Diariamente escutamos mil e uma verdades sobre a queda de cabelo, são tantas razões que ficamos perdidos e confusos com tanta informação vindo de toda parte, genética, saúde, vida social, sono, alimentação, mas afinal de contas o que é verdade e o que é mentira? 

Hoje vou esclarecer alguns dos principais motivos reais ou não que ouvimos sobre a queda de cabelo, esse problema que atinge homens e mulheres e tem tanta influencia sobre nossa auto estima. 

– A culpa é da sua mãe 

FALSO. Voce já deve ter ouvido alguém falar que os genes da queda de cabelo (ou calvice) vem do lado materno, mas isso não é exatamente verdade. Segundo estudos existem pelo menos 287 genes envolvidos no processo de perda de cabelo. É verdade que os genes mais fortes vêm do lado da família da mãe, mas como mais de um gene causa calvície, eles podem vir de ambos os lados. Então podem sir vir do lado do pai.  

Outra informação importante é que os genes apontados como responsáveis ​​pela calvície provocam uma sensibilidade exagerada a um elemento presente na testosterona, o hormônio masculino. É algo que pode ocorrer tanto em homens quanto em mulheres, mas com diferenças, por isso não vemos comumente mulheres carecas. Elas, em geral, perdem um pouco de cabelo no topo da cabeça e talvez um pouco nas têmporas. E isso provavelmente ocorre porque não temos tanta testosterona quanto os homens, e temos mais estrogênio para equilibrá-la. Então nada de culpar a mãe ok? 

– Quem tem cabelo oleoso sofre mais com queda de cabelo 

VERDADE. A oleosidade excessiva do couro cabeludo é uma das principais causas da queda de cabelo sabia? Ela obstrui os poros do couro cabeludo causando assim a má nutrição da raiz do cabelo. Esta má nutrição, além de aumentar a queda de cabelos, deixa os cabelos com um aspecto fraco, opaco, gorduroso e sujo, além de favorecer a sua quebra do fio. 

As causas da oleosidade podem ser por genética, ou pode ser causada por problemas hormonais, ou estresse, e não necessariamente por deixar de lavar o cabelo, como muito se pensa. 

– Alimentação influencia na queda de cabelo

VERDADE. Nossos habitos alimentares tem influencia sobre tudo na nossa vida, e a saúde do nosso cabelo não seria diferente, eu digo que os cabelos e as unhas muitas vezes são a historia da nossa alimentação, e podem nos contar como foi nosso habito alimentar meses e até anos.  

O consumo exagerado de alimentos ultraprocessados, com elevado teor de açúcares simples, estimula a produção de sebo que, em excesso, promove a proliferação de microrganismos que irritam o couro cabeludo, causando inflamações e, consequentemente, o desprendimento dos fios. 

Um exemplo é a ingestão insuficiente de vitaminas, como a C, B e A, tem sido considerada uma grande causadora da calvície telogênica e do baixo nível de crescimento dos cabelos, além de poder deixar o cabelo grisalho ou ressecado precocemente.  

Outra vitamina é o zinco, que na falta também pode influenciar na queda de cabelo, pois prejudica a síntese proteica e o metabolismo que controla a formação dos folículos pilosos. Assim como a falta de ferro, que pode causar a anemia, uma das principais causas da queda de cabelo em mulheres. O selênio é outro micronutriente também associado à queda capilar quando em falta, pois isso pode resultar em um crescimento capilar espaçado e na queda progressiva dos fios. Tudo conectado viu? 

– Lavar o cabelo com agua fria previne a queda  

FALSO. A água fria pode sim ajuda a melhorar a circulação sanguínea, e até previnir o frizz, e selar as cutículas capilares, dando a impressão de fios mais alinhados. No entanto, não há relação alguma com a prevenção da queda de cabelo, ou alguma informação que corrobore para essa afirmação.  

– Usar chapéu e bonés causa queda de cabelo 

FALSO E VERDADE. Calma que eu te explico, usar algo na cabeça não necessariamente afeta o raiz dos fios e exerce influencia sobre isso, esses hábitos podem sim causar quebra no fio pela fricção mas o que pode acabar causando queda de cabelo é sempre de chapéu ou boné, deixando seu cabelo oleoso que ai sim acaba causando a queda de cabelo. Então esteja sempre atento a isso, e lembre-se de higienizar seus acessórios de cabelo. 

Agora que você já entendeu sobre o que é verdade e o que não é quando se trata de queda de cabelo deixo duas dicas importantes que vão te ajudar nesse processo, a primeira é escolher uma linha que seja voltada para a queda de cabelo com o a Jaborandi Anti Queda, e na alimentação não abrir mão de um suplemento multi vitáminico como o Força voltado justamente ao crescimento capilar, contendo na sua composição todas as vitaminas importantes nesse processo.

Samar Assal

Samar Assal, mas pode ser só Sah, goiana, filha de libanes, nutricionista. Ama gatinhos, viagens, bolo e cabelo ruivo.