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Evite os errinhos de verão! Cuide-se!

11.mar.2015

É possível passar pela estação do calor sem sufoco, acredite!

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É possível passar pela estação do calor sem sufoco, acredite!

Evite:

1 – Passar o proteor solar apenas uma vez.

Se você está no clube ou na praia e acha que basta passar o protetor solar antes de sair de casa, está enganado. A água retira a proteção da pele. O ideal é reaplicar a cada duas horas.

Dica: para não manchar a pele enquanto o corpo seca, use a versão do protetor solar em spray, que pode ser aplicada no corpo ainda molhado.

2 – Não escolha o filtro solar só pelo alto número de FPS na embalagem.

É um erro basear-se apenas no valor do FPS. É importante que o filtro contenha “proteção UVA alta” ou “amplo espectro”. Assim você tem a garantia que vai se proteger contra os raios UVB e os UVA, relacionados ao envelhecimento e ao câncer de pele.

3 – Beba muita água.

Manter o corpo hidratado é fundamental para saúde. Em média, uma pessoa precisa ingerir 2 litros e meio de líquido por dia, para repor as perdas diárias.

Dica:

  • Se for praticar exercício físico é essencial hidratar-se antes, durante e depois.
  • Quando as temperaturas estão mais altas, beba muita água, mesmo se não sentir sede.
  • Fique atento as bebidas diuréticas, pois café, chá e o álcool aumentam a perda de água (diurese). Beba água enquanto ingere essas bebidas e evite desidratação.

Cuide-se!

 

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Maquiagem com filtro solar funciona mesmo?

13.jan.2015

Toda mulher que quer se proteger do sol e cuidar da saúde, mas sempre surgem dúvidas como: usar base ou protetor? Hidratante com ou sem filtro?

Hoje, a maquiagem não trata apenas da beleza mas também da pele. No entanto, esse tipo de produto ainda gera muitas dúvidas, sobretudo com a chegada do verão.

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Maquiagem com protetor tem a mesma função que o filtro solar?

Na maioria das vezes, o uso de maquiagem associado ao protetor solar é benéfico, pois ajuda a proteger a pele da luz visível, o que o filtro solar sem a base não faz.

É necessário, ficar de olho na embalagem para verificar se o produto protege contra raios UV-A e UV-B. Maquiagens que contêm filtro solar são muito interessantes, mas, é preciso atenção, porque muita das vezes além de proteger apenas contra os raios UV-B, não permitem que sejam aplicadas de maneira tão uniforme quanto o protetor.

Posso confiar na proteção da base com filtro?

Sim, desde que a regra da pergunta anterior seja seguida. Os filtros solares com tom de base geralmente oferecem tanto a proteção UV-B quanto a UV-A – uma excelente alternativa.

Aplicar o filtro solar uma única vez por dia é suficiente?

Não. O ideal é que o produto seja reaplicado a cada três horas.

Qual é a melhor maneira de aplicar o produto?

Se optar pela maquiagem com filtro, ela deve ser aplicada normalmente em todas as áreas do rosto. Caso prefira os dois produtos separadamente, primeiro use o protetor; depois, a base.

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Como aplicar o protetor solar corretamente

8.jan.2015

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Um dos maiores riscos que a exposição solar nos oferece é o câncer de pele, que é o tipo de tumor mais incidente na população, cerca de 25% dos cânceres diagnosticados são de pele. Além disso a grande maioria da população não usa protetor solar, e da pequena porcentagem das pessoas que usam não o aplicam corretamente.

Opte pelo filtro solar que melhor adere a sua pele, seja em creme, gel, spray, maquiagem ou até em mousse, são diversas as apresentações do protetor.

Dica:  quanto mais grossa for a textura do protetor, maior será a proteção que ele oferece à pele.

Escolha o FPS

O número do FPS corresponde a quantas vezes a mais sua pele está protegida contra o efeito do sol em comparação com nenhuma proteção. O nível de fator de proteção solar recomendado é 30, mas para escolher o FPS ideal para você primeiro é preciso conhecer seu tipo de pele. Quanto mais clara, maior a proteção necessária, maior o FPS.

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Use a quantidade certa

Em medidas praticas deve ser aplicada uma colher de chá de protetor solar no rosto e no pescoço, uma colher de sopa de protetor para a parte da frente do tronco e outra para a parte de trás, uma colher de sopa para cada braço, uma colher de sopa para a parte da frente de cada perna e outra para a parte de trás de cada perna.

Como fazer a reaplicação

É recomendado realizar a reaplicação de três em três horas no dia a dia e de duas em duas horas caso você trabalhe ao ar livre, esteja transpirando excessivamente ou esteja na praia ou na piscina. Depois de entrar na piscina ou no mar, o indicado é se enxugar com a toalha e reaplicar o produto no corpo todo.

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