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Como combater o mau hálito

29.out.2014

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O mau hálito ou halitose é um problema que incomoda muito aos que sofrem, e também aos que os rodeia. As causas principais são bactérias que se alojam na boca ou outros agentes externo. Hoje vamos dar alguns conselhos sobre como combater o mau hálito com remédios caseiros e bons hábitos

O principal fator para evitar a halitose ou mau hálito é manter uma correta higiene bucal. Será necessário escovar os dentes após as comidas e usar enxágue bucal.

Não se esqueça do fio dental. O gosto ruim na boca pode vir, muitas vezes, da sujeira que fica acumulada entre os dentes ou do próprio tártaro. Use o fio dental ao menos uma vez ao dia.

Escove a língua. Escovou os dentes e passou fio dental? Calma ainda falta uma etapa, para finalizar, você deve também gentilmente escovar a língua, retirando assim os acúmulos de comida que ficam na superfície dela.

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Você pode optar por preparar um enxágue bucal caseiro à base de bicarbonato de sódio dissolvido em água, que será muito útil para evitar e eliminar os maus cheiros da boca.

Ingerir chás de ervas aromáticas após as refeições também ajuda a combater o mau hálito, uma boa dica é preparar um chá junto com uma colher de hortelã.

A boca não é a única suspeita. Em alguns casos, o problema pode ser mais embaixo, literalmente. O esôfago ou estômago podem ser a causa do mau hálito, em especial em casos de refluxo ou gastrite. Na dúvida, comece o diagnóstico num dentista, mas não descarte uma ida a um clínico geral ou gastroenterologista se as coisas não estiverem melhorando.

É importante lembrar que se deve ir ao dentista pelo menos 1 vez ao ano, para fazer uma limpeza nos dentes. Fazer exames de rotina para verificar a possibilidade de outras doenças gastrointestinais. E beba sempre muita água, ela evita a boca seca, que também é uma das causas do mau hálito.

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