Naturalmente Bonita

Começou-se o que era doce

13.jan.2016

O açúcar é um doce para as nossas vidas! E engana-se quem acha que ele é vilão e que tem o poder apenas de engordar. Ele é importante para o corpo, nos dá energia e produz uma substância que estimula a sensação de bem-estar.

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O grande problema é comê-lo em grande quantidade. A dica é consumir frutas que possuem açúcar natural e deixar o doce para a sobremesa.

Além disso, é importante conhecer as opções para escolher qual delas é mais nutritiva e saborosa. Veja outras opções além do nosso açúcar branco de todo dia.

  1. MASCAVO – possui o gosto mais forte, é obtido por meio da cana de açúcar, passa por poucos processos de produção e conserva as suas propriedades, principalmente, ferro e manganês.
  2. DEMERARA – possui o gosto mais parecido com o açúcar branco, um pouco mais claro do que o açúcar mascavo e conserva muitas propriedades também.

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  1. MELADO – é o mais puro e mais forte de todos, pois ele não passa por nenhum processo industrial, é muito rico em ferro e vitaminas do complexo B.
  2. AÇÚCAR DE COCO – é extraído da fruta e conserva todas as vitaminas e minerais do coco, além disso, possui a metade de calorias do açúcar branco.

Há vários tipos de açúcar, além do famoso refinado, do adoçante e de todos esses que foram apresentados. Conheça, experimente e escolha qual tipo se adapta melhor ao seu paladar.

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O refrigerante e a sua amizade preto e branca com a saúde

2.dez.2015

Não adianta ouvir o aviso do pai, da mãe, da tia distante, das amigas próximas ou o sinal de fumaça do cachorro. Quando não se quer ouvir ou ver algo, ninguém consegue fazer escutar ou enxergar. O refrigerante é um desses casos!

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Nós sabemos que um copo gelado, pode salvar o humor do dia, mas os refrigerantes, em geral, contém:

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  • pouquíssimos nutrientes para o organismo
  • excesso de açúcar
  • contribui para o aumento de peso
  • pode colaborar para doenças cardíacas

Disso tudo, todos nós sabemos. Mas há uma grande quantidade de informação que ainda está do lado negro da força e que você aprenderá agora.

  1. DE COLHER – uma lata de refrigerante contém, em média, 18 colheres de açúcar.
  2. CRESCEU MUITO – o consumo de refrigerante cresceu 400%.

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  1. NOVAS ESCOLHAS – as pessoas estão substituindo água e leite por sucos industrializados e refrigerantes.
  2. DO COMBO – refrigerante sempre vem acompanhado por um lanche de fast-foods.
  3. FAZ TEMPO – nos anos 70, o refrigerante era agrado de fim de semana, mas hoje, se tornou hábito diário.
  4. MITO SURPRESA – refrigerante não vicia, pois os níveis de cafeina são moderados.

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  1. NASCER SABENDO – bebês e crianças pequenas, de dois anos, em média, já experimentaram a bebida.
  2. CIGARRO É MAIS – tomar refrigerante é menos prejudicial do que fumar.

Mesmo assim ainda é irresistível. Mas também é importante dizer que essas informações não tem o propósito de tendenciar ou recriminar qualquer comportamento. Apenas, é bom saber.

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