Naturalmente Bonita

Falar de relacionamentos nessa Quarentena pode não ser um assunto tão agradável para algumas pessoas. O mais importante agora é entender que tudo bem se não estiver tão bem. Durante esse período a gente acaba passando mais tempo nas redes sociais e acaba que caindo naquele ciclo das comparações.

Vou explicar melhor: é muito fácil a gente comparar a nossa vida com a das pessoas na internet. Eu vejo muito isso, Mel queria ter um relacionamento como o seu; nossa vocês são perfeitos juntos; meta de relacionamento assim perfeito como vocês.

As pessoas em geral idealizam que alguns momentos postados nos stories resumem a vida toda das pessoas e isso não é verdade. Todas as pessoas tem problemas e enfrentam as dificuldades juntas. Algumas pessoas vão lidar melhor com isso e outras nem tanto.

COMO LIDAR COM A FAMÍLIA (FILHOS)

Se você está isolada com marido e filhos vai precisar de muita saúde e disciplina mental para lidar com tudo. O isolamento por si já nos deixa mais esgotados mentalmente então é ter aquele jogo de cintura para lidar com os problemas que virem a surgir.

Crie uma rotina: acredite, uma rotina vai te ajudar demais a lidar com as crianças, na verdade elas precisam dessa rotina, não estar na escolinha, ou escola não quer dizer que a criança não precisa de horários. Isso se aplica na hora de acordar, almoçar, estudar e brincar.

Tenho um pré-adolescente em casa com 14 anos e no começo foi bem difícil estabelecermos algumas regras. Nessa idade eles querem passar o tempo todo no celular ou jogando. Mas o importante é conversar (o diálogo é seu maior aliado). Por mais que a gente sinta uma carga emocional maior a verdade é que ficar nervosa em certas situações só causa mais estresse, então manter a calma pra lidar com as crianças é a melhor saída.

 “Que tal Pintar os cabelos com spray colorido (lavável) pode ser muito divertido ♥ “

Faça as crianças se sentirem úteis: peça ajuda! Não adianta tentar levar o mundo nas costas que isso só vai te sobrecarregar ainda mais. No que seus filhos podem te ajudar? Isso vai depender da idade de cada um. Podem auxiliar desde molhar as plantas a lavar a louça. Se as crianças forem menor convide-as para fazer pequenas tarefas, assim elas já vão entendendo que as tarefas da casa devem ser divididas. Criança jamais deve crescer achando que somente a mamãe tem que fazer os serviços domésticos. Peça ajuda e elogie quando eles finalizarem, isso deixa a criança orgulhosa e ela provavelmente vai se acostumar a ajudar.

Façam coisas divertidas juntos: sem escola, creche ou poder sair pra brincar com os amiguinhos é normal que as crianças tenham ainda mais energia. Elas precisam gastar essa energia e você pode ajudar criando brincadeiras e atividades pra que elas possam liberar tudo. 

Você pode adaptar as brincadeiras ou passatempo de acordo com a idade. Existem diversas atividades que podem fazer com crianças pequenas, no Youtube existem uma infinidade de vídeos ensinando brincadeiras divertidas pra se brincar dentro de casa ou quintal. Se os filhos forem adolescentes combinem horários para assistirem algum filme legal, fazer um bolo, quem sabe aprender a jogar aquele jogo que ele tanto gosta? O importante é unir estar juntos!

Não deixar que o celular ocupe todo nosso tempo nos afastando mesmo estando todos juntos.

“Incentive seus pequenos a desenhar. Desenho que Miguel fez soltando pipa com o Pai”

LIDANDO COM O PARCEIRO (A)

Uma das perguntas que mais recebi no Instagram nos últimos meses foi essa: Mel como você está lidando com seu casamento? Como não brigar o tempo todo estando em casa juntos 24hs por dia?

Não tem formula mágica, a questão aqui é simples: temos duas opções! Lidar com os problemas juntos ou cada um ficar em um canto causando um clima ruim e de tristeza.

Essa nova realidade já diz tudo, é NOVA. Significa que a gente ainda não sabe bem como lidar com ela, afinal existe aquele misto de emoções de ambos os lados. Aqui a comunicação também vai ser essencial pra manter um bom relacionamento. É importante que ambos estejam  abertos a dialogar, a conversa para alinhar as coisas não precisa ser chata, e nem deve.

Escolha um momento em que ambos estão tranquilos pra que a conversa flua melhor. Espere as crianças dormirem se tiverem filhos, ou façam uma comidinha gostosa e conversem durante a refeição. Procure mostrar ao seu parceiro o quanto juntos vocês podem evoluir. Mas não se engane, você aqui faz o papel de parceira e não de mãe. É importante também saber identificar se não está em um relacionamento onde somente você está disposta a colaborar.

Ambos estão juntos na mesma situação. É importante respeitar o espaço um do outro, não da pra abrir mão daquele momento “sozinhos”, ler um livro, conversar com os amigos (online), ter aquele momento pra cuidar da pele. O parceiro precisa do mesmo tempo pra fazer as coisas que gosta. Aqui todas as tarefas são divididas e é importante essa divisão. Imagine uma casa com várias pessoas ou que seja apenas vocês dois onde apenas um faz tudo e o outro passa o dia sentado no sofá?

Combinar dias para cozinhar ajuda muito, se seu parceiro não sabe cozinhar, pode ensinar e incentivar, vale para todas as tarefas domésticas. Tirar um dia apenas para a faxina ajuda muito na organização. Vocês não podem esquecer o porque estão casados. O amor é realmente uma plantinha que precisa ser regada todos os dias. Pequenos gestos e gentilezas fazem com que o clima na casa fique mais leve. É cuidar um do outro sempre.

Se você perceber que seu parceiro(a) não está na mesma vibe que você e já tentaram conversar e não chegaram a um acordo é hora de ligar o alerta e ver se realmente vale a pena continuar nessa relação. Por isso frizei tanto a questão do diálogo.

Como eu disse lá no começo não existem relacionamentos perfeitos, mas deve existir amor e cumplicidade e sinceramente se você não está encontrando isso no relacionamento é hora sim de repensar. Não se compare com relacionamentos de internet, de amigos… Veja o que funciona pra vocês. É muito importante a gente ter maturidade pra entender que cada casal tem seu jeito e sua rotina. O que pode ser empolgante para alguns casais pra outros pode não surtir o mesmo efeito.

Respeito é o primeiro passo pra gente conseguir lidar com toda essa situação de confinamento, estamos vendo muitos casais engravidando, outros se separando, acho que a quarentena acaba realçando os sentimentos que já existiam.

Espero que eu possa te ajudar de alguma forma com essas palavras. Nunca se esqueça de valorizar seu amor próprio. Por mais difícil que esteja toda essa situação não esqueça de você, de se cuidar e se amar! Só assim estará com a saúde física e mental boa para cuidar de você e da sua família ♥

Foto 1: Miguel(filho) Foto 2: Mel e Wallace (marido) Foto 3: Sara (sobrinha)

Beijos e até o próximo Post. 

Como mulher gorda, a gordofobia faz parte do meu cotidiano. Seja por comentários dos outros ou por questões de acessibilidade, ser gorda sempre é uma questão, uma vez que estamos em uma sociedade gordofóbica, que define o outro como fracassado só por ter um determinado tipo de corpo. Dentro de toda luta anti gordofobia, um tema que me abala bastante é o tanto que a saúde é sempre colocada em cheque quando somos gordos.

O principal argumento de uma pessoa gordofóbica é que quem é gordo precisa emagrecer pela saúde, mesmo sem a pessoa ser da área médica e/ou ter sua opinião solicitada. O que essas pessoas não entendem, e nem querem entender, é que esse apontamento só faz com que a pessoa gorda se afaste ainda mais de ter hábitos bons para a saúde de verdade, aquela que não se mede pelo corpo. Isso porque o apontamento vem sempre seguido de alguma receita mirabolante ou remédio devastador para a pessoa perder rápido os “quilos indesejados”.

Será mesmo que esses métodos de perda de peso são bons pra nossa saúde?

A resposta é: não! Eu inclusive já usei de medicação para emagrecer há alguns anos. Realmente perdi muitos quilos em pouco tempo, mas o resultado para minha saúde foi devastador. Eu não tinha fôlego nem para caminhar, tinha tonturas diariamente em qualquer atividade, morria de dor de cabeça e de estômago. Mesmo estando pelo menos 10kg mais magra do que o peso inicial antes do uso do remédio, estava completamente sem a saúde e energia que tinha antes, mais gorda. Ah! E depois que parei o remédio? Engordei o triplo do que o peso de antes.

Relacionar o corpo gordo, especialmente de mulheres, a um corpo não saudável é apenas uma forma que a estrutura social encontrou de dominar corpos femininos o tempo inteiro. É uma forma de dominar nossa vivência, controlando o que comemos o tempo inteiro. Se o gordo come salada: “aposto que tá fazendo dieta, não vai conseguir nunca emagrecer, credo”. Se o gordo come uma fatia de pizza: “por isso que tá gordo, nojento”. O controle acontece 24h por dia, 7 dias por semana.

E a gordofobia médica? Acontece mesmo?

Sim, mais do que pensamos. Muitos médicos são negligentes à saúde da pessoa gorda. Perdi a conta de quantas vezes cheguei no consultório com minha sinusite atacadíssima e saí com uma receita de remédio pra emagrecer e encaminhamento pra bariátrica. São inúmeras vezes que, antes de ser examinada, o médico já tinha o diagnóstico pronto na ponta da língua: “está doente porque é gorda!”.

Um bom exemplo recente disso aconteceu com meu namorado, que é magro, e teve um problema no joelho causado por repetição de exercícios na academia. Ele foi ao médico relatando a dor. O médico o examinou por completo, pediu vários exames, radiografias, ressonâncias até descobrir o problema. Quantas vezes pessoas gordas com dores em articulações foram atendidas da mesma forma? Quantas vezes o diagnóstico pra elas foi o “emagrece que passa” ao invés de pesquisar a fundo a causa da dor? E se fosse uma trombose, uma fibromialgia… nunca saberíamos por conta dessa estrutura repleta de gordofobia que nos nega atendimento básico.

O clichê de nem todo gordo é doente e nem todo magro é saudável é real. Todo corpo precisa se alimentar de forma equilibrada, não só o gordo. Todo corpo precisa se exercitar, não só o gordo. Todo corpo precisa ser cuidado e examinado por profissionais, não só o gordo.

Precisamos normalizar nossos corpos para termos direito a tratamento de saúde digno e efetivo. Se o gordo estiver doente, seja pelo peso ou não, nenhum profissional de saúde ou pessoa física tem o direito de diminuir a dor ou de fazer chacota com o corpo dessa pessoa. Exigir respeito é essencial para vivermos em uma sociedade mais igualitária e com menos gordofobia.

Os assuntos que se referem ao isolamento social podem parecer progressivos, mas, é inevitável olharmos para o reflexo que essa medida atingiu quando falamos em meio ambiente.

Para conter o avanço do Coronavírus, medidas mundiais de isolamento social foram adotadas, algumas severas, impossibilitando a população de trabalhar e realizar tarefas rotineiras como ir ao parque, se reunir com amigos, ou simplesmente levar os filhos para a escola.

Tal medida foi essencial para que as gestões públicas pudessem entender a situação de pandemia, com um vírus até então desconhecido e sem informações de combate. Impedir que uma pessoa tivesse contato com a outra ou até mesmo contatos com os mesmos ambientes e objetos, foi primordial para se “ganhar tempo”, enquanto protocolos fossem elaborados e os estudos em busca de uma vacina e um remédio fossem colocados em prática. Praticamente, uma corrida contra o tempo!

Com o mundo apresentando uma rotina populacional altamente ativa podíamos notar visível degradação quase incontrolável e, se por um lado a quarentena gerou transtornos na rotina de trabalho e na rotina pessoal da população mundial, por outro, notou-se uma grande melhora na qualidade do ar e na poluição do ecossistema em diversas regiões do planeta.

Em São Paulo, por exemplo, a região metropolitana teve queda de 45% na emissão do dióxido de nitrogênio (NO2) durante o isolamento, através da diminuição do tráfego de veículos. Outros lugares pelo mundo também puderam notar esse beneficiamento ambiental, como é o caso de Veneza, com águas geralmente turvas, avistou seus canais límpidos, sendo possível até observar alguns peixes. Na Índia, país com mais de 1 bilhão de habitantes, foi notória a mudança positiva na qualidade do ar com a redução da circulação de veículos e atividades de fábricas. O que também pode ser notado na China. Nesse período de adaptação social, inúmeros animais retomaram espaço, com muito mais liberdade para conviverem em harmonia.

O que não podemos deixar de pensar é: será que quando as circulações sociais retomarem, voltaremos a tratar com tanto descaso nosso Planeta?

Para a Bio Extratus, muito antes de toda a situação do Covid-19, o assunto MEIO AMBIENTE sempre foi pauta importante dentro da gestão da empresa.

Quem pensa verde, vislumbra um futuro sustentável.

Obter e manter a Certificação ISO 14001 é o demonstrativo de um trabalho envolvendo investimento e dedicação. O certificado, conquistado há 10 anos, indica que a empresa possui um sistema de Gestão Ambiental, onde todo o processo de fabricação ocorre sem prejudicar ao meio ambiente.

Quem usa e ama Bio Extratus, pode ter certeza do compromisso sustentável desempenhado pelo empresa, com métodos de produção ecologicamente corretos, em busca de cada vez mais preservação do nosso ecossistema.

O cuidado com a água sempre foi uma preocupação da empresa e uma das medidas adotadas é o tratamento dos efluentes que é realizado desde 2002. Através desse processo, a empresa realiza o tratamento de todos os resíduos gerados pela produção e suas atividades adjacentes. A estrutura possibilita devolver à natureza uma água com condições de abrigar vida. E vamos continuar investindo nisso com mudanças no futuro.

Outro impacto positivo adotado pela empresa foi o arborização e paisagismo, algo que possibilita o trabalho da recuperação de nascentes. Em sua extensa área, investiram em amplos gramados para evitar processos de erosão, além de diversos plantios de árvores, muitas delas frutíferas, ampliando o convívio da fauna local com os seres humanos e funcionários, sempre orientados a se juntarem à empresa em prol dessa importante causa.

Em 2016, fomos reconhecidos como empresa que conta com o maior sistema privado de geração de energia solar fotovoltaica. São mais de 2.000 módulos instalados sobre a cobertura da fábrica, com capacidade de 1oo% de produção da energia utilizada pela empresa, sendo essa energia totalmente limpa e sem a geração de ruídos em seu processo de produção.

Um  investimento para sua sustentabilidade!

Compromisso Social

No início do isolamento social, a Bio Extratus doou 2 toneladas de álcool em gel e 10 mil máscaras. As doações foram destinas a hospitais, farmácia, postos de saúde e asilos da cidade de Alvinópolis-MG e região.

É impossível não concordar que, além de uma grande marca, a Bio Extratus é uma empresa que distribui comprometimento ambiental e social, seja cuidando da fauna e flora local, seja estendendo a mão para quem pode ajudar. Sinto imenso orgulho em fazer parte dessa família, que gera empregos e possibilidades.

E você, o que tem feito em contribuição durante esse isolamento social? Seja no quesito ambiental, seja no quesito humanitário, a verdade é que vivemos em uma sociedade, com regras e ordens para tornar possível o convívio harmônico, tanto entre os seres humanos, quanto com os animais e o ambiente que nos serve de morada.

Chegou a hora de olharmos para nosso planeta com mais carinho, usando dessa nova vida que estamos vivendo para refletir sobre o nosso papel na sociedade.

Talvez, você possa achar pouco separar o lixo, fechar a torneira enquanto escova os dentes ou o chuveiro enquanto se ensaboa no banho, mas, já pensou se começarmos a praticar, cada um fazendo a sua parte, seja em casa ou no trabalho, para pra pensar: O QUANTO SERIA SIM POSSÍVEL construírmos um lugar maravilhoso para nós e nossos filhos? Estamos em um novo normal e, quanto antes nos adaptarmos e evoluírmos, mais agradável será para todos.

Estamos vivendo um momento novo, muito provavelmente será o NOVO NORMAL e o Álcool em Gel já faz parte dessa nova rotina. Para muitas pessoas que tiveram bebês recentemente ou mesmo profissionais da saúde, o Álcool em Gel já estava presente próximo da entrada da casa, na bolsa, no ambiente de trabalho. Para mim o álcool em gel já era um hábito forte. 

Vou contar um pouco de mim para vocês compreenderem mais.

O Álcool em Gel na minha rotina

Sou fisioterapeuta e por um período em meus atendimentos de reabilitação o Álcool em Gel já era meu companheiro de bolsa, de consultório, entre um paciente e outro, um toque aqui e ali, lá estava eu com a mão higienizada pelo Álcool em Gel novamente.

5 anos atrás engravidei do meu filho, Leonardo de 4 anos, e logo na entrada de casa já colocamos uma embalagem para receber as visitas, o álcool em gel fazia parte do brinde maternidade, outra embalagem próximo do trocador para os momentos de higiene. 

Leonardo foi crescendo e usávamos quando começou a engatinhar, quando saímos para rua, antes de fazer refeições na rua/restaurantes e com isso, o que talvez seja novo para muita gente, já era um hábito da nossa família. 

Claro que agora usamos em maior quantidade, temos em mente que tem que ser como lavar as mãos. Aplicamos mais produto para sentir todos os pequenos espaços das mãos cobertos, encharcados,  e limpamos até o meio do antebraço. Aprendemos melhor como usar o Álcool em Gel.

Ao usar essa quantidade muito maior para uma higienização perfeita, nos deparamos com algo muito comum quando nossas mãos são constantemente higienizadas, o ressecamento. Quantas pessoas tem visto as mãos secas, ressecadas, descamando, cutículas que chegam quase a ferir. 

Então a escolha do Álcool em Gel também é importante nesse NOVO NORMAL e foi pensando assim que a Bio Extratus lançou o Álcool em Gel que Protege e Hidrata pois tem Babosa em sua formulação para trazer a maciez e também com uma deliciosa fragrância. 

O mais importante de tudo isso é que a Bio Extratus já doou mais de 2 toneladas em álcool em gel e ele também fará parte dos brindes do E-commerce.

Na compra de qualquer produto Bio Extratus você ganha um álcool em gel de 50 ml e a Bio Extratus doa outro para uma entidade de apoio a pessoas vulneráveis. 

Com o Slogan “Eu te protejo. Você me protege” nós nos cuidados e cuidamos de mais pessoas. 

Agora me conte, como estão as suas mãos no NOVO NORMAL onde o Álcool em Gel, se faz tão presente? E aos poucos vamos sentindo a vida tomando um novo sentido e o que era novo, se tornará o nosso normal.

Beijão

Nossa linha Shitake é a queridinha de muita gente, desenvolvida para tratar e recuperar cabelos desvitalizados, podendo ser utilizada nas etapas de nutrição ou reconstrução do seu cronograma capilar.

O Shitake é um cogumelo nativo do leste da Ásia rico em proteínas e vitaminas como B, C, D e E, e outros micro nutrientes. Esses ingredientes vão ser importantes no processo de de nutrição do cabelo. A linha Shitake também contém as proteínas de cereais com afinidade ás estruturas proteicas dos nossos fios de cabelo, ou seja, essa composição vai ajudar a repor a estrutura interna e externa da fibra capilar danifica, tendo uma função de reconstrução.

Antes de falar mais sobre os finalizadores da linha Shitake, vamos conhecer um pouco sobre quais são os produtos disponíveis nessa linha.

Essa linha conta com um shampoo de limpeza nutritiva, que é ideal para uma limpeza leve do fio;

O Elixir nutritivo que é um restaurador da fibra capilar, e deve ser aplicado utilizando a chapinha para potencializar seu resultado, outra coisa importante que deve ser ressaltada sobre ele, é que não se deve deixar ele agindo nos fios após o tempo de aplicação, como se fosse um finalizador, ele deve ser aplicado, e enxaguado após o alinhamento dos fios com a chapinha;

A mascara de reconstrução nutritiva, que vai promover essa hidratação recuperando o brilho e a vitalidade do fio;

O condicionador nutritivo que vai devolver a emoliência aos fios, ajudando a desembaraçar sem que o fio seja danificado;

Finalizadores:

A linha Shitake contem dois tipos de finalizadores, que contém duas funções completamente diferentes;

Finalizador Noite e Dia

O Finalizador Noite e Dia da linha Shitake é um finalizador para ser utilizador após o banho com o cabelo úmido, com uma função de auxiliar na reconstrução da fibra capilar, ele pode se utilizado a noite antes de dormir, sem que seus fios fiquem engordurados de produto, ou sujar seu travesseiro, pois ele é absorvido rapidamente, e também pode ser utilizado no dia a dia (também com o cabelo úmido viu?) quando você quer uma finalização simples sem fontes de calor envolvida. Ele é um liquido transparente como se fosse um óleo, porem não é pegajoso.

Modo de usar: aplique no cabelo úmido após o banho, a noite antes de dormir ou de dia, principalmente nas regiões danificadas do cabelo, e penteie o cabelo, não precisa de enxágue.

Termoprotetor Finalizador

O Termoprotetor Finalizador é um dos protetores térmicos queridinhos, ele além de proteger o cabelo contra agentes externos como chapinha, secador e babyliss promove um alinhamento das cutículas, deixando o cabelo soltinho com um brilho intenso.

Ah, é sempre legal falar sobre a quantidade de produto que você vai usar no fio, não precisa exagerar viu? Assim você não pesa o cabelo e consegue o resultado desejado. Se você quiser, pode diluir ele com um pouquinho de água e aplicar utilizando um borrifador, o resultado também fica perfeito. Ele tem a aspecto de um creme leve branco.

Modo de usar: ele deve ser aplicado com o cabelo antes de você utilizar a chapinha, difusor, babyliss ou o secador, principalmente nas pontas e nos lugares mais danificados do seu fio.

Bom, espero que vocês tenham gostado e aprendido sobre as diferenças dos finalizadores, e ai qual o seu favorito? Conta pra gente!