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Alimentos para fazer uma barriga mais feliz

12.ago.2015

Gordura é uma palavra muito pronunciada, mas pouco bem-vinda no universo feminino. Um terror, principalmente, quando ela e companhia, se instalam em nosso corpo, mais precisamente na barriga, e não querem sair de lá, por exercício físico nenhum.

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A gordura localizada na barriga pode indicar e gerar problemas de saúde e, para a maioria, causa uma sensação desconfortável. Além de exercícios físicos, incluir alguns alimentos na dieta, pode ajudar a queimá-la de vez.

Veja o que e como comer para transformar essa tarefa árdua em algo prazeroso e com resultados. Abra a mente, a geladeira e mão na massa.

  1. ABACATE – diminui o acúmulo de células gordurosas no abdômen. Para consumi-lo, faça vitamina.
  2. PIMENTA – possui ação termogênica que acelera o metabolismo, mas deve ser consumida em pequenas quantidades. Acrescente às receitas de sua preferência.
  3. GENGIBRE – contém substâncias que também aceleram o funcionamento do organismo. Coma um pedaço pequeno cru ou ferva na água.

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  1. IOGURTE – reduz o tamanho das células de gordura e melhora o funcionamento do intestino. Escolha produtos que tenham a composição menos calórica.

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Gengibre: raiz emagrecedora e anti-inflamatória

17.set.2014

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Gengibre, vegetal nativo da Ásia, é uma raiz tuberosa usada tanto na medicina quanto na culinária. É conhecido pelos seus múltiplos benefícios terapêuticos: melhora o funcionamento do sistema digestivo, respiratório e circulatório, tem ação bactericida e é desintoxicante. Além de ser um alimento termogênico, que ajuda a acelerar o metabolismo e favorece a queima de gordura corporal.

A água de gengibre é ótima para o corpo em vários aspectos.

Ingerir água com gengibre regularmente é um método  eficaz de emagrecer. O efeito diurético e termogênico ajuda a eliminar a gordura sem muito esforço. Além disso, o gengibre é capaz de reforçar o sistema imunológico mantendo longe resfriados e gripes.

Essas melhorias todas estão ligadas aos benefícios do gengibre, que pode ser consumido de maneira simples com essa mistura fácil de fazer.

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Todas essas melhorias estão ligadas aos benefícios do gengibre, que pode ser consumido de maneira simples e fácil. Veja a receita que separamos para você:

Ingredientes

  • Suco de 1 limão
  • Adoçante ou mel
  • 1,5 de água
  • 1 pedaço de gengibre fresco
  • Capim limão fresco

Para poder preparar, basta adicionar os ingredientes na água e esperar por cerca de 3 horas e tomar. Ela deve ser acrescentada na dieta em jejum.

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Benefícios

O gengibre é rico em várias propriedades, por isso os benefícios dessa água são tão positivos para saúde. Ele auxilia no emagrecimento e na eliminação de toxinas do corpo de maneira satisfatória. Além de queimar as calorias, acelerar o metabolismo e faz o controla o intestino. Com ação termogênica ele age de maneira rápida e eficaz.

Além de ter muitos benefícios para ajudar na perda de peso, combate também as celulites, os resultados podem ser surpreendentes, deixa a pele mais saudável e firme. Ele é um ótimo aliado para combater as doenças e deixar a saúde sempre no auge. Mantém a saciedade e elimina a compulsão por doces, o que também ajuda no processo do emagrecimento aliado a uma boa reeducação alimentar.

A raiz também é bastante utilizada para combater a cólica menstrual, o mau hálito e até ressaca. O gengibre possui um poder anti-inflamatório, que também é usado para aliviar dores decorrentes da artrite, tosse, dores musculares e bronquite.

Contraindicações

Não é recomendado o consumo de alimentos termogênicos, como o gengibre, para quem tem hipertireoidismo, já que o metabolismo já é muito elevado. Crianças, gestantes,  pessoas com enxaqueca, cardiopatas e úlcera também não devem abusar desses alimentos termogênicos, pois podem aumentar a pressão arterial, insônia, nervosismo e taquicardia.

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