Nutricionista formada na UNI-BH, Renata sempre se preocupou com a forma física e com hábitos alimentares saudáveis. Possui cinco pós-graduações concluídas e uma em curso – em Manejo Nutricional na Cirurgia Bariátrica. Fez diversas especializações relacionadas à obesidade (incluindo aulas de culinária), preparando-se para oferecer um tratamento completo, eficaz e o mais importante: duradouro.
No currículo ele tem o título de uma das artes marciais mais antigas e importantes do Japão. O mestre e sábio professor de judô detém um poder impressionante de ensinar os alunos a organizarem o corpo, a mente e o espírito. A cada evolução, uma nova descoberta e consequentemente, com orgulho e muito suor, uma troca de faixa. Da branca à preta. Trabalho sério de comprometimento e autoconhecimento.
Para encontrar esse caminho, basta querer caminhar, com calma, determinação e disciplina.
O judô é considerado um esporte, mas que além de exercitar o corpo e a mente, tem o principal objetivo de ensinar defesa pessoal. Uma prática importante para homens e mulheres.
A cada ano que passa, as mulheres estão cada vez mais interessadas no assunto e quebrando tabus. Sobem no tatame para conhecerem seus limites, trabalhando o corpo, a mente e superando limites.
Para elas, a prática ideal é o Kodokan goshin jutsu, que tem como foco, realmente, a defesa pessoal e não o confronto com outro oponente. O treino é intenso, mas é menos pesado do que o judô tradicional.
Veja porque você vai querer vestir um kimono e ser faixa preta:
Veja o judô com outros olhos e aproveite essa oportunidade de se exercitar e se conhecer.
Blog com informações preciosas no cuidado com os cabelos, pele, unhas e maquiagem, além de muitas novidades em moda, produtos e lançamentos de beleza!
Os meninos dominam o skate! São os caras das manobras radicais, testando o limite do corpo e da coragem, a cada volta na pista. Esse gueto ganhou visibilidade, respeito e uma proporção muito maior do que o imaginado, pois atualmente, mais pessoas praticam o esporte.
Skate é coisa de meninos e meninas, jovens e mais velhos, porque é divertido, inusitado e acessível. As pistas públicas, praças e parques recebem, a qualquer hora do dia ou da noite, uma turma que gosta e outra que deseja aprender.
Além de fazer bem para a mente e para o corpo, ele é um excelente exercício físico. Veja os benefícios e procure, logo, uma pista mais próxima para tentar:
Mas para praticar skate é importante, receber todas as orientações necessárias e ter equipamentos de segurança para não se machucar.
Blog com informações preciosas no cuidado com os cabelos, pele, unhas e maquiagem, além de muitas novidades em moda, produtos e lançamentos de beleza!
Paranauê, paranauê, Paraná. Com certeza, você já ouviu essa cantoria, por aí. Não só ouviu, como viu pessoas jogando capoeira, em alguma praça, alguma vez na vida.
Tudo começou na África e chegou ao Brasil Colônia. Os escravos dançavam para se divertir e aperfeiçoaram os movimentos de luta para se defenderem. Assim, ela foi considerada uma dança disfarçada de arte marcial.
Música, gingado, malemolência, amizade e alegria fazem da Capoeira, uma cultura ainda mais especial e única. É uma libertação para o corpo.
E para quem acha que é só uma dancinha bonita, precisa saber que ela tem mais potencial. É um exercício completo para o corpo. Além de movimentar e esticar quase todas as partes do corpo, enrijece e emagrece.
A capoeira caiu no gosto das mulheres e é só elogios. Veja alguns benefícios, que vão fazer você procurar o se grupo e providenciar a roupa banca.
Blog com informações preciosas no cuidado com os cabelos, pele, unhas e maquiagem, além de muitas novidades em moda, produtos e lançamentos de beleza!
No quesito “paixão e história”, é justo ter o futebol reinando absoluto na preferência nacional. Agora, quando o tema central é queimar calorias, o vôlei logo, bate, rebate e corta em cheio.
O esporte consagrado e premiado, pode ser um ótimo exercício físico. Basta uma bola, uma rede, uma área maior e meia dúzia de amigos que sabem as regras básicas.
Mas antes de pisar em quadra, é importante fazer uma avaliação física com um profissional para atestar que você está apto a pular, correr e fazer todos os movimentos necessários.
Com todos esses requisitos preenchidos, não há mais o que esperar para formar um time e começar. Veja como o vôlei pode cuidar da sua saúde e tornar o seu corpo mais bonito.
DÁ JOGO PARA O CORPO, MENTE E VIDA
Blog com informações preciosas no cuidado com os cabelos, pele, unhas e maquiagem, além de muitas novidades em moda, produtos e lançamentos de beleza!