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5 Benefícios da Camomila

Ela já é conhecida pelos amantes de chá, que geralmente é preparado após um processo de secagem das folhas e flores, só que a camomila é muito mais que isso, para a ciência ela tem sido consumida a anos como um remédio natural para várias doenças, podendo ser encontrada em qualquer supermercado a granel ou em preparo de infusões (os famosos saquinhos de chá). Hoje vou te contar 5 benefícios da camomila que você talvez não conheça.

A camomila é uma erva pertencente à família Asteraceae (uma planta herbácea), que se parece muito com a margarida, mas com um aroma adocicado, conhecida como uma erva medicinal, e é uma das ervas medicinais mais consumidas no mundo desde a antiguidade. Na sua composição nutricional podemos encontrar nutrientes como cálcio, ferro, magnésio, potássio, zinco, vitaminas do complexo B, entre outras vitaminas como A, D, E e K.

1 – Melhora do sono

Sempre que falamos de sono pensamos em lavanda, mas a camomila também é um importante aliado nesse aspecto. Alguns estudos mostraram que a camomila tem apigenina na sua composição, que é um antioxidante que se liga a certos receptores no cérebro promovendo uma melhora da qualidade do sono, consequentemente acaba melhorando também sintomas de depressão e estresse relacionados a problemas de sono.

2 – Efeito antiinflamatorio

Entre as propriedades do chá de camomila, temos os compostos fenólicos e ácidos orgânicos, ácidos fenólicos, flavonoides, polifenóis e óleos essenciais. Responsáveis por conferir os efeitos terapêuticos, em especial, de atividade antioxidante e anti-inflamatória. A aplicação de produtos para pele como sabonetes, hidratantes e loções com camomila na sua composição podem ser calmantes para a pele melhorando inflamações como picadas de insetos.

3 – Melhora de úlceras e irritações

Os benefícios da sua parte anti-inflamatória, antisséptica e antiespasmódica, não ficam só nos cosméticos e tratamentos para pele não, esses benefícios podem ajudar a combater espasmos da musculatura lisa, no nosso trato gastrointestinal, utilizados para auxiliar o tratamento de gastrite, úlceras e manejo na síndrome do intestino irritável.

4 – Tratamento de dores de cabeça

O óleo de camomila pode ser usado topicamente para aliviar a dor de cabeça crônica. Na medicina tradicional persa, ele é preparado a partir da fervura do extrato aquoso de camomila em óleo de gergelim. Essa é uma formulação tradicional ainda usada na medicina tradicional do Irã. Mas você pode adquirir óleo de camomila já extraído em lojas online ou físicas. Apesar de ainda não haver estudos que comprovem o efeito do chá de camomila na dor de cabeça, você pode tentar.

5 – Na saúde do cabelo

No cabelo ela tem o pH ideal e associado a diferentes princípios ativos, e pode ajudar no efeito de clareamento natural através da ligação química entre seus compostos bioativos e às fibras de queratina, promovendo efeito antioxidante, melhorando o aspecto dos fios de cabelo loiro e claros. E minha dica é utilizar a linha de Botica Camomila que além de todos esses benefícios ainda é super hidratante.

Além dos benefícios que eu citei por aqui existem muitos outros, perfeita né? E agora é só ir aproveitar cada um deles, e se você quiser ler mais um pouco do que eu escrevo por aqui no blog da Bio é só clicar aqui.

Samar Assal

Samar Assal, mas pode ser só Sah, goiana, filha de libanes, nutricionista. Ama gatinhos, viagens, bolo e cabelo ruivo.

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