremos são cabelos fracos, quebradiços, sem elasticidade, ressecados e com pontas duplas, precisam de maior reposição de proteínas. Nesse caso, a ordem de uso dos produtos é a seguinte:

1ª semana: Hidratação / Nutrição / Reconstrução
2ª semana: Nutrição / Hidratação / Nutrição
3ª semana: Hidratação / Nutrição / Reconstrução
4ª semana: Hidratação / Hidratação / Nutrição

Cronograma Capilar para Loiras

Uma vez diagnosticada o grau de danos dos seus fios, eu venho trazer 3 sugestões de máscaras para cada uma dessas etapas e que funcionam muito bem para cabelos loiros:

Para Hidratação dos fios:

O Banho de Creme Antiqueda é um tratamento revitalizante, rico em vitaminas, ideal para hidratar e fortalecer os fios, o que é perfeito para cabelos que passam pelo processo de descoloração e estão com os fios mais fragilizados. Além disso ele vai conferir brilho e maciez ao cabelo, que é muito afetado ao passar por esse processo químico.

Tempo de ação da máscara: 3 a 5 minutos.

Para Nutrição dos fios:

Já o Banho de Creme Umectante de Óleo de coco traz todo o poder do óleo de coco em uma mistura única de ingredientes que vai tratar seus fios de dentro para fora. O resultado é hidratação máxima, nutrição profunda e reparação dos danos, uma ótima opção para tratar os fios loiros na etapa de Nutrição.

Tempo de ação da máscara: 2 minutos.

Para Reconstrução dos fios:

E por último a máscara reconstrutora Shitake Plus que foi desenvolvida para recuperar os cabelos desvitalizados. Ela combina o poder nutritivo do Shitake à ação reconstrutora das proteínas dos cereais. É uma queridinha na minha rotina de cuidados com o cabelo e funciona muito bem em cabelos loiros que tendem a ser mais porosos e por isso vão absorver por completo os benefícios do Shitake.

Tempo de ação da Máscara: 5 minutos

Com isso, trazendo para a nossa tabela, se o seu cabelo está levemente a moderadamente danificado a ordem de uso das máscaras será:

1ª semana: Jaborandi / Umectante / Jaborandi
2ª semana: Umectante / Jaborandi / Umectante
3ª semana: Jaborandi / Umectante / Jaborandi
4ª semana: Umectante / Jaborandi / Shitake

E se o seu cabelo está com danos intensos a extremos, a sequência de uso correto é:

1ª semana: Jaborandi / Umectante / Shitake
2ª semana: Umectante / Jaborandi / Umectante
3ª semana: Jaborandi / Umectante / Shitake
4ª semana: Jaborandi / Jaborandi / Umectante

Kit Cronograma Capilar Bio Extratus

Para intensificar esse tratamento, a Bio Extratus desenvolveu o Kit Cronograma Capilar que contém todos esses ativos de maneira superconcentrada, onde com apenas 12 gotas misturadas à sua máscara , você faz um tratamento intensivo, reparando todo tipo de dano causado ao cabelo.

O kit Cronograma Capilar da Bio Extratus vem em uma embalagem com 3 frascos de 10 ml cada, com Argan e Cártamo, Vitaminas A + E, e Queratina concentrada. Também acompanha um pequeno guia que explica como usar o kit.

O mais legal no kit Cronograma Capilar é que você pode usar uma única máscara para todas as etapas, já que os frascos contém os ativos em uma alta concentração, o que garante o resultado positivo nos fios em todas as etapas. Mas se você preferir, pode seguir com as máscaras aqui sugeridas sendo cada uma para a sua etapa e intensificando esse tratamento com o uso de 12 gotas referente a cada etapa do cronograma.

Gostou das dicas? Ficou interessada em testar alguma máscara ou o Kit Cronograma Capilar? No site da Bio Extratus vocês encontram todos esses produtos e usando o nosso cupom BRUNA vocês garantem brindes especiais acima de R$ 99,90 em compras. 

Espero que tenham gostado das dicas!

Um beijo grande!

Hoje em dia não é difícil ouvir as pessoas falando sobre fazer cronograma capilar, mas afinal de contas, como fazer o cronograma capilar? E como saber qual tipo de tratamento meu cabelo precisa?

Cronograma Capilar é um tratamento capilar que consiste em três etapas principais, Reconstrução, Hidratação e Nutrição e cada etapa desse cronograma vai ajudar a recuperar o cabelo de alguma maneira, seja a danos por procedimentos químicos, ao uso de calor, exposição ao sol, cloro, entre outros. É importante também dizer que todos os tipos de cabelo podem fazer o cronograma, independente do tipo de curvatura do seu fio. 

Etapas do Cronograma Capilar

O que é a Hidratação?

A Hidratação é a etapa mais popular do cronograma capilar, onde se repõe a água do cabelo, e nutrientes essenciais que são perdidos no nosso dia a dia causando o ressecamento do fio.

O que é a Reconstrução?

90% da massa capilar do fio é composta por queratina, e nessa etapa realizamos a reposição dessa queratina. É a etapa mais pesada do cronograma capilar, e ajuda a recuperar fios com danos intensos e porosos. Cabelos com danos mais leves podem ter uma menor frequência entre as etapas de reconstrução.

O que é a Nutrição?

A Nutrição é a etapa do cronograma capilar responsável por repor os lipídeos (gorduras) dos fios, conferindo uma camada de proteção a eles, deixando assim os fios mais macios, com mais brilho e flexibilidade. A nutrição vai ajudar a manter aquela água reposta na Hidratação dentro do fio.

 

Como saber que meu cabelo precisa de cada etapa?

Antes de começar o seu cronograma capilar é preciso conhecer o seu fio, e entender qual tipo de danos ele tem. Algumas questões que você pode levantar são: Seus fios estão elásticos e quebradiços, e são expostos a química (Reconstrução)? Opacos e ressecados (Hidratação)? Com muito frizz? (Nutrição)

Outra maneira de entender o que seu fio precisa é fazendo o teste de de porosidade do fio, que é basicamente colocar um fio de cabelo em um copo de água e ver o que acontece. Se ele boiar, pode ser que ele esteja ressecado, se o seu fio nem boiar nem afundar pode ser que seu cabelo precise de nutrição, e de ele afundar pode ser que seu cabelo precise de reconstrução.

Como Montar Meu Cronograma Capilar?

Seu cabelo precisa de Hidratação:

1 Semana	Hidratação	Nutrição	Hidratação
2 Semana	Nutrição	Hidratação	Reconstrução
3 Semana	Hidratação	Nutrição	Hidratação
4 Semana	Nutrição	Hidratação	Hidratação

Seu cabelo precisa de Nutrição:

1 Semana	Nutrição	Reconstrução	Hidratação
2 Semana	Hidratação	Nutrição	Hidratação
3 Semana	Nutrição	Hidratação	Nutrição
4 Semana	Hidratação	Reconstrução	Hidratação

Seu cabelo precisa de Reconstrução:

1 Semana	Reconstrução	Hidratação	Nutrição
2 Semana	Hidratação	Nutrição	Hidratação
3 Semana	Reconstrução	Hidratação	Nutrição
4 Semana	Hidratação	Reconstrução	Hidratação

 

Quais máscaras posso usar em cada etapa do cronograma capilar?

Separei algumas máscaras como sugestão para cada etapa:

Hidratação – Linhas Neutro, Jaborandi ou +Liso;

Nutrição –  Linhas Pós Química, Tutano ou Umectante;

Reconstrução – Linhas Pós Coloração, Shitake Plus, Queravit;

Também temos o Kit Cronograma Capilar que conta com todas as etapas em 3 produtos para quem quer ser ainda mais prático, ele vem com 3 ampolas contendo os 3 passos do cronograma, e pode ser utilizada também para potencializar os efeitos das máscaras.

Mas é importante dizer que as necessidades do seu fio podem mudar com o tempo, e que você pode precisar mudar o seu cronograma capilar de acordo com a necessidade do cabelo, então nada de mondar um cronograma fixo sem prestar atenção em como seu cabelo vai estar, ok? 

Muito se tem falado sobre questões raciais ultimamente por conta dos atos em protesto pela morte de pessoas pretas tanto aqui no Brasil quanto no mundo. É triste que a causa racial esteja em alta porque um menino de 14 anos foi morto em casa (matéria aqui), e um homem negro foi morto asfixiado por policiais nos EUA (matéria aqui) e esses dois casos tiveram proporções internacionais, mas já que estão procurando estudar sobre isso é importante ir nas fontes certas e por isso trouxe alguns livros, filmes e séries para entender o racismo e principalmente para que entendendo, você o identifique em seu dia a dia e lute contra ele. 

Uma coisa muito importante antes de deixar a lista aqui é que se você é uma pessoa branca, saiba que o racismo é responsabilidade sua e não exclusivamente do negro. Aliás, quem deveria estar lutando contra ele todos os dias é você! Da mesma forma que pessoas negras sofrem as consequências da construção social baseada em privilegiar pessoas brancas, você, pessoa branca recebe os benefícios desse sistema e se de fato deseja um mundo igualitário e com equidade, é seu papel lutar pra que isso mude, então estude e faça sua parte porque precisamos ser antirracistas pra ontem. 

Livros para Entender o Racismo

O que é Lugar de Fala? – Djamila Ribeiro

Esse é um ótimo livro para começar a entender como pessoas não-negras podem contribuir na causa. A autora Djamila Ribeiro criou a coleção Feminismos Plurais que tem vários autores negros e aborda temas sobre feminismo e relações raciais de forma bem simples. Recomendo a coleção inteira!

O termo “lugar de fala” tem sido de forma errada nos últimos anos justamente porque as pessoas acham que é sobre poder falar ou não, e na verdade ele é sobre como e para quem falar. 

Interseccionalidade – Carla Akotirene

Fazendo parte da coleção Feminismos Plurais, o livro Interseccionalidade explica sobre as diferentes formas de opressão de acordo com o recorte racial e social que fazemos dentro do feminismo. O assunto se estende também para a importância de racializar não só o feminismo mas todo tipo de relações sociais.

Apropriação Cultural – Rodney William

Esse tema é muito falado nos últimos anos e pra mim esse foi o conteúdo mais didático para conseguir entender como a Apropriação Cultural funciona. 

Racismo Estrutural – Silvio Almeida

Esse livro é perfeito para entender porque nós costumamos falar que todo mundo é racista. Essa fala não se refere a você particularmente, mas a construção social em que estamos inseridos e por isso é importante entender o que é racismo estrutural para estarmos atentos e não reproduzirmos determinados conceitos racistas.

Um Defeito de Cor – Ana Maria Gonçalves

Meu livro favorito, com quase mil páginas que conta a história de Kehinde, uma mulher escravizada que está a procura de seu filho que foi vendido. A história é pesada, retrata rebeliões, luta por liberdade, tortura contra escravizados e todos os horrores de um período não muito distante aqui no Brasil. 

É importante lembrar sempre da parte cruel da história para que ela não se repita. 

E Eu Não Sou Uma Mulher? – Bell Hooks

O livro tem o título de um famoso discurso de Sojourner Truth que abre um leque de ideias e conceitos sobre as diferenças entre o feminismo branco e o negro. 

Heroínas Negras Brasileiras em 15 Cordéis – Jarid Arraes

Uma leitura simples, massa pra adolescentes e se você é professor, é um ótimo livro para inserir em sala de aula. Quando falamos de pautas raciais, sempre lembramos de quem é de fora, mas é bom saber quem são nossas referências nacionais no combate ao racismo. 

O Genocídio do Negro Brasileiro – Abdias Nacimento

Perfeito para entender o contexto atual do racismo e o genocídio que acontece sistematicamente, inclusive agora, enquanto você lê esse post. 

Pele Negra, Máscaras Brancas – Frantz Fanon

Existe uma Luciellen antes e depois de ler esse livro. Ele mudou completamente a forma como vejo a mim enquanto pessoa preta e principalmente como vejo outras pessoas pretas. Recomendo principalmente pra a galera ler, mas é bom pra todo mundo.

Filmes e Séries com Temática Racial

Documentário – Guerras do Brasil

Esse documentário é muito bom pra entender o processo de colonização do Brasil e as consequências dele nos dias de hoje.

Filme – Django Livre

Esse filme é bem antigo, mas muito atual ao mesmo tempo. 

Com direção de Quentin Tarantino, conta a história de um ex-escravo Django que sai com um caçador de recompensas para caçar os criminosos mais procurados do país e resgatar sua esposa de um fazendeiro. 

Minissérie – Olhos que Condenam

Apesar de ser curtinha, demorei pra terminar porque é muito pesada e atual. 

Baseada em fatos reais, a série conta a história de 5 jovens negros que foram condenados pelo estupro de uma mulher branca com quem nenhum deles teve contato. 

Filme – O Ódio que Você Semeia

Esse filme conta a história de uma moça negra que vê seu amigo também negro ser morto injustamente em um operação policial. A história do filme lembra muitos casos onde jovens negros são mortos pela polícia no Brasil e no mundo por automaticamente serem vistos como suspeitos. 

Minissérie – A Vida e a História de Madam C.J Walker 

Madam C.J foi uma empreendedora americana, filantropa e ativista política e social. Ela é registrada como a primeira mulher negra que se tornou milionária nos Estados Unidos. 

Filme – Tempo de Matar

Uma menina negra é brutalmente estuprada por homens brancos e o pai da menina, um homem negro, está sendo julgado pelo assassinato dos estupradores. O desenrolar do filme é muito bem feito e nos coloca pra refletir do início ao fim. 

 

Esses são os títulos que deixo para vocês hoje. Espero do fundo do coração que estudem e principalmente que se importem de verdade com a causa porque o racismo não tem que ser combatido só quando algo toma proporções internacionais; a gente quer que casos como os citados no começo do texto sejam cada vez mais raros, então precisamos do apoio de todas as pessoas, principalmente o seu. 

Vidas pretas importam todos os dias, não só em datas históricas. 

Falar de relacionamentos nessa Quarentena pode não ser um assunto tão agradável para algumas pessoas. O mais importante agora é entender que tudo bem se não estiver tão bem. Durante esse período a gente acaba passando mais tempo nas redes sociais e acaba que caindo naquele ciclo das comparações.

Vou explicar melhor: é muito fácil a gente comparar a nossa vida com a das pessoas na internet. Eu vejo muito isso, Mel queria ter um relacionamento como o seu; nossa vocês são perfeitos juntos; meta de relacionamento assim perfeito como vocês.

As pessoas em geral idealizam que alguns momentos postados nos stories resumem a vida toda das pessoas e isso não é verdade. Todas as pessoas tem problemas e enfrentam as dificuldades juntas. Algumas pessoas vão lidar melhor com isso e outras nem tanto.

COMO LIDAR COM A FAMÍLIA (FILHOS)

Se você está isolada com marido e filhos vai precisar de muita saúde e disciplina mental para lidar com tudo. O isolamento por si já nos deixa mais esgotados mentalmente então é ter aquele jogo de cintura para lidar com os problemas que virem a surgir.

Crie uma rotina: acredite, uma rotina vai te ajudar demais a lidar com as crianças, na verdade elas precisam dessa rotina, não estar na escolinha, ou escola não quer dizer que a criança não precisa de horários. Isso se aplica na hora de acordar, almoçar, estudar e brincar.

Tenho um pré-adolescente em casa com 14 anos e no começo foi bem difícil estabelecermos algumas regras. Nessa idade eles querem passar o tempo todo no celular ou jogando. Mas o importante é conversar (o diálogo é seu maior aliado). Por mais que a gente sinta uma carga emocional maior a verdade é que ficar nervosa em certas situações só causa mais estresse, então manter a calma pra lidar com as crianças é a melhor saída.

                 

 “Que tal Pintar os cabelos com spray colorido (lavável) pode ser muito divertido ♥ “

 

Faça as crianças se sentirem úteis: peça ajuda! Não adianta tentar levar o mundo nas costas que isso só vai te sobrecarregar ainda mais. No que seus filhos podem te ajudar? Isso vai depender da idade de cada um. Podem auxiliar desde molhar as plantas a lavar a louça. Se as crianças forem menor convide-as para fazer pequenas tarefas, assim elas já vão entendendo que as tarefas da casa devem ser divididas. Criança jamais deve crescer achando que somente a mamãe tem que fazer os serviços domésticos. Peça ajuda e elogie quando eles finalizarem, isso deixa a criança orgulhosa e ela provavelmente vai se acostumar a ajudar.

Façam coisas divertidas juntos: sem escola, creche ou poder sair pra brincar com os amiguinhos é normal que as crianças tenham ainda mais energia. Elas precisam gastar essa energia e você pode ajudar criando brincadeiras e atividades pra que elas possam liberar tudo. 

Você pode adaptar as brincadeiras ou passatempo de acordo com a idade. Existem diversas atividades que podem fazer com crianças pequenas, no Youtube existem uma infinidade de vídeos ensinando brincadeiras divertidas pra se brincar dentro de casa ou quintal. Se os filhos forem adolescentes combinem horários para assistirem algum filme legal, fazer um bolo, quem sabe aprender a jogar aquele jogo que ele tanto gosta? O importante é unir estar juntos!

Não deixar que o celular ocupe todo nosso tempo nos afastando mesmo estando todos juntos.

                 

“Incentive seus pequenos a desenhar. Desenho que Miguel fez soltando pipa com o Pai”

LIDANDO COM O PARCEIRO (A)

Uma das perguntas que mais recebi no Instagram nos últimos meses foi essa: Mel como você está lidando com seu casamento? Como não brigar o tempo todo estando em casa juntos 24hs por dia?

Não tem formula mágica, a questão aqui é simples: temos duas opções! Lidar com os problemas juntos ou cada um ficar em um canto causando um clima ruim e de tristeza.

Essa nova realidade já diz tudo, é NOVA. Significa que a gente ainda não sabe bem como lidar com ela, afinal existe aquele misto de emoções de ambos os lados. Aqui a comunicação também vai ser essencial pra manter um bom relacionamento. É importante que ambos estejam  abertos a dialogar, a conversa para alinhar as coisas não precisa ser chata, e nem deve.

Escolha um momento em que ambos estão tranquilos pra que a conversa flua melhor. Espere as crianças dormirem se tiverem filhos, ou façam uma comidinha gostosa e conversem durante a refeição. Procure mostrar ao seu parceiro o quanto juntos vocês podem evoluir. Mas não se engane, você aqui faz o papel de parceira e não de mãe. É importante também saber identificar se não está em um relacionamento onde somente você está disposta a colaborar.

Ambos estão juntos na mesma situação. É importante respeitar o espaço um do outro, não da pra abrir mão daquele momento “sozinhos”, ler um livro, conversar com os amigos (online), ter aquele momento pra cuidar da pele. O parceiro precisa do mesmo tempo pra fazer as coisas que gosta. Aqui todas as tarefas são divididas e é importante essa divisão. Imagine uma casa com várias pessoas ou que seja apenas vocês dois onde apenas um faz tudo e o outro passa o dia sentado no sofá?

Combinar dias para cozinhar ajuda muito, se seu parceiro não sabe cozinhar, pode ensinar e incentivar, vale para todas as tarefas domésticas. Tirar um dia apenas para a faxina ajuda muito na organização. Vocês não podem esquecer o porque estão casados. O amor é realmente uma plantinha que precisa ser regada todos os dias. Pequenos gestos e gentilezas fazem com que o clima na casa fique mais leve. É cuidar um do outro sempre.

Se você perceber que seu parceiro(a) não está na mesma vibe que você e já tentaram conversar e não chegaram a um acordo é hora de ligar o alerta e ver se realmente vale a pena continuar nessa relação. Por isso frizei tanto a questão do diálogo.

Como eu disse lá no começo não existem relacionamentos perfeitos, mas deve existir amor e cumplicidade e sinceramente se você não está encontrando isso no relacionamento é hora sim de repensar. Não se compare com relacionamentos de internet, de amigos… Veja o que funciona pra vocês. É muito importante a gente ter maturidade pra entender que cada casal tem seu jeito e sua rotina. O que pode ser empolgante para alguns casais pra outros pode não surtir o mesmo efeito.

Respeito é o primeiro passo pra gente conseguir lidar com toda essa situação de confinamento, estamos vendo muitos casais engravidando, outros se separando, acho que a quarentena acaba realçando os sentimentos que já existiam.

Espero que eu possa te ajudar de alguma forma com essas palavras. Nunca se esqueça de valorizar seu amor próprio. Por mais difícil que esteja toda essa situação não esqueça de você, de se cuidar e se amar! Só assim estará com a saúde física e mental boa para cuidar de você e da sua família ♥

              

Foto 1: Miguel(filho) Foto 2: Mel e Wallace (marido) Foto 3: Sara (sobrinha)

Beijos e até o próximo Post. 

Como mulher gorda, a gordofobia faz parte do meu cotidiano. Seja por comentários dos outros ou por questões de acessibilidade, ser gorda sempre é uma questão, uma vez que estamos em uma sociedade gordofóbica, que define o outro como fracassado só por ter um determinado tipo de corpo. Dentro de toda luta anti gordofobia, um tema que me abala bastante é o tanto que a saúde é sempre colocada em cheque quando somos gordos.

O principal argumento de uma pessoa gordofóbica é que quem é gordo precisa emagrecer pela saúde, mesmo sem a pessoa ser da área médica e/ou ter sua opinião solicitada. O que essas pessoas não entendem, e nem querem entender, é que esse apontamento só faz com que a pessoa gorda se afaste ainda mais de ter hábitos bons para a saúde de verdade, aquela que não se mede pelo corpo. Isso porque o apontamento vem sempre seguido de alguma receita mirabolante ou remédio devastador para a pessoa perder rápido os “quilos indesejados”.

Será mesmo que esses métodos de perda de peso são bons pra nossa saúde?

A resposta é: não! Eu inclusive já usei de medicação para emagrecer há alguns anos. Realmente perdi muitos quilos em pouco tempo, mas o resultado para minha saúde foi devastador. Eu não tinha fôlego nem para caminhar, tinha tonturas diariamente em qualquer atividade, morria de dor de cabeça e de estômago. Mesmo estando pelo menos 10kg mais magra do que o peso inicial antes do uso do remédio, estava completamente sem a saúde e energia que tinha antes, mais gorda. Ah! E depois que parei o remédio? Engordei o triplo do que o peso de antes.

Relacionar o corpo gordo, especialmente de mulheres, a um corpo não saudável é apenas uma forma que a estrutura social encontrou de dominar corpos femininos o tempo inteiro. É uma forma de dominar nossa vivência, controlando o que comemos o tempo inteiro. Se o gordo come salada: “aposto que tá fazendo dieta, não vai conseguir nunca emagrecer, credo”. Se o gordo come uma fatia de pizza: “por isso que tá gordo, nojento”. O controle acontece 24h por dia, 7 dias por semana.

E a gordofobia médica? Acontece mesmo?

Sim, mais do que pensamos. Muitos médicos são negligentes à saúde da pessoa gorda. Perdi a conta de quantas vezes cheguei no consultório com minha sinusite atacadíssima e saí com uma receita de remédio pra emagrecer e encaminhamento pra bariátrica. São inúmeras vezes que, antes de ser examinada, o médico já tinha o diagnóstico pronto na ponta da língua: “está doente porque é gorda!”.

Um bom exemplo recente disso aconteceu com meu namorado, que é magro, e teve um problema no joelho causado por repetição de exercícios na academia. Ele foi ao médico relatando a dor. O médico o examinou por completo, pediu vários exames, radiografias, ressonâncias até descobrir o problema. Quantas vezes pessoas gordas com dores em articulações foram atendidas da mesma forma? Quantas vezes o diagnóstico pra elas foi o “emagrece que passa” ao invés de pesquisar a fundo a causa da dor? E se fosse uma trombose, uma fibromialgia… nunca saberíamos por conta dessa estrutura repleta de gordofobia que nos nega atendimento básico.

O clichê de nem todo gordo é doente e nem todo magro é saudável é real. Todo corpo precisa se alimentar de forma equilibrada, não só o gordo. Todo corpo precisa se exercitar, não só o gordo. Todo corpo precisa ser cuidado e examinado por profissionais, não só o gordo.

Precisamos normalizar nossos corpos para termos direito a tratamento de saúde digno e efetivo. Se o gordo estiver doente, seja pelo peso ou não, nenhum profissional de saúde ou pessoa física tem o direito de diminuir a dor ou de fazer chacota com o corpo dessa pessoa. Exigir respeito é essencial para vivermos em uma sociedade mais igualitária e com menos gordofobia.