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Saiba o que evitar para secar a barriga

19.maio.2015

Gordura abdominal é um terror. Mesmo com uma série rígida de exercícios e com uma nova dieta alimentar, não tem jeito, ela é a última a desaparecer.

Pois bem, unindo #força, #foco, #fé e algumas dicas, você aprenderá o que evitar ou não fazer mais para acelerar esse processo e conseguir a, tão sonhada, barriga chapada.

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É importante lembrar que além de ter uma barriga, esteticamente, bonita e lisa, esse hábito ajudará a cuidar da sua saúde. A gordura abdominal pode sintomatizar diabetes, colesterol alto entre outras.

Veja o que evitar para secar, logo, essa barriga:

1 – Evite os carboidratos e as gorduras à noite.

2 – Coma alimentos termogênicos como pimentas e vinagres.

3 – Escolha adoçar cafés, chás e sucos com canela.

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4 – Beba água para hidratar e desinchar.

5 – Junte gengibre e limão, por exemplo, em um suco.

6 – Coma fibras para o seu intestino funcionar, corretamente.

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7 – Escolha atividades físicas que exigem mais do corpo como o muay thai e o kickboxing.

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