Se você sofre com a queda de cabelo, saiba que não está sozinha. Muitas de nós passamos por fases onde o cabelo acaba caindo de forma excessiva. Especialistas dizem que é super normal e saudável a gente perder uma quantidade de fios por dia. 

A média é a perda de cerca de 100 fios. Mas não é normal, nem saudável, ter uma queda excessiva, que pode partir de diversas causas e ter consequências chatas para nós. Pensando nisso, hoje trago 7 dicas para diminuir de vez a queda de cabelo. 

1 Identifique a causa da queda de cabelo

Você já parou para pensar qual o motivo da queda de cabelo estar acontecendo? É muito importante consultar um dermatologista ou tricologista para avaliar a causa exata, pois isso facilita a busca por uma solução eficaz. Ela pode ocorrer devido à alopecia androgenética, eflúvio telógeno (queda temporária por estresse ou mudanças hormonais), problemas de tireoide ou anemia. Vale a pena buscar uma orientação profissional para entender o seu caso.

2 Cuide da alimentação

Muita gente esquece a importância de ter uma boa alimentação na nossa saúde capilar. Uma dieta equilibrada é essencial para manter os fios saudáveis e protegidos. Inclua alimentos ricos em proteínas, ferro, zinco, vitaminas A, C, D e E, Biotina e muito mais. Caso esteja difícil, a suplementação pode te ajudar a incluir esses nutrientes. A Bio Extratus possui 2 suplementos distintos, um da linha Força com Pimenta e outro da linha +Hidra.

3 Escolha produtos adequados 

Produtos antiqueda podem ser super eficientes para te ajudar no processo de combate à queda de cabelo excessiva. A Bio Extratus possui a linha Antiqueda, com Jaborandi na composição. Ela é perfeita, pois possui uma combinação exclusiva de extratos vegetais, enriquecida com vitaminas que revitalizam, fortalecem e restauram cabelos com queda e pouco crescimento. 

A linha é composta por um Tônico antiqueda, para ser usado antes do banho. Ele ativa a circulação no couro cabeludo através da massagem durante a aplicação do produto, nutre os fios, evitando a queda e ajudando no crescimento saudável do cabelo. Vale a pena experimentar a linha completa para acabar com a queda excessiva de cabelo.

4 Evite o estresse

Eu sei que às vezes é difícil a gente controlar nossos sentimentos. Mas fato é que o estresse pode desencadear ou agravar a queda de cabelo. Pratique técnicas de relaxamento, como yoga, meditação ou exercícios físicos. Isso ajuda a canalizar nossa energia para outras áreas da vida, reduzindo o estresse e outros sentimentos negativos.

5 Evite penteados que tensionem o couro cabeludo

O uso constante de penteados que tensionam os fios podem causar queda devido à quebra do cabelo, além de enfraquecer o fio desde a raiz. Evite tranças apertadas, rabos de cavalo muito puxados e penteados que podem causar tração nos fios, pois isso pode levar à alopecia de tração.

6 Desembarace de forma suave

Na correria do dia a dia, muitas vezes acabamos desembaraçando o cabelo de forma forte e brusca. Isso pode causar queda no cabelo e quebra dos fios. Sempre opte por desembaraçar o cabelo de forma mais suave. A escova Michel Mercier é perfeita para isso, pois ela possui cerdas de 32 alturas diferentes, que ajudam a deixar os fios desembaraçados de forma tranquila, sem tensionar o cabelo. 

7 Evite hábitos que enfraquecem os fios

Existem alguns hábitos que podem enfraquecer seu fio e é muito importante evitar fazê-los no dia a dia. Por exemplo, reduza o uso de químicas agressivas, como alisamentos e descolorações, sem antes cuidar da saúde do seu cabelo. Também é importantíssimo proteger os fios do sol e da poluição, usando finalizadores que possuem proteção solar e proteção térmica. São pequenas atitudes que já ajudam muito na saúde dos fios e acabam evitando a queda excessiva.

Colocando essas dicas em prática você conseguirá manter seus fios sempre lindos, saudáveis e manterá a queda de cabelo excessiva bem longe de você. 

Ana Luiza Palhares

Sempre muito comunicativa, Ana Luiza nunca teve vergonha de mostrar quem é e o que pensa. Adora escrever textos sobre moda inclusiva e empoderamento feminino, hoje produz looks do dia plus size, resenhas com opiniões reais sobre produtos acessíveis e conteúdo sobre autoestima e feminismo. Ana sabe que “estar na moda” é captar a essência do que é tendência e transferir para seu estilo, deixando sua marca em cada peça e independente do tipo de corpo. Hoje trabalha com consultoria de moda e imagem, marketing digital e com produção de conteúdo em seu blog Cinderela de Mentira.