Naturalmente Bonita

A natação é uma velha conhecida. Alguns aprendem a nadar quando crianças, outros voltam a praticar o esporte na terceira idade.

Em grande parte ou em quase todas as fases da nossa vida, ela é ignorada, mas possui benefícios tão importantes para o corpo e para a saúde que merece ser reconsiderada!

1 – NADAR É TUDO DE BOM PARA O CORPO

Ao nadar, o seu corpo recupera a flexibilidade e reorganiza a rotina para queimar calorias. Os músculos enrijecem de forma gradativa e natural. O corpo não corre o risco de ter nenhuma lesão, pois a água amortece os movimentos e alivia a pressão.

2 – PISCINA É SAÚDE

A melhora da respiração e da resistência é visível, quando as aulas de natação começam. Além desses benefícios, com o tempo, ela cuida das funções circulatórias e cardiorrespiratórias, equilíbrio e coordenação motora. Os níveis de açúcar e colesterol também ficam mais equilibrados e aumenta o bom-humor.

3 – FITNESS AQUÁTICO

Além da tradicional aula de natação, peito-borboleta-costas-crawl, há outras dinâmicas para fazer exercícios na água. Olha só:

Deep running – caminhada e corrida na piscina.

Hidroginástica – exercícios sequenciais dentro d’água.

Estou super feliz de estar aqui tendo a oportunidade de falar com vocês de algo que todas nós mulheres amamos: Batons!

Apesar de estarmos completamente liberadas para usarmos todas as cores em qualquer época do ano, no Outono Inverno, os lábios escuros chegam com tudo!

Sendo assim, os batons com cores mais intensas ganham espaço em nossas maquiagens.

É super possível usar batons escuros e ter looks bem charmosos e arrebatadores.

Mas, que cores são legais para esta estação?

Vou te mostrar 5 cores lindas, que com certeza, você pode ter em seu kit de beleza!

Cor: Marsala

A cor Marsala foi definida pela Pantone como a cor do ano. Este tom é bem elegante e não chega a ser muito escuro. Acho que vai agradar a maioria das mulheres!

Batom: Colan Marsala – Dailus

Cor: Marrom

Ah, o marrom é uma cor que muitas vezes nem pensamos em usar, não é? Mas é super legal ter os lábios em tom de chocolate. Fica muito lindo e moderno!

Batom: Brun – Max Love

Cor: Vermelho Fechado

O batom vermelho é aposta certa em qualquer época do ano. Mas, no Outono Inverno, você pode optar por tons mais fechados. Assim, o vermelho fica com você o ano inteiro de diferentes jeitos!

Batom: Vermelho 45 – Natura

Cor: Vinho

O Vinho passa da taça para os lábios com toda a facilidade. Uma das cores mais usadas, em se tratando de batons invernais, é o vinho. Cor forte mas que deixa um toque sensual na maquiagem!

Batom: Amora Matte – Avon

Cor: Roxo Escuro

Medo de usar batom roxo? Perca! A cor é linda e é bem possível usar o batom sem ficar com ar pesado. Requer personalidade para usá-lo, mas, pode virar amor para sempre, viu!?

Batom: Berry Noir – Contém 1G

Temos várias opções de cores de batons maravilhosas no mercado. Mas, essas são cores que considero essenciais para se ter. Com certeza, vai dar para usá-las muito, e assim, seu kit fica bem otimizado.

Vocês podem escolher acabamentos que mais gostam. Por exemplo, os matte que deixam os lábios aveludados ou os mais hidratantes, para quem sofre com ressecamento e quer conforto.

O importante é nos sentirmos poderosas e usarmos as cores sem medo! Aproveitem!

Vinil, negativos de fotos, CDs e DVDs estão em extinção. Mas não é porque o mundo agora é digital que nós precisamos abandoná-los pra sempre.

Afinal, nem todos os momentos da nossa vida estão armazenados na memória sem fim do celular. É hora de preservar. Guardá-los para nós, em nossos corações e em nossa estantes.

Para ter essas relíquias, não basta querer. É preciso saber conservá-las e evitar que elas se estraguem. Saiba como fazer:

1 – TOCA COMIGO OU EU TOCO SOZINHO, salve os discos.

Guarde um vinil ou a coleção toda em pé. Um local seco e ventilado, ajudará o armazenamento. Evite sol e calor.

Limpe os discos com o lado macio da esponja e com poucas gotas de detergente. Passe um pano esquerda/direita para tirar o sabão e deixe-os secar no escorredor de pratos.

2 – CADA CLIQUE É UMA LEMBRANÇA, foto pra sempre.

CLIQUE QUE FICA – Guarde os negativos dos filmes em local fechado e sem nenhuma umidade. Não deixe acumular poeira. Conserve-os passando parafina nos lados dos rolos.

FOTO ALMAS-GÊMEAS – As fotografias devem ser guardadas com os lados revelados se encontrando. Não umas sobre as outras.

A chapinha, o secador e o alisamento que transformam o visual das mulheres, podem danificar os fios. Para resgatar a saúde do cabelo, é importante ter cuidados específicos, como escolher produtos próprios para essa função.

A Bio Extratus desenvolveu a Linha Queravit, com produtos para reconstruir a queratina e fechar as cutículas, restaurando o brilho e a vitalidade dos cabelos danificados.

Sua fórmula contém romã para normalizar a secreção da glândula sebácea, nutrir, hidratar, desintoxicar as fibras capilares e deixa os fios mais soltos. Nessa mesma fórmula, há o poder da pró-vitamina B5, queratina concentrada e silicone amínico de baixo peso molecular.

Todos os produtos possuem resultado imediato, mas para potencializá-lo, faça uma Megacauterização. Saiba como:

1. CAUTERIZAÇÃO JÁ

Após lavar o cabelo com Shampoo Antirresíduos, aplique o Spray mecha a mecha e passe a chapinha, duas vezes, em temperatura baixa. Enxágue e aplique a Máscara hidratante. Enxágue novamente e finalize como desejar.

2 . FINALIZAÇÃO DE FESTA

Aplique o Mega Spray no cabelo seco ouúmido e distribua ao longo dos fios, principalmente nas pontas e regiões mais danificadas. Não enxágue. Penteie normalmente. Pode ser usado antes de escovar para proteger os fios.

Nossas unhas merecem folga e precisam respirar. Cuidar delas é muito importante para mantê-las fortes e com crescimento saudável.

O detox é uma esfoliação simples, que remove as impurezas, hidrata as cutículas e melhora a circulação. Deve ser realizada, de 15 em 15 dias, para não danificar a estrutura e ter o efeito inverso.

1 – FAÇA JÁ

INGREDIENTES: 1 colher de açúcar, 1 colher de creme hidratante e 4 gotas de óleo de amêndoas.

COMO FAZER: Misture os ingredientes, aplique nas unhas, faça movimentos circulares e depois enxágue.

2 – UMA BELEZA SÓ

INGREDIENTES: 1 colher de açúcar e uma medida proporcional de mel.

COMO FAZER: Misture os ingredientes, aplique, massageie e, em seguida, enxágue.

Esfoliação é vida. Mas fique alerta e sempre observe a aparência de suas unhas. Caso elas estejam muito fracas, quebradiças ou com manchas, procure um profissional para ajudar você.