Já faz um tempo que os sucos verdes são um grande sucesso, principalmente quando o objetivo é emagrecer. É chamado de suco verde, pois os ingredientes que o compõe são sempre em tonalidade verdes, ou a cor se torna predominante pela presença da poderosa couve no suco.
Existem várias receitas dessa bebida, e cada uma proporciona um efeito diferente para o organismo. É composto por propriedades benéficas para o organismo, reuni diversos nutrientes para o corpo, como ferro, vitamina C, além de fibras e antioxidantes, ajuda a eliminar gordura, alivia a prisão de ventre, dentre outros benefícios. Geralmente, é preparado com ingredientes como a couve, espinafre, agrião, salsinha e hortelã.
Ajuda no fortalecimento da saúde, além de diminuir a retenção de líquidos, ameniza a gastrite e tem propriedades desintoxicantes e ainda ajuda a emagrecer.
É recomendado ingerir um ou dois copos por dia para melhores resultados.
Há muito mais benefícios do que apenas ajudar no emagrecimento.
Bons motivos para incluir a bebida no cardápio diário:
Receitas
Prisão de ventre
Suco Verde Desintoxicante – esse suco serve para ajudar as pessoas que exageraram e que desejam perder peso com mais rapidez.
Suco Verde Diurético – esse suco ajuda as pessoas que têm problema na digestão.
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Com a Aloe Vera é assim: um casamento perfeito. Tenho certeza de que depois de conhecê-la você vai querer subir feliz até o altar para encontrá-la. Ela é uma planta de família e quer fazer parte da sua também. Além de reputação conhecida, possui uma herança de saúde para herdar a vida toda. Posso fazer o pedido oficial, então? Quero pedir o seu clique para ler esse texto e conhecer melhor a Aloe Vera.
Longa história e família grande – Fortes emoções e alianças.
Depois que ela entrou na vida de alguns povos, eles jamais foram os mesmos. Passou, ficou e fez histórias de descobrimentos, batalhas e aventuras. Leia melhor:
No navio português – A Aloe Vera chegou ao Brasil por meio das idas e vindas de Cristóvão Colombo às Américas.
No trono de beleza – Nefertite e Cleópatra usava a planta como cosmético, depois dos sonos de beleza.
Nas espadas dos guerreiros – Alexandre, o Grande, tomou a regiões da África e a ilha de Socotra pela quantidade de Aloe Vera que existia nesse local, com o objetivo de curar o ferimentos dos soldados.
No muro das consagrações – Antigos muçulmanos e judeus penduravam uma folha na porta de entrada da casa para proteger o ambiente todo.
Na savana feroz – Os caçadores da África esfregavam o suco da planta no corpo para reduzir a transpiração e inibir o cheiro.
Na dança da chuva – Os índios americanos a chamavam de “Varinha Mágica Celeste”, enquanto os indianos a reverenciavam como cetro divino por suas folhas apontarem para o céu.
No voa-voa dos meninos e dos borrachudos – Na Colômbia, os pais amarram as folhas nos pés e nas mãos das crianças para protegê-las de insetos.
Receita de bem-achado – Um docinho de conselho pra saúde.
O menu é simples, mas é uma celebração completa de bem-estar. A Aloe Vera e outros nutrientes juntos, podem fazer receitas cicatrizantes, desintoxicantes e nutritivas. Anote aí:
Gel para machucados – Abra a folha, retire o gel e misture no liquidificador em uma proporção de 1 colher de gel para 1 copo de água. Aplique em machucados.
Suco adoçado com mel – Bata no liquidificador, 1 maçã e a polpa, na proporção de 100g de Aloe Vera para 1 litro de água. Depois de pronto, adoce com mel e beba várias vezes durante o dia para purificar o organismo.
Suco encorpado com limão – Raspe e bata a polpa no liquidificador (mais ou menos 02 colheres), depois acrescente 1 maçã , 1 pepino e 1 limão espremido na hora, nesta ordem. Beba com frequência para melhorar o funcionamento do corpo.
Suco delicado com maçã verde – Bata no liquidificador: 2 maçãs verdes, 2 cenouras, 1 laranja e 1 colher da polpa da Aloe Vera já batida. Beba, em seguida para equilibrar o organismo.
Suco encantado com abacaxi – Bata 1/2 xícara de chá de abacaxi picado, 1 cenoura, 1 maçã verde, 1 colher de leite de coco e 1 colher da polpa já batida. Beba, logo após para manter o corpo hidratado e saudável.
Pitadinha de cuidado antes de fazer qualquer receita
É importante ficar atento há alguns efeitos colaterais, como: dor abdominal, diarreia, inflamação dos rins, ressecamento da pele, desmaio, hipotensão e nefrite.
Também não é indicado para crianças, grávidas, mães durante a amamentação, mulheres com problemas no útero ou ovários, hemorroidas, pedras na bexiga, varizes, apendicite, cistite, disenterias e nefrite.
Bom partido mesmo – Porque ela veio pra ficar.
A Aloe Vera é também o par perfeito da saúde. Ajuda no tratamento da acne, anemia, artrite, dor de cabeça, dor muscular, queimaduras, feridas, gripe, insônia, pé de atleta, problemas de pele, inflamações, prisão de ventre, problemas digestivos e muitas outros.
Além de fazer bem ao corpo todo, é uma fórmula completa para o cabelo. Possui alto poder de hidratação, melhora o volume e a textura dos cabelos. A linha Nutri Cachos da Bio Extratus oferecem brilho, maciez e modela os cachos.
A Aloe Vera é sim, um composto importante desses bom partidos que a gente não dispensa. É mesmo para gostar e se casar.
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Muita gente nem lembra do limão durante as refeições do dia, mas deveria! Ele é um poderoso aliado para sua dieta, além de ter o poder de desintoxicante ele é um ótimo adstringente, possui grandes quantidades de ácido cítrico.
Ele estimula a produção do carbonato de potássio no organismo, que promove a neutralização da acidez interna, alem de acentuar positivamente a alcalinidade do sangue.
Ok! Já sabemos o poder do limão, mas como devemos toma-ló de maneira correta? O Naturalmente Bonita explica, formas de incluir esse incrível fruto na sua alimentação para sua necessidade específica.
Tome ½ limão com água morna de manhã, em jejum, e 15 minutos antes das refeições.
Acrescente ao suco de 1 limão rodelas de gengibre esmagadas e 1 pitada de sal. Consuma a mistura uma hora antes das refeições por oito dias.
Bata no liquidificador 1 limão inteiro, 1 xícara de folhas e talos de hortelã, 1 xícara de uvas sem semente e água. Coe e adicione 1 colher de chá de farelo de aveia.
Bata no liquidificador 1 limão com o suco de 3 laranjas, 3 folhas grandes de couve, 2 rodelas de gengibre e 1 colher de chá de sementes de linhaça.
Bata no liquidificador folhas de capim-limão com água e suco fresco de limão. Coe.
Esquente 2 litros de água e acrescente, antes de ferver, a casca e a polpa de 1 laranja-pera, a casca e a polpa de 1 limão e 1 colher de sobremesa de sementes de erva-doce seca. Deixe em infusão por dez minutos. Tome ao longo do dia como substituto da água por um mês.
Bata no liquidificador 1 tomate, ½ pepino com casca, 1 talo de salsão, suco de 1 limão e ½ colher de chá de missô (mistura pronta de soja encontrada na seção de produtos orientais do mercado).
Bata 2 maçãs descascadas, 1 pêra, suco de 1 limão, 5 rodelas de gengibre cru e água de coco.
Bata 1 fatia grossa de melancia com casca e sementes, 5 ramos de hortelã e o suco de 1 limão. Coe.
Bata 3 colheres de sopa do miolo da abóbora com semente, 3 laranjas com entrecasca e suco de 1 limão. Coe.
Bata 1 xícara de mamão formosa picado em cubos, 3 ameixas-pretas, 1 colher de chá de sementes de linhaça (deixar de molho em 3 colheres de sopa de água morna), suco de 1 laranja e suco de 1 limão.
Misture o suco de 1 limão com 1 pote de iogurte desnatado, 2 colheres de sopa de pepino ralado, 1 colher de sopa de hortelã, 1 colher de sopa de azeite, sal e pimenta a gosto.
Gostou? Então escolha o seu e mão na massa!
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O suco verde está entre os queridinhos das mulheres que seguem uma dieta saudável, ele tem inúmeros benefícios para queima de gordura e saciedade, mas algumas tem trocado o verde pelo rosa!
– Rosa?
– Sim! Rosa, quer saber por que? O Naturalmente Bonita vai te explicar.
O suco rosa tem essa coloração por ser extraído da beterraba, ele ajuda na recuperação dos músculos e tem efeito desintoxicante. A beterraba é um legume rico em óxido nítrico, que é responsável por reduzir a pressão arterial o que faz o o corpo ter mais resistência e melhorar o desempenho nos treinos. Além da beterraba outros ingredientes ricos em nutrientes fazem parte desta receita como, morangos e gengibre, ricos em vitamina C, A, E, B5 e cálcio.
Agora vamos ver como é feita essa belezinha!
Ingredientes:
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Está se sentindo inchada e jurando que “segunda-feira começa a dieta”? Então o Naturalmente Bonita dá a dica de três sucos – deliciosos! – que podem entrar para a linha “detox” depois de uma fase que você resolveu enfiar o pé na jaca.
Papel e caneta na mão? Anote as receitas e, depois, conte qual te agradou mais! Ah! Todos os ingredientes devem ser batidos juntos no liquidificador e, para não perder nenhuma fibra ou qualquer outro nutriente, ser tomado do jeito que sair de lá, sem coar!
Detox #1: Abacaxi, Hortelã e umas coisinhas mais…
Detox #2: Pêra, Laranja e Gengibre
Detox #3: Melancia, Hortelã, Gengibre e Linhaça
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