Dicas para um bronzeado divino

Quando se fala em verão, uma das primeiras imagens que vem em mente é praia, sol, piscina e bronzeado. Que mulher não sonha com aquele bronze perfeito na estação mais calorosa do ano? Usar aquele look que destaca a “cor do pecado” é o que todas nós almejamos, porém não é simplesmente “ir ao sol” e achar que tudo será perfeito. Vou contar algumas dicas de como eu, Nathi, cuido para que meu corpo tenha um bronzeado lindo e duradouro.

Uma questão muito importante é, primeiramente, a hidratação interna do corpo, pois com a exposição ao sol, seu organismo tente a desidratar, causando ressecamento da pele e inúmeros malefícios no funcionamento aquedado do metabolismo. Então, leitoras lindas, beba muita água antes, durante e depois o banho de sol.

Outra dica de ouro é “esfoliar” a pele antes de aplicar seu bronzeador. Sim, é um passo que faz muita diferença e que a maioria das pessoas não sabem, mas calma que vou contar o motivo, rsss…

Durante a vida e a todo momento, nossa pele vai se “atualizando”, ou seja, vai nascendo e morrendo células. Com esse ritual, acumulamos uma camada córnea (pele sem vida e sem nutrientes) e que deve ser renovada antes de seu banho de sol.

Para isso, eu uso o Sal Esfoliante Corporal Botica Lavanda da Bio Extratus. Ele esfolia e purifica a pele, deixando-a limpa e preparada para receber meu bronzeador, além de proporcionar uma delicada sensação de maciez. Esse ritual de esfoliação eu realizo, na maioria das vezes, seis horas antes de ir ao sol.

Mas olha, os cuidados para um bronze perfeito deve se estender em uma rotina diária de cuidados no pós-sol, pois lembre-se que sua pele está desidratada devido a exposição sofrida dos raios solares. Eu faço uso diário do sabonete líquido também da linha Botica Lavanda da Bio Extratus e passo diariamente a manteiga corporal que contém no kit, que por sinal, é meu item favorito da vida, rsss… Falo sempre para minhas amigas: você não será a mesma após experimentar a manteiga corporal da linha Botica Lavanda, rsss…

Bom, contei aqui pra vocês meus segredos para manter meu bronzeado lindo e duradouro. Espero que tenham gostado! Bjinhos…

Da cor do pecado e com uma alimentação de dar inveja boa

O verão é mais do que um sol brilhante, ele tem mesmo é luz própria. É sempre a estrela de todas as estações. A mais esperada. A mais aclamada. A mais vibrante. E a mais trabalhosa também.

O sol, o calor e a beleza que regem esses meses, vem com uma recomendação certeira: preocupações com a aparência, de modo geral. Para muitos, a lista de check its é longa e os pré-requisitos, para sobreviver a ele, com tranquilidade, só aumentam.

nb_saude_alimentos_prioridade_verao_01

Independente da sua lista de prioridades, o primeiro item é unânime. Ele pode e deve ser igual para todas. O primeiro item, em questão, é: alimentação saudável.

Entender e priorizar os alimentos que podem trazer conforto e saciedade ao organismo, sem pesar ou deixar de consumir os nutrientes necessários, é muito importante.

Avance da lista de prioridades estéticas para a lista do supermercado e anote o que você não deve deixar de fora do carrinho para cuidar da saúde, nesse verão:

  1. VERDURAS – chuchu, berinjela e abobrinha.

nb_saude_alimentos_prioridade_verao_02

  1. FRUTAS – maçã, banana e limão.

nb_saude_alimentos_prioridade_verao_03

  1. TEMPEROS – alho, alecrim e hortelã.

nb_saude_alimentos_prioridade_verao_04

PRATO CHEIO – escolha os sucos naturais, as saladas cruas e os sanduíches leves. Menos maionese e mais azeite. Menos enlatados e mais vegetais frescos. Pense nisso e comece a mudar, já!

Como conseguir um bronzeado mais bonito e saudável

Bárbara

Para aproveitar o sol do verão de forma saudável, além da aplicação do tradicional protetor solar, para garantir um bronzeado seguro e evitar manchas, a indicação é esfoliar o corpo antes de se expor aos raios solares e ingerir alimentos que contenham betacaroteno, a fim de auxiliar na conquista e manutenção do tom dourado da pele por mais tempo.

O preparo da pele é fundamental para conseguir um tom dourado seguro e prolongado. Recomenda-se uma sessão de esfoliação corporal, que dura de 40 a 60 minutos, antes e após o bronzeado. O procedimento prévio afina a camada externa da pele, promove brilho, maciez e gera renovação celular. Após o término do verão, a repetição do processo é indicada para retirar as células mortas que restaram e, assim garantir que a cor conquistada fique por um período maior.

Dica:

Para quem prefere fazer esfoliação corporal em casa, a receita mais usada é: seis colheres de açúcar cristal, seis colheres de óleo de amêndoas e uma colher de flocos de aveia grossa. Pode-se trocar o óleo de amêndoas por mel e suco de ½ limão. Misture os ingredientes, passe devagar em todo o seu corpo ainda seco e enxágue na sequência. Quando estiver com o corpo seco, pode passar um hidratante para o seu tipo de pele.

Importante: não se expor no mesmo dia ao sol após este procedimento.

Alimentos que ajudam a bronzear

Além do cuidado externo, também é possível preparar o organismo internamente para receber o sol. A ingestão de alimentos ricos em betacaroteno, antioxidante que ao ser transformado em vitamina A pelo organismo, auxilia na formação de melanina, contribui para um bronzeado uniforme e duradouro. O betacaroteno é um excelente antioxidante, pois combate os radicais livres e ajuda a prevenir o envelhecimento da pele.