Exames que as mulheres devem fazer
Depois, amanhã ou semana que vem. Assim, são as desculpas para que o assunto “saúde feminina” não seja levado tão a sério como deveria. Não no período e na frequência correta!
As mulheres precisam sempre se consultar com ginecologista e com outros médicos. Veja quais exames devem ser feitos, ao menos uma vez ao ano. Sem falta e sem desculpa.
1. PAPANICOLAU – Exame que acompanha as alterações do colo do útero e pode prevenir o câncer. Deve ser realizado, uma vez ao ano, desde a primeira relação sexual da mulher.
O câncer de colo de útero é a patologia que mata mais mulheres no Brasil, devido a falta de informação.
2. MAMOGRAFIA – Detecta anomalias no tecido da mama. Mulheres com histórico de câncer nessa região e que possuem próteses de silicone, devem iniciar o exame mais cedo. O indicado para todas é a partir dos 40 anos.
3. HEMOGRAMA – Os exames de sangue ajudam a apontar qualquer infecção ou anemia.
4. GLICEMIA – Ajuda a acompanhar os níveis de glicemia e diagnosticar diabetes.
5. TSH – Sinaliza as funções da tireoide. E deve ser realizado, todos os anos, depois dos 40.
6. COLPOSCOPIA – É um exame detalhado do colo do útero, que o médico pede quando necessário.
Blog com informações preciosas no cuidado com os cabelos, pele, unhas e maquiagem, além de muitas novidades em moda, produtos e lançamentos de beleza!
Como prevenir o câncer de mama
O câncer de mama é o que mais atinge as mulheres no mundo. Temido principalmente por quem já passou dos 40 anos, é tão devastador quanto qualquer outro câncer, mas é possível descobri-lo a tempo e impedir maiores traumas.
Dúvidas sobre o câncer de mama
- Minha mãe teve câncer de mama, também corro o risco de ter?
A probabilidade é de 1 em 10 casos de câncer de mama que acontece por fatores hereditários (de mãe para filha). Os maiores vilões são os maus hábitos de vida.
- Qual a idade de risco?
Mulheres acima dos 40 anos devem ter uma maior atenção. Se já tiver aparecido algum caso na família antes dos 50 anos, o ideal é redobrar a atenção a partir dos 35.
- Em qual médico ir?
Ao ginecologista. É o profissional que vai encaminhar a paciente para fazer a primeira mamografia. Se houver alguma alteração no resultado do exame, o ginecologista indica para um mastologista (especialista em câncer no seio).
- Quais exames eu devo fazer?
Antes dos 40 anos, é fundamental se consultar com um ginecologista ao menos uma vez por ano, para realização do exame manual ou por um ultrassom. Depois dos 40 anos, o médico passa a solicitar a mamografia. Um exame que não demora e pode salva uma vida. Não deixe de fazer.
- Quais são os principais sintomas de câncer de mama?
O câncer de mama é silencioso, detecta-lo por sintomas não é fácil, já que fisicamente aos olhos não acontece muitas mudanças (o corpo não dói). É recomendável consultar o médico todo ano e fazer os exames de rotina regularmente. Além desses cuidados, é importante que as mulheres mudem seu estilo de vida, isso pode ajudar e muito na prevenção do câncer de mama. Faça exercícios físicos, é extremamente importante.
Dicas para prevenir o câncer de mama
- Evite o excesso de peso
A obesidade, principalmente após a menopausa, aumenta o risco de câncer de mama. O ideal é tentar manter um índice de massa corporal inferior a 25.
- Tenha uma alimentação saudável
Adote uma dieta que seja repleta de frutas, vegetais alimentos integrais e fibras, evite refrigerantes e alimentos gordurosos. Prefira proteínas como, peito de frango, peixe e carne vermelha magra e com moderação. Junto com a dieta pratique exercícios físicos.
- Beber pouco ou nenhum álcool
Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, o uso do álcool está associado ao aumento do risco de câncer de mama.
- Não fume
Fumar a longo prazo trás riscos a saúde, dentre eles o aumento do risco de câncer de mama em algumas mulheres. Busque ajuda para largar o vício, nunca é tarde.
- Amamente durante o maior tempo possível
Estudos comprovam que mulheres que amamentam seus filhos por pelo menos um ano, o risco de desenvolver câncer de mama diminui.
- Faça o autoexame
Faça todo mês, após o fim da menstruação o autoexame de mama. Procure perceber qualquer alteração nos seios. Se surgir um caroço, marque uma consulta com o seu médico.
1. No espelho
Levante as duas mãos lentamente em frente ao espelho e observe se os seios têm o mesmo formato e tamanho.
2. Faça devagar
Ainda na frente do espelho, abaixe os braços devagar, observando se há alterações na pele.
3. No chuveiro
Levante um dos braços e coloque-o atrás da cabeça. Com a mão livre, apalpe o seio com a ponta dos dedos, como se tocasse um piano. Comece por fora e termine no mamilo.
4. Deitada
Coloque um braço atrás da cabeça e apalpe o seio em busca de saliências. Toque o seio de fora para dentro, só com a ponta dos dedos.
5. Axilas também
Agora, abaixe o braço e apalpe também a região que vai até as suas axilas.
Blog com informações preciosas no cuidado com os cabelos, pele, unhas e maquiagem, além de muitas novidades em moda, produtos e lançamentos de beleza!
