Naturalmente Bonita

Rugas amea-as ou evite-as

23.jun.2015

As rugas são inevitáveis. Mais do que marcas da idade, elas representam uma experiência adquirida. Depois dos 30 anos, as mulheres possuem predisposição para recebê-las, isso devido a queda dos níveis de estrogênio que aumentam a flacidez da pele ou por fatores genéticos.

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Elas vão aparecendo aos poucos e para conter a sua ação, vários produtos cosméticos foram desenvolvidos. Além de cremes, para o dia e para a noite, eleja medidas simples como novas prioridades para evitar as, nada queridas, rugas.

1 – DURMA BEM

Dormir 8h horas por noite, é um princípio básico que deve ser levado à sério. Um sono de qualidade, evita a formação de rugas. Se conseguir, não deite de bruços, mas com a barriga para cima.

2 – BOA ALIMENTAÇÃO

Para manter a pele bonita, é necessário comer verduras, legumes, proteínas, carboidratos de qualidade e menos gorduras e acúçar. Além disso, tente tomar 2,5 litros de água por dia.

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3 – PRATIQUE EXERCÍCIOS

Exercícios físicos tornam o corpo mais resistente e retardam o envelhecimento. Quando o corpo está em movimento, há aumento de força muscular, equilíbrio e densidade óssea.

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4 – USE CREME ANTIRRUGAS

Os cremes que possuem vitamina A, antioxidantes, retinóides e hidratantes, em sua fórmula, são ideais para prevenir as marcas de expressão da pele.

Experimente mudar alguns hábitos e você terá um progresso rápido.

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