Alimentos para fazer uma barriga mais feliz
Gordura é uma palavra muito pronunciada, mas pouco bem-vinda no universo feminino. Um terror, principalmente, quando ela e companhia, se instalam em nosso corpo, mais precisamente na barriga, e não querem sair de lá, por exercício físico nenhum.
A gordura localizada na barriga pode indicar e gerar problemas de saúde e, para a maioria, causa uma sensação desconfortável. Além de exercícios físicos, incluir alguns alimentos na dieta, pode ajudar a queimá-la de vez.
Veja o que e como comer para transformar essa tarefa árdua em algo prazeroso e com resultados. Abra a mente, a geladeira e mão na massa.
- ABACATE – diminui o acúmulo de células gordurosas no abdômen. Para consumi-lo, faça vitamina.
- PIMENTA – possui ação termogênica que acelera o metabolismo, mas deve ser consumida em pequenas quantidades. Acrescente às receitas de sua preferência.
- GENGIBRE – contém substâncias que também aceleram o funcionamento do organismo. Coma um pedaço pequeno cru ou ferva na água.
- IOGURTE – reduz o tamanho das células de gordura e melhora o funcionamento do intestino. Escolha produtos que tenham a composição menos calórica.
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Gengibre: raiz emagrecedora e anti-inflamatória
Gengibre, vegetal nativo da Ásia, é uma raiz tuberosa usada tanto na medicina quanto na culinária. É conhecido pelos seus múltiplos benefícios terapêuticos: melhora o funcionamento do sistema digestivo, respiratório e circulatório, tem ação bactericida e é desintoxicante. Além de ser um alimento termogênico, que ajuda a acelerar o metabolismo e favorece a queima de gordura corporal.
A água de gengibre é ótima para o corpo em vários aspectos.
Ingerir água com gengibre regularmente é um método eficaz de emagrecer. O efeito diurético e termogênico ajuda a eliminar a gordura sem muito esforço. Além disso, o gengibre é capaz de reforçar o sistema imunológico mantendo longe resfriados e gripes.
Essas melhorias todas estão ligadas aos benefícios do gengibre, que pode ser consumido de maneira simples com essa mistura fácil de fazer.
Todas essas melhorias estão ligadas aos benefícios do gengibre, que pode ser consumido de maneira simples e fácil. Veja a receita que separamos para você:
Ingredientes
- Suco de 1 limão
- Adoçante ou mel
- 1,5 de água
- 1 pedaço de gengibre fresco
- Capim limão fresco
Para poder preparar, basta adicionar os ingredientes na água e esperar por cerca de 3 horas e tomar. Ela deve ser acrescentada na dieta em jejum.
Benefícios
O gengibre é rico em várias propriedades, por isso os benefícios dessa água são tão positivos para saúde. Ele auxilia no emagrecimento e na eliminação de toxinas do corpo de maneira satisfatória. Além de queimar as calorias, acelerar o metabolismo e faz o controla o intestino. Com ação termogênica ele age de maneira rápida e eficaz.
Além de ter muitos benefícios para ajudar na perda de peso, combate também as celulites, os resultados podem ser surpreendentes, deixa a pele mais saudável e firme. Ele é um ótimo aliado para combater as doenças e deixar a saúde sempre no auge. Mantém a saciedade e elimina a compulsão por doces, o que também ajuda no processo do emagrecimento aliado a uma boa reeducação alimentar.
A raiz também é bastante utilizada para combater a cólica menstrual, o mau hálito e até ressaca. O gengibre possui um poder anti-inflamatório, que também é usado para aliviar dores decorrentes da artrite, tosse, dores musculares e bronquite.
Contraindicações
Não é recomendado o consumo de alimentos termogênicos, como o gengibre, para quem tem hipertireoidismo, já que o metabolismo já é muito elevado. Crianças, gestantes, pessoas com enxaqueca, cardiopatas e úlcera também não devem abusar desses alimentos termogênicos, pois podem aumentar a pressão arterial, insônia, nervosismo e taquicardia.
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