Segredos dos cachos
Cuidar do cabelo parece simples: lavar, condicionador, finalizar e, se preferir, escovar. Essa regra pode funcionar, mas não para todos os tipos de cabelo.
Os tipos ressecados, ondulados, cacheados ou crespos, por exemplo, por serem, geralmente, mais secos, podem se beneficiar com uma nova técnica: a “No Poo e Low Poo”.
Mas de modo geral, veja quais cuidados ter para manter o cabelo cacheado macio, definido e com brilho.
- LAVE O CABELO NA ÁGUA FRIA – evite até a água morna e, se optar por aplicar shampoo, passe apenas na raiz.
- USE OS DEDOS – penteie os fios com os dedos e depois aplique um finalizador para definir cachos.
- HIDRATE SEMPRE – faça hidratações frequentes, essenciais para manter a saúde dos fios.
- EXPERIMENTE A TÉCNICA NO POO E LOW POO
A linha Botica Cachos da Bio Extratus foi desenvolvida com base nessas duas técnicas. Os produtos contêm ingredientes suaves e naturais, alta concentração de óleos vegetais com poder de hidratação e nutrição para tratar os cabelos cacheados de forma natural e eficaz.
A fórmula é livre de sulfatos, parabenos, óleos minerais, parafinas, derivados animais, corantes e silicones (a máscara possui silicones solúveis sem build up e todos os outros produtos são totalmente livres de silicones solúveis e insolúveis).
Há produto para as duas técnicas, como o Shampoo Low Poo que oferece uma limpeza suave. Para entender melhor o processo e conhecer os produtos, acesse https://bioextratus.com.br/sublinhas/botica-cachos/14
4 Itens Essenciais para a Make de Verão!
O Verão está bombando!
Época boa de curtir os amigos, uma praia/piscina e aproveitar bons momentos.
Mas, claro que a gente não vai esquecer de fazer aquela make de bonita para arrasar, não é?
Como está muito calor não dá para ficar elaborando muito. Por isso, separei 4 Itens Essenciais para uma maquiagem linda para o verão.
Esses produtos, com certeza, fazem diferença na produção, viu?
- Máscara de Cílios: Capriche na aplicação da máscara de cílios e você nem precisará de cílios postiços. A dica fica em usar uma que seja à prova d’agua para não escorrer no calor.
- Bronzeador: Troque o Blush pelo Bronzeador. Além de te ajudar a afinar o rosto, o bronzeador vai valorizar o seu bronzeado.
- Iluminador: A pele bronzeada fica linda com iluminador. Por isso, aplique no topo das maças, no arco da sobrancelha, no canto interno dos olhos e na ponta do nariz. Você vai ficar com o rosto iluminado nos pontos certos e o resultado será incrível.
- Batom Laranja: Batons vibrantes e em tons quentes são perfeitos para o verão. O batom laranja sem dúvida é excelente escolha.
Bora aproveitar o verão e ficar linda!
A estacão pede cores alegres e iluminadas.
Espero que gostem das dicas e que usem muito!
Bjoca!
Produtos Usados:
Máscara de Cílios Colossal Maybelline
Pó Bronzeador Natura Una
Iluminador em Bastão Natura Una
Batom Morange da Mac
Alimentação durante a TPM
Durante o período pré-menstrual vários sintomas como dores de cabeça, câimbras, obstipação intestinal, edema e irritação são comuns, porém podem ser amenizados com uma dieta contendo alguns alimentos que ajudam a evitar estes agravantes. Supõe-se que uma ingestão aumentada de cálcio poderia prevenir as alterações no humor antes e após o período menstrual. Assim, um copo de leite magro extra ou uma xícara de couve por dia parecem ajudar na cura ou prevenção destas alterações.
A intensidade do fluxo menstrual pode ocorrer devido à carência dos alimentos ricos em manganês. Para ajudar a prevenir essas perdas menstruais anormalmente intensas, ingerir alimentos ricos nesse nutriente como frutas (principalmente abacaxi) e vegetais; grãos integrais; nozes e sementes.
Uma pequena ingestão de carboidratos ricos em amidos (pão, batata, massas, aveia, arroz) a cada 3 horas e uma hora ou menos antes de se deitar ou levantar, combate os sintomas da TPM.
Um dos fatores que podem afetar negativamente a TPM é a cafeína, portanto seria adequado não ingerir bebidas que contenham a mesma como chá, café ou refrigerantes.
Uma dieta saudável é capaz de amenizar os desconfortos da síndrome pré-menstrual. Vejam quais são os nutrientes e os alimentos que recomendados neste período…
- Vitamina B6: contra enjôo, cefaléia e irritabilidade. Boas fontes: arroz integral, germe de trigo, aveia, amendoim, nozes, batata, banana, salmão, atum, fígado de boi.
- Vitamina E: evita cefaléia, dores nas mamas e cólicas. Boas fontes: cereais integrais, noz, castanhas, azeite de oliva, azeitona, óleo de soja e de girassol, milho, gema de ovo, agrião.
- Cálcio: alivia cólicas, dor nas costas e nervosismo, porque diminui a contração muscular dolorosa do útero e diminui a retenção de líquidos. Boas fontes: leite e derivados, vegetais e folhas verde escuros, couve e brócolis.
- Magnésio: este mineral tem função complementar às funções do cálcio, portanto pode diminuir dores na intensidade de contração dos músculos. São boas fontes de magnésio as folhas verdes escuras.
- Ácidos Graxos: reduz irritabilidade e dores nas mamas. Boas fontes: óleos de peixes marinhos e frutos do mar (ricos em ômega 6 e ômega 3) Bons exemplos: salmão e atum.
- Vitamina D: necessária à assimilação de cálcio e magnésio, nos ossos. Porém, não é específico para a TPM, e sim para toda a vida da mulher, pois previne a osteoporose.
Cuidado com alguns alimentos…
- Café: atua sobre o sistema neurosensorial, age sobre o sistema rítmico, acelerando o coração a digestão, além de conter inúmeras substâncias da torrefação do café que são tóxicas e muito prejudiciais ao fígado e a vesícula. O café parece atuar sobre o retículo sarcoplasmático, aumentando a permeabilidade ao cálcio, que torna disponível ao processo de contração, podendo provocar câimbras. A cafeína pode causar insônia, dores de cabeça e irritabilidade.
- Chá Preto: atua no aparelho digestivo provocando obstipação.
- Chá Mate: tem ação estimulante sobre o sistema nervoso, mas não é tão forte quanto o chá preto e o café.
- Guaraná: tem conteúdo de cafeína três vezes mais do que no café, por isso deve ser evitado nesse período.
- Chocolate: tem função semelhante ao café e o chá. Deve ser ingerido com moderação devido ao alto teor de gordura, podendo ocasionar ganho de peso.
Com relação às câimbras, estas podem ocorrer devido ao desequilíbrio de sódio e potássio, que favorece a entrada de cálcio na célula provocando a contração. Neste caso o ideal é o consumo de alimentos ricos neste nutriente (cálcio) que seriam os leites e derivados e alguns folhosos como brócolis e repolho principalmente.
Calor e inchaço para tirar com as mãos
Sol a pino e calor elevado. Quando os dias começam assim, o nosso corpo reclama e suplica, sem meias palavras, por uma solução. Além do cansaço excessivo, nesses dias, a pressão tende a diminuir, há maior retenção de líquido e as perna e os braços ficam inchados.
É um uma reação natural do organismo contra o calor, mas com alguns procedimentos simples, é possível minimizar os desconfortos. Veja:
- MASSAGEM RELAXANTE – além de ter movimentos específicos para melhorar a circulação e diminuir o estresse, esse tipo de massagem tem como base o uso de óleo de hortelã que refresca a pele e acalmam o corpo.
- SHIATSU – de acordo com a medicina oriental, para ter um bom funcionamento, a energia vital deve transitar com facilidade por todo o corpo. Quando essa energia está em desequilíbrio, isso não é possível. Massageando pontos específicos, esse tipo de massagem distribui corretamente a quantidade de energia em todos os órgãos do corpo.
- DRENAGEM LINFÁTICA – o método é muito conhecido, mas não apenas por seus benefícios estéticos, é importante para ativar a circulação, eliminar toxinas e diminuir a retenção de líquido.
Calor com classe
Ai, esse verão! Um sol quente e intenso que toma conta do nosso interior. Não de um jeito bom, mas de um jeito que a gente quer, logo, se refrescar.
O tempo está cada vez mais quente e manter a elegância, nesses dias, é uma tarefa que requer esforço. Pois, ao mesmo tempo que o sol chega, a chuva rápida vem, vai embora e muda todo o nosso cabelo.
As temperaturas mais quentes contribuem para deixar os fios secos, volumosos e com frizz. Para aguentar esses dias e mantê-los bonitos e arrumados, veja algumas dicas de penteados simples, práticos e lindos.
1. TRANÇAS DE TODOS OS TIPOS
2. MUITOS COQUES
3. RABO DE CAVALO E LENÇO
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