Nós <3 acessórios

A gente adora mudar o tempo todo, né? Especialmente quando o assunto é cabelo. Mas sabia que, às vezes, mudar pode ser mais fácil do que você imagina? Ao invés de partir direto para a tesoura, se joga nos acessórios! Para ajudar, separamos alguns itens que dão aquele up no visual e deixam qualquer look básico, digno de passarela.

Turbante

Se existe um sinônimo para a palavra DIVA quando o assunto é acessório, ele se chama turbante. E se você está no time das cacheadas, a tombação é mais do que garantida. Vale brincar com os nós, as cores e os tecidos. Use a linha Botica Cachos para manter o volume.

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Laços

Para quem pensa que os lacinhos fazem apenas a linha fofa, eles vão muito além. Você pode apostar num super laço para compor um look fashionista, em um laço de cetim bem discreto para finalizar o coque ou ainda fazer um laço com o próprio cabelo.  O creme capilar Sillitan é perfeito para finalizar o penteado e evitar aquele frizz desnecessário.

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Chapéu

Falou em glamour, falou em chapéu. Use abas grandes para fazer a linha fina, chapéu de palha para dar aquele tom de boemia ou ainda os coloridos para aquele toque divertido. A melhor parte é que eles ainda protegem os fios do sol, do vento e da poluição. Mas não custa reforçar a proteção com a linha Botica Camomila. Fica a dica. 😉

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Acessórios na mão e cuidados com os fios em dia e pronto.

É só se jogar e arrasar. \o/

Dicas práticas de beleza para o dia a dia

Estar sempre linda parece uma missão impossível para você? Para desmistificar essa ideia, criamos uma lista com cinco segredinhos que toda mulher precisa saber. Descubra que beleza não tem a ver apenas com tratamentos estéticos ou produtos importados e caros.

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1- Durma bem

Para evitar a aparência de cansaço e restaurar as energias do corpo, é importante dormir entre 7 e 8 horas por noite. Mas, se você não conseguir manter uma rotina de sono saudável, a dica é usar compressas geladas com chá de camomila. Elas ajudam a aliviar o inchaço e a clarear as olheiras.

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2- Hidratante e protetor solar sempre

Para se proteger do sol, evitar manchas e repor a umidade natural da pele, use e abuse do protetor solar e do hidratante, tanto no rosto quanto no corpo. Também evite se expor demais ao sol, para evitar a perda precoce de colágeno (o que resultaria no envelhecimento precoce da pele). E uma curiosidade super interessante: usar hidratante e protetor solar antes da make faz com que ela dure mais tempo. Incrível, né?

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3- Beba bastante água

Nós perdemos uma quantidade considerável de líquido durante o dia e para reverter isso, beber água é um hábito fundamental na vida de qualquer pessoa. Além disso, a água também é uma das responsáveis da renovação das células, ou seja, a ingestão de água ajuda na geração de novas células para o seu cabelo e sua pele. Por isso, é essencial beber 2 litros de água por dia. Experimente.

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4- Coma bem

Pode parecer clichê, mas esse é o segredo para quem quer ter a aparência saudável e bonita. Quando balanceamos a nossa alimentação, fornecemos as vitaminas e minerais necessários para que o nosso organismo esteja sempre em dia. Comer bem é essencial para ter uma pele macia, bonita e com brilho natural, bem como cabelos fortes e hidratados.

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5- Sorria

Uma dica muito importante: ao mesmo tempo que faz bem para a alma, sorrir melhora a elasticidade da pele, combate rugas e flacidez e ativa a circulação sanguínea, proporcionando mais hidratação e retardando o envelhecimento da pele. Muito fácil seguir essa dica, né?

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Gostou das dicas? Agora é só dedicar um pouquinho mais de atenção aos seus cuidados diários, que você vai descobrir que é mais linda do que imaginava.

Quer sair bem na foto? Siga as dicas

Quem nunca sentiu aquele ~mini desespero~ao perceber que foi marcada em uma foto nas redes sociais? Com as câmeras de celulares sempre a postos para tirar as famosas selfies, é bom estar sempre atenta para fazer bonito na foto.

1- Encontre seu melhor ângulo

Uma dica fundamental na hora de tirar fotos: saiba quais são os seus melhores ângulos e traços. Quer saber como descobrir isso? Pare e se observe-se criteriosamente no espelho, veja em todas as posições: de um lado, de outro, de cima e de baixo. Assim fica mais fácil entender melhor o que funciona para você. Ah, estudar as poses da sua celebridade favorita também ajuda muito.

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2- Não esqueça do cenário

Não dá para sair linda e maravilhosa na foto, enquanto atrás de você tem um ambiente super bagunçado, por exemplo. É bom dar uma conferida no cenário da sua foto para ver se está tudo em ordem e depois é só arrasar.

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3- Olha a postura!

Elegância e confiança. Sabia que você consegue transmitir isso numa foto através da sua postura? A dica é: costas eretas, barriga para dentro e peito para fora.

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4- Sorria, você está sendo fotografado

Aqui o que vale é: quanto mais natural, melhor. Nada de dar um sorrisinho amarelo, congelado e artificial, tá? Aposte em um sorriso sincero e, para isso, um truque interessante é pensar em alguma situação divertida, assim fica mais fácil relaxar e dar um sorriso natural. 😀

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5- Vire de ladinho

Quer parecer mais magra na foto? Os ângulos laterais são a melhor pedida. Você não precisa ficar completamente de lado, é claro, basta dar uma inclinada no corpo. Ah, isso vale para o rosto também, viu? Descubra qual é o seu melhor perfil, depois use e abuse dele.

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6- Luz, câmera, foto

Encontre de onde vem a maior concentração de luz. A dica de ouro é: evite a iluminação vinda de baixo para cima e de cima para baixo porque elas causam sombras indesejadas, que dão um efeito dramático ao seu rosto. Dê preferência a uma fonte de que espalhe a luz para iluminar mais partes do rosto.

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Gostou das dicas? Agora você não precisa mais ter medo de ser marcada em fotos nas redes sociais, não é? Use e abuse dessas técnicas e faça bonito na hora da foto. Beijos. :*

Exercícios de alta intensidade X perda de peso

Foi-se o tempo onde era necessário passar horas na academia para conseguir perder peso. Nos dias de hoje, muita gente não tem tempo disponível e nem disposição depois de um dia exaustivo de trabalho. Quem nunca (ou até hoje) ficou uma hora e meia na esteira e depois foi fazer aula de dança, spinning e nada do ponteiro da balança descer?
Estudos mostram que exercícios de alta intensidade e num intervalo de tempo mais curso são bem mais eficazes. Explico:
Inegavelmente, existe uma relação direta entre a prática de exercícios físicos e o controle da ingesta alimentar no metabolismo de lipídios. Tal controle não se reflete apenas em adaptações metabólicas e fisiológicas, mas também em diversas adaptações em nível molecular.
Tais adaptações incluem o aumento e/ou diminuição na expressão de diversos genes, sinalizadores e fatores de transcrição que modulam direta ou indiretamente proteínas responsáveis pelo controle do transporte, armazenamento e oxidação de ácidos graxos (gorduras).
Estudos mostram que o treinamento físico é uma estratégia fundamental no processo deemagrecimento, visto que o mesmo estimula a oxidação de ácidos graxos e sua posterior utilização pelo músculo esquelético. A intensidade do exercício está diretamente relacionada a essa oxidação, ou seja, quanto maior a intensidade maior a oxidação de ácidos graxos.
A mitocôndria é uma organela fundamental no processo de emagrecimento nela ocorrem a β-oxidação e ciclo de Krebs. O exercício de alta intensidade estimula fatores de transcrição que atuam na biogênese mitocondrial (aumento no tamanho e número de mitocôndrias). Com o aumento da quantidade de mitocôndrias a oxidação de ácidos graxos é mais estimulada, o que otimizaria o gasto de lipídios e consequentemente promoveria o emagrecimento com mais eficiência.
O exercício físico realizado em alta intensidade quando comparado ao de intensidade moderada provoca um maior estimulo em fatores de transcrição que são fundamentais no processo de oxidação de ácidos graxos.
Diante disso podemos afirmar que o exercício de alta intensidade pode ser uma estratégia eficaz para o processo de oxidação de lipídios e consequente promoção de emagrecimento.
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A natureza a seu favor: nossos principais ingredientes e seus benefícios no cuidado com o cabelo

1 – Karité

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Se tem alguém que merecia um abraço daqueles, é a pessoa que descobriu, lá dentro da sementinha de uma árvore africana, a Manteiga de Karité. A danada faz verdadeiros MILAGRES quando o assunto é hidratação. Isso porque ela é super eficiente em  manter a umidade nos fios, fazendo com que eles estejam sempre brilhantes, nutridos e fortes.

Se você tem cachinhos, se joga no nosso Botica Cachos. A linha Transformação também tem a manteiga do <3, na quantidade ideal pra todos os tipos de cabelos.

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2 – Shitake

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Ele não é só uma delícia no molho do seu almoço. O shitake é um cogumelo cheio de proteínas, vtaminas (E, B, C e D), aminoácidos essenciais e sais minerais. Com tanta coisa boa assim, o resultado são cabelos com brilho intenso, leves e uma estrutura capilar totalmente reparada.

A melhor parte? Temos uma linha inteira com esse cogumelinho que talvez você mal conheça, mas já considera pakas.

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3 – Camomila

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Ela deixa o seu cabelo calminho e ainda restaura a luminosidade natural deles. Se seus cabelos são claros, naturais ou tingidos, pode colocar a linha Botica Camomila como item de necessidade básica.

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4 – Suco Verde

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Isso mesmo, além de secar barriga e retardar o envelhecimento, a combinação: gengibre, chia e clorofila é poderosa para os seus cabelos. Isso porque combate a sobrecarga de toxinas e impurezas, como cloro, poluição, raios solares e uso excessivo de cosméticos.

Experimente a nossa linha Detox e saia por aí esbanjando saúde até na cabeleira.

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