Naturalmente Bonita

Exagerou na dose? Sinais de dor de cabeça, enjoos, náuseas, diarreia e mal-estar são bem característicos de quem abusou. Pensando nisso, separamos algumas dicas para que você se recupere rápido.

A quantidade de álcool consumida está relacionada a intensidade da ressaca, ou seja, quanto mais a pessoa bebe, mas líquido pela urina ela perde, e acaba se desidratando.

A desidratação causa mal-estar. Então, a primeira dica é beber muita água. Abuse de sucos naturais, isotônicos, água de coco que são ótimos na reposição de minerais.

Algumas pessoas dizem que café forte ajuda a amenizar a ressaca, mas nem sempre é a solução! A cafeína pode irritar seu estômago, que já esta sensível, e pode piorar os enjoos e vômitos.

Recorra aos chás de camomila, erva-cidreira, hortelã que são ótimas opções.

Evite os refrigerantes, a bebida não combate a desidratação causada pelo álcool.

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Outra dica valiosa é abusar das frutas, principalmente se você estiver com sintomas de diarreia, coma maçã sem casca e banana. Eles ajudam a regularizar o intestino.

Para a temida dor de cabeça, tome muita água e, se preciso, analgésicos.

Durma bem, pois o corpo precisa de repouso para recuperar as energias.

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Sem dúvidas, o exercício mais fácil de se praticar é a caminhada. Não exige habilidade, pode ser feita a hora que você preferir, é barata e não tem restrição de idade.

Além de melhorar o condicionamento físico, são muitas as vantagens de se praticar a caminhada, tanto para o corpo como para mente. Listamos alguns benefícios para incluir a caminhada em seus hábitos diários.

1 – MANTÉM O PESO E EMAGRECE

Talvez seja o benefício mais importante da caminhada. A atividade física deve ser feita corretamente e seguir uma rotina para que seu efeito seja percebido com rapidez.

2 – DEIXA O PULMÃO MAIS EFICIENTE

O pulmão é um dos orgãos mais beneficiados quando caminhamos. A atividade física auxilia na limpeza desse órgão deixando-o mais livre de poeiras e catarros.

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3 – AFASTA A DEPRESSÃO

Quando se inicia a pratica de exercícios, a pessoa, automaticamente, produz endorfina. Esse hormônio é responsável pela sensação de alegria e relaxamento.

4 – DIMINUI A SONOLÊNCIA

A caminhada durante o dia auxilia na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina que deixa o corpo mais disposto durante as horas seguidas ao exercício. A caminhada também melhora a qualidade do sono.

 5 – AUMENTA A SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR

Uma breve caminhada em parques e jardins, pode melhorar, significativamente, a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima.

6 – MELHORA A CIRCULAÇÃO

A caminhada faz com que a as válvulas do coração trabalhem mais, o que auxilia na melhora da circulação e da oxigenação do corpo.

Lembre-se : Caminhar, diariamente, é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento.

Coisa mais linda e cheia de graça. Do mediterrâneo ela decolou, sem escala, para a nossa casa, nossa vida e nossa salada. A oliva é puro sabor lá e completa saúde aqui. Fácil de encontrar, é um fruto precioso e que, se possível, deve ser adicionado a nossa dieta.

Ela possui óleos vegetais importantes para o bom colesterol (HDL) e por ser muito calórica, deve ser saboerada com moderação. Conheça mais sobre a oliva, o azeite e aprenda como consumi-los na medida certa.

1 – OLHA O ÓLEO

A palavra azeite provém do vocábulo árabe “Az-zait” que significa sumo de azeitona. Quando ele é puramente extraído, é chamado de “azeite de oliva”. Porém, quando é misturado a outras substâncias, é considerado um óleo composto.

OLIVA QUANDO NASCE – Elas têm a coloração verde, acinzentada, dourada, castanho-claro, roxa ou preta. Isso significa que quanto mais escura, mais tempo matura no pé.

SEM PRESSA PRA SER FELIZ – Ela precisa de muita luz para se desenvolver. Desse processo lento, os primeiros frutos surgem entre 5 a 10 anos e alcança a maturidade, entre 100 e 150 anos.

2 – TRIP DA SAÚDE

DEUSA GREGA –  Em 1.550 A.C., Creta construiu uma grande economia a base de oliva. Para agradecer esse feito e demonstrar amizade e bonança, até hoje, eles dizem: “Comemos pão e azeite juntos”.

ROMA SANGUE AZUL – Os nobres romanos tomavam banho de azeite de oliva. Eles não se enxaguavam ou removiam o óleo, por isso estavam com a pele sempre bonita.

DE RAÍZ – A primeira oliveira brotou dos solos férteis, há 5.000 anos, no Mediterrâneo Oriental.

ESPANHA GUAPA – No século XVI, os espanhóis introduziram o azeite de oliva no Peru, Chile e México.

MECA DA OLIVA – Árvore frondosa, estima-se que as oliveiras presentes em Israel possuem mais de 2.500 anos de idade.

SÁBIA MESOPOTÂMIA – Os povos mesopotâmios se protegiam do frio e curavam machucados, banhando o corpo ou a ferida no azeite.

3 – DE BEM COM A VIDA E COM O CORPO

O azeite de oliva possui diferentes níveis de acidez. É importante saber que quanto menor o teor, melhor é para a saúde. O ideal é consumir aproximadamente 30 g de azeite por dia.

O MILAGREIRO – Possui vitaminas A, D, K e E que são capazes de prevenir o câncer.

RUGAS – Contém ação antioxidante que mantém a pele lisa e evita as rugas.

PELE DE PRINCESA – Possui propriedades anti-inflamatórias.

BATE FORTE – Para o coração, o azeite diminui a formação de placas ateromatosas, previne, derrames e infarto.

MÃO DE OURO – Vitaminas contidas no azeite ajudam a hidratar e fortalecer as unhas.

OSSOS – O azeite possui uma substância que age como o cálcio e previne a osteoporose.

TUDO DE BOM MESMO – Doenças como trombose, diabetes, doenças oculares, depressão, doença biliar e memória pode ser tratadas e prevenidas com doses diárias e moderadas de azeite de oliva.

CABELO BONITO COM AMOR

A oliva é hidratante, protetora e nutre os fios com suas vitaminas e minerais. Beleza necessária que se tornou fonte de inspiração para o desenvolvimento de várias linhas de tratamento da Bio Extratus.

Conheça um pouco mais sobre as linhas: Botica Algas, Botica Camomila, Botica Henna, Botica Lavanda e Botica Nori.

Botica Algas – Tratamento de força e resistência para os cabelos quebradiços.

Botica Camomila – Força e luminosidade para os cabelos claros.

Botica Henna – Força e brilho para os cabelos escuros.

Botica Lavanda – Cuidado e hidratação para todos os tipos de pele.

Verão e calor são uma combinação perfeita para mostrar os pés. Essa é a hora de deixá-los fresquinhos e à vontade. Oportunidade para usar sandálias, chinelinhos e rasteirinhas. Noite e dia.

Para isso, é importante cuidar dos pés, principalmente de rachaduras nos calcanhares que sempre sofrem com a mudança de tempo, atrito excessivo com calçados e ressecamento.

Para tratar é simples. A Bio Extratus desenvolveu um produto específico para combater a aspereza dos pés: o Propomel.

O Propomel é uma pomada dermoativa que age contra o ressecamento dos nossos pés. Para usá-lo, basta espalhar sobre a pele limpa e seca, no local a ser tratado e deixar agir por, no mínimo, 10 minutos.

O produto pode ser deixado na pele ou ser removido, se preferir. Uma dica é aplicá-lo, antes de dormir, e colocar meias. Ao acordar você verá a diferença!

Além de tratar a aspereza dos pés, o Propomel diminui o ressecamento dos lábios e possui ação no uso pós-barba.

Sua fórmula combina as propriedades do própolis em uma base regeneradora. Rica em óleos, tem grande poder hidratante que protege possíveis irritações da pele.

Os seus pés não vão querer outro produto. Experimente e aproveite o verão, claro, de rasteirinha.