Tutorial: Make Delicada para todas as horas
Sempre precisamos ter aquela maquiagem curinga que dá para várias ocasiões.
Pois bem, hoje trago uma opção que uso demais, e o melhor, é super simples e sem segredo!
Usei 3 cores de sombras matte que a maioria deve ter em casa. E, caso você não as tenha, fica aí a dica de cores que vale à pena ter.
Vamos lá?
Usarei sombras matte (sem brilho) nas cores: Bege, Marrom Quente e Marrom Frio.
1 Passo: Aplique a sombra clara por toda a pálpebra até a sobrancelha. Deixe mais concentrado na pálpebra móvel, ok?
2 Passo: Com a cor de marrom mais quente aplique bem em cima do ossinho no concavo. Não esqueça de esfumar bastante com movimente de Vai e Vem!
3 Passo: Usando a sombra mais escura, pense em um C, e aplique, apenas no canto externo dos olhos. Esfume bastante para que fique uma transição bonita entre as cores.
4 Passo: Com a mesma sombra escura, use um pincel menor e aplique no canto externo dos cílios inferiores.
Pronto! Agora é a hora de abusar da máscara de cílios, e se você quiser, aplique lápis de olho e até cílios postiços.
Espero que gostem e que usem bastante essa maquiagem linda!
Bjoca
Material Utilizado:
Sombra Algodão – Yes Cosmetics
Sombra 52 – Dailus Color
Sombra 48 – Dailus Color
Blush Mosaico – Vult
Batom Tulip Fosco – Eudora
Máscara de Cílios Mega Impact – Avon
Patins para cuidar da saúde se divertindo
A pedaladas lentas ou a 100Km por hora, todos já experimentaram a dor e a adrenalina de descer uma rua, ou, para os mais ousados, um morro de patins. Já andaram de patins em algum parque, calçada ou garagem de casa.
Eles foram o centro das atenções e brincadeiras de uma geração, mas não precisam ficar guardados na lembrança. Podem ser resgatados para os dias de hoje e com a mesma função, andar, se divertir e, olhando sobre uma nova ótica, cuidar da saúde.
Veja porque está na hora de tirar o seu velho e bom patins do armário ou adquirir um para começar a andar.
- MÚSCULOS FORTES – trabalha e enrijece pernas, coxas, abdômen e glúteos.
- GASTA ENERGIA – é uma forma de extravasar e queimar de 500 a 800 calorias.
- DESCANSO PARA A MENTE – esse tipo de exercício, relaxa o corpo e as tensões do dia a dia.
Ginástica facial, todas podem e devem
O despertador toca, é hora de levantar, vestir a roupa da academia e correr pra lá para malhar. Uma série de exercícios, uma dieta balanceada e nenhum chocolatinho para desvirtuar tamanho esforço.
Essa rotina representa várias pessoas que levam a prática dos exercícios físicos a sério. Corpo são, rosto são.
Além de exercícios para o corpo, há como ter cuidados faciais que vão retardar o evelhecimento da sua pele. O trabalho muscular para o rosto, combina princípios de fisioterapia e yoga.
E melhor, para começar, basta ter 5 minutos, um pouco de disposição e um espelho para se ver.
- POR QUE FAZER?
1 – Fortalecer os músculos do rosto, que ficam enfraquecidos com o estresse do dia
2 – Diminuir a tensão facial
3 – Redefinir o rosto
- COMO FAZER?
1 – RIR: repita as vogais, por três vezes, rindo.
2 – PRESSÃO NOS LÁBIOS: esconda os lábios até que eles toquem os dentes, mantenha a posição por 20 segundos.
3 – BOCA DE PEIXE: contraia as bochechas e segure por 3 minutos. Repita essa ação por 20 vezes.
4 – BIQUINHO: coloque os lábios como se fosse dar um beijo e espere por 30 segundos, antes de relaxá-los.
Melancia para matar a sede e os males do corpo
Melancia é tudo de bom! Melhor não há! No calor ou no frio, é uma delícia de opção. Seja como ingrediente para salada de frutas ou como sobremesa leve pós-almoço.
Ela é uma fruta para todas as horas e para ser consumida de várias formas. É light, suculenta, refrescante e possui sabor adocicado que agrada a maioria dos paladares. Além disso, contém magnésio, potássio e vitaminas A, B3, B6 e C.
Se você gosta de melancia, terá vários motivos para se deliciar. Caso, você não goste, conhecendo um pouco mais sobre ela, vai ter motivo pra lhe dar uma segunda chance.
Veja só:
PARA PRESSÃO ARTERIAL – contém substâncias que evitam o endurecimento das paredes das artérias.
PARA A PELE – contém 90% de água e estimula a produção de colágeno. É antioxidante, evita o envelhecimento precoce e previne rugas e manchas da idade.
PARA O CORAÇÃO – como ela não contém gordura, evita problemas de coração e de colesterol alto.
PARA OS RINS – possui muito potássio que age para desintoxicar e melhorar o funcionamento dos rins.
PARA DIABÉTICOS – contém pouco açúcar e fornece água e muitos nutrientes para o corpo. Pode ser consumida, sem restrições, por diabéticos.
FORNECE ENERGIA – como ela é de fácil absorção, ajuda os órgãos a fornecer energia para todo o corpo.
Bambolê-dança para mexer corpo e saúde
Da lista de brincadeiras da infância, o bambolê era uma das mais legais. Democrático, divertido e de simples execução, tornou o recreio e as tardes com os amigos, ainda mais animadas.
O bambolê, brincadeira da infância, foi promovido para série de exercícios físicos respeitado e concorrido: o bambolê-dança.
Bambolê-dança pode ser realizado por pessoas de todas as idades. Os treinos têm, em média, de 30 minutos até duas horas.
Conheça as vantagens dessa atividade para o corpo, para a mente e para a saúde. Comece já.
- CORPO BONITO E SAUDÁVEL
- Melhora a elasticidade
- Faz bem para o coração
- Aumenta a resistência física
- Fortalece o centro do corpo
- Melhora a digestão
- Ativa a circulação
- MENTE TRANQUILA
- Estimula a criatividade
- Aumenta a concentração
- Diminui o estresse
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