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Dicas para curar a indesejada ressaca

25.mar.2015

Exagerou na dose? Sinais de dor de cabeça, enjoos, náuseas, diarreia e mal-estar são bem característicos de quem abusou. Pensando nisso, separamos algumas dicas para que você se recupere rápido.

A quantidade de álcool consumida está relacionada a intensidade da ressaca, ou seja, quanto mais a pessoa bebe, mas líquido pela urina ela perde, e acaba se desidratando.

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A desidratação causa mal-estar. Então, a primeira dica é beber muita água. Abuse de sucos naturais, isotônicos, água de coco que são ótimos na reposição de minerais.

Algumas pessoas dizem que café forte ajuda a amenizar a ressaca, mas nem sempre é a solução! A cafeína pode irritar seu estômago, que já esta sensível, e pode piorar os enjoos e vômitos.

Recorra aos chás de camomila, erva-cidreira, hortelã que são ótimas opções.

Evite os refrigerantes, a bebida não combate a desidratação causada pelo álcool.

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Outra dica valiosa é abusar das frutas, principalmente se você estiver com sintomas de diarreia, coma maçã sem casca e banana. Eles ajudam a regularizar o intestino.

Para a temida dor de cabeça, tome muita água e, se preciso, analgésicos.

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Durma bem, pois o corpo precisa de repouso para recuperar as energias.

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