Alimentos para fazer uma barriga mais feliz
Gordura é uma palavra muito pronunciada, mas pouco bem-vinda no universo feminino. Um terror, principalmente, quando ela e companhia, se instalam em nosso corpo, mais precisamente na barriga, e não querem sair de lá, por exercício físico nenhum.
A gordura localizada na barriga pode indicar e gerar problemas de saúde e, para a maioria, causa uma sensação desconfortável. Além de exercícios físicos, incluir alguns alimentos na dieta, pode ajudar a queimá-la de vez.
Veja o que e como comer para transformar essa tarefa árdua em algo prazeroso e com resultados. Abra a mente, a geladeira e mão na massa.
- ABACATE – diminui o acúmulo de células gordurosas no abdômen. Para consumi-lo, faça vitamina.
- PIMENTA – possui ação termogênica que acelera o metabolismo, mas deve ser consumida em pequenas quantidades. Acrescente às receitas de sua preferência.
- GENGIBRE – contém substâncias que também aceleram o funcionamento do organismo. Coma um pedaço pequeno cru ou ferva na água.
- IOGURTE – reduz o tamanho das células de gordura e melhora o funcionamento do intestino. Escolha produtos que tenham a composição menos calórica.
Iluminação e Contorno sem Segredos!
Muito tem se visto, nas rede sociais, sobre preparação de pele cheia de detalhes de contorno e iluminação que deixam a pele linda.
Mas tem segredo para se fazer isso? Claro que não!
Vou te mostrar, de um jeitinho bem simples, como você pode fazer isso em casa de maneira fácil!
O truque é o seguinte: Tudo que for ressaltar, deve ser mais claro. Tudo que for afinar, deve ser mais escuro.
1º Passo
Aplique sua base de costume por todo o rosto e uniformize. Após, use um corretivo exatamente da cor da sua pele para camuflar olheiras e possíveis manchas.
2º Passo
Com um corretivo 1 tom abaixo que a sua cor de pele, aplique na região central do rosto (testa, nariz, maçãs e queixo). Depois, com um corretivo 1 tom acima que a sua cor de pele contorne todo o restante do rosto, inclusive o nariz.
3º Passo
Com uma esponja ou pincel bem macio, esfume com batidinhas suaves para que apague qualquer marcação e fique o mais natural possível.
4º Passo
Para um efeito suave você pode finalizar todo o rosto com pó translúcido ou da cor da sua pele. Ou, para algo mais intenso, aplique pó mais claro nas regiões claras, e um bronzer opaco para ressaltar os contornos.
Pronto! Está feita a iluminação e contorno da pele! Bora lá arrasar!
Batom Líquido Matte Max Love cor Regliss
Crossfut para bater um bolão
Homem e futebol são um caso de amor. Mas engana-se quem pensa que futebol e mulher é jogo rápido. Elas gostam, vibram, torcem, gritam hino do time e, agora, podem fazer um exercício físico, que tem o esporte paixão-nacional, como princípio.
O Crossfut é uma modalidade de crossfit com futebol. Atividade física que requer força, velocidade, resistência e, porque não, chute na bola.
As aulas são realizadas em praças, campos ou parques. A ideia não é praticar os exercícios em academias, é sentir a evolução do corpo em contato com o meio e aproveitar o frescor e o relaxamento do ambiente.
O Crossfut tem a maior parte da turma, composta por mulheres. Elas são determinadas e suam a camisa para conseguirem bons resultados. Conheça alguns motivos para entrar em campo, praticar essa atividade e bater um bolão.
DONA DA BOLA
- Perda rápida de peso
- Fortalece o coração
- Melhora a respiração
- Descansa a cabeça
- Faz novas amigas
Bio Extratus Homem para os pais modernos e vaidosos
Engana-se quem acha que o troféu vaidade vai apenas para as mulheres. Os homens estão cada vez mais preocupados com a beleza e disputam, com categoria, esse título.
Eles adoram cuidar da saúde e do visual, em todas as idades. De jovens aos senhores, são estilosos e exigentes.
Para atender ao gosto de todos eles, a Bio Extratus desenvolveu a Linha Homem. Os produtos possuem fórmulas multifuncionais que associam ingredientes vegetais a uma tecnologia de última geração.
A linha é composta por três produtos: Shampoo Cabelos Grisalhos para eliminar progressivamente o amarelado dos fios brancos, fortalecer, amaciar e rejuvenescer; o Gel Fixador que modela, fixa e dá brilho e o Shampoo 3 em 1, desenvolvido para limpar, condicionar e facilitar o deslizamento da lâmina durante o barbear.
Os produtos contêm cevada, nogueira e hortelã. Oferecem a praticidade e os resultados que homens nenhum dispensa. Experimente presentear avô, pai, marido e veja como você vai agradá-los.
Esmalte duro na queda
Saiu da manicure, encostou na parede e o esmalte saiu? Um dia depois das unhas feitas, o esmalte se dissolveu junto com a sujeira da louça?
Calma. Você não está sozinha nessa. Esmalte descascado tem solução.
Veja como fugir desse mal:
- NÃO LIXE – Lixar a superfície das unhas faz com que elas percam sua camada natural.
- TEMPO GELADO – Evite ambientes muito quentes. Depois que terminar de pintar as unhas, mergulhe as pontas dos dedos em água gelada para fixar.
- BASE É A PRIMEIRA CAMADA – Antes de aplicar o esmalte, passe uma camada de base para fortalecer as unhas e ajudar a fixar.
- ÓLEO SECANTE – Esses óleos ajudam a uniformizar a camada de esmalte, mas cuidado para não passar demais e desbotar a cor.
- MEXA POUCO – Ao fazer as unhas, espere o tempo certo de secar e evite se agitar demais.
- SUPERFÍCIE FINA – Camadas grossas de esmalte, deixam as unhas mais altas e mais fáceis de sair camadas maiores.
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