Naturalmente Bonita

Diga não para o limão

20.ago.2015

Limão é um dos alimentos mais versáteis da culinária brasileira. Cai bem com quase todos os tipos prato, doces e salgados. E para a alegria geral das mulheres, emagrece!

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Mas quando o assunto é estética, não deve sair da cozinha. Não é indicado para nenhum tratamento caseiro de beleza, ao contrário do que tantas pessoas acham.

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Spray, loção, máscara facial ou esfregar o sumo ou o caldo no rosto. Seja qual for a receita, o limão não deve ser aplicado de forma alguma e pode manchar a pele.

DIGA NÃO AS RECEITAS ESTÉTICAS COM LIMÃO

1 – Ele possui uma substância chamada bergapteno presente em frutas verdes, raízes e cascas.

2 – Caso a pele esteja em contato com o limão, na sombra ou no sol, pode aparecer manchas.

3 – Por ser muito ácido, quando aplicado, também pode evoluir para alguma alergia ou irritação.

4 – Caso tenha contato com limão, lave o local, com água e sabão e, em seguida, passe protetor solar.

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Rugas amea-as ou evite-as

23.jun.2015

As rugas são inevitáveis. Mais do que marcas da idade, elas representam uma experiência adquirida. Depois dos 30 anos, as mulheres possuem predisposição para recebê-las, isso devido a queda dos níveis de estrogênio que aumentam a flacidez da pele ou por fatores genéticos.

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Elas vão aparecendo aos poucos e para conter a sua ação, vários produtos cosméticos foram desenvolvidos. Além de cremes, para o dia e para a noite, eleja medidas simples como novas prioridades para evitar as, nada queridas, rugas.

1 – DURMA BEM

Dormir 8h horas por noite, é um princípio básico que deve ser levado à sério. Um sono de qualidade, evita a formação de rugas. Se conseguir, não deite de bruços, mas com a barriga para cima.

2 – BOA ALIMENTAÇÃO

Para manter a pele bonita, é necessário comer verduras, legumes, proteínas, carboidratos de qualidade e menos gorduras e acúçar. Além disso, tente tomar 2,5 litros de água por dia.

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3 – PRATIQUE EXERCÍCIOS

Exercícios físicos tornam o corpo mais resistente e retardam o envelhecimento. Quando o corpo está em movimento, há aumento de força muscular, equilíbrio e densidade óssea.

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4 – USE CREME ANTIRRUGAS

Os cremes que possuem vitamina A, antioxidantes, retinóides e hidratantes, em sua fórmula, são ideais para prevenir as marcas de expressão da pele.

Experimente mudar alguns hábitos e você terá um progresso rápido.

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Saiba o que evitar para secar a barriga

19.maio.2015

Gordura abdominal é um terror. Mesmo com uma série rígida de exercícios e com uma nova dieta alimentar, não tem jeito, ela é a última a desaparecer.

Pois bem, unindo #força, #foco, #fé e algumas dicas, você aprenderá o que evitar ou não fazer mais para acelerar esse processo e conseguir a, tão sonhada, barriga chapada.

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É importante lembrar que além de ter uma barriga, esteticamente, bonita e lisa, esse hábito ajudará a cuidar da sua saúde. A gordura abdominal pode sintomatizar diabetes, colesterol alto entre outras.

Veja o que evitar para secar, logo, essa barriga:

1 – Evite os carboidratos e as gorduras à noite.

2 – Coma alimentos termogênicos como pimentas e vinagres.

3 – Escolha adoçar cafés, chás e sucos com canela.

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4 – Beba água para hidratar e desinchar.

5 – Junte gengibre e limão, por exemplo, em um suco.

6 – Coma fibras para o seu intestino funcionar, corretamente.

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7 – Escolha atividades físicas que exigem mais do corpo como o muay thai e o kickboxing.

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Peeling facial

26.mar.2015

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O peeling facial é indicado em casos sérios de acne inflamada ou para renovar a pele, deixando-a mais saudável e bonita. É importante consultar um dermatologista, que dará a solução correta para cada caso.

O tratamento é realizado por profissionais e utiliza-se ácidos e outros cremes manipulados. Durante o processo, ocorre a destruição da camada superficial, média ou profunda da pele, eliminando as células mortas e dando lugar a uma nova, com menos marcas, rugas, manchas e imperfeições.

O profissional pode realizar o peeling baseado no tipo de pele e nos objetivos a serrem alcançados, dentro dos seguintes critérios:

  • Peeling Facial Superficial: indicado para poros dilatados e sardas, manchas superficiais assim como peles sem brilho, secas ou cansadas.
  • Peeling Facial Médio: ideal para manchas profundas, cicatrizes de acne, rugas finas e peles envelhecidas pelo sol.
  • Peeling Facial Profundo: perfeito para peles muito envelhecidas, com manchas, rugas ou cicatrizes profundas de acne.peeling2

Cuidados necessários:

  • Colocar compressas frias em infusões de camomila sobre a área do peeling
  • Hidratações semanais no consultório, que ajudarão a retirar as crostas residuais e diminuir o edema.
  • Uso de hidratantes com filtro solar, diariamente, renovando as aplicações várias vezes ao dia.
  • Evitar expor-se à luz solar, lâmpadas fluorescentes ou mudanças bruscas de temperatura.
  • Uso diário de gel ou creme com ácido glicólico em concentrações de 8 a 15% por vezes associados a despigmentantes (como ácido fítico e hidroquinona) nas áreas com manchas, cicatrizes ou rugas residuais.

Alerta!

Cuidado com peelings caseiros comprados em farmácia, que podem causar alergias em peles sensíveis.

 

 

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Pele limpa e linda já!

19.mar.2015

Limpeza de peleTem dúvidas sobre as técnicas utilizadas para limpeza de pele? Calma, a nossa colunista de estética, Priscilla Galinari fez uma matéria completa sobre esse tema para te explicar tudo sobre essa maravilhosa técnica que deixa a pele mais limpa , saudável e jovem por mais tempo.

Sabe aqueles cravos, espinhas e os famosos miliuns que fazem você estremecer diante do espelho? Eles são resultado de impurezas produzidas pelas glândulas sebáceas e que a derme não conseguiu expelir. A nossa pele é repleta dessas glândulas que produzem uma substância oleosa (sebo) com a função de lubrificar a pele e os pelos, e sua eliminação é feita pelos nossos poros. Quando esses poros entopem (poluição, excesso de maquiagem, alimentação, entre outros motivos), ou então quando ocorre um aumento na produção da substância oleosa, ocorre o aparecimento dos cravos. Se esse cravo sofre uma infecção por bactérias que são comuns em nossa pele, aparecem as espinhas. Já o milium, é um pequeno cisto epidérmico que surge na região superficial da pele. Seu conteúdo não é sebo e sim queratina. Ele se manifesta como lesões pequenas que podem ser amareladas ou esbranquiçadas. E apesar de poder aparecer em qualquer região do corpo, o mais freqüente são as lesões ao redor dos olhos.

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A Limpeza de Pele é um procedimento realizado em consultório, feita por profissionais especializados, e que tem como objetivo remover cravos abertos (pontos pretos), cravos fechados (pontos brancos), miliuns e pontos sebáceos. Ou seja, remove as impurezas da pele, promove a limpeza dos poros, controla o excesso de oleosidade, além de deixar a pele saudável, com aparência mais jovem e limpa. E ao contrário do que muitos pensam, a limpeza é contra indicada para remover espinhas, pois podem deixar cicatrizes, além de inflamar e agravar o quadro de acne. O correto nesses casos é procurar o Dermatologista para fazer um tratamento adequado com uso de medicamentos. No caso de pessoas com acne, a limpeza pode ser feita para prevenir futuras espinhas, e sempre com indicação médica..

Existem várias técnicas e alguns outros procedimentos que podem ser associados à limpeza de pele profunda. Primeiramente, o profissional precisa avaliar essa pele para identificar a melhor técnica a ser aplicada.

Basicamente, o procedimento segue os seguintes passos:

1-     Higienização

2-     Esfoliação

3-     Bandagem com emolientes para amolecer os cravos

4-     Extração

5-     Cauterização dos poros

6-     Finalização

A periodicidade da limpeza vai depender do tipo de pele. A cada 28 dias as células matrizes da epiderme geram novas células que chegam a superfície nesse período, o que torna mais eficaz a limpeza de pele com esse intervalo de tempo. De maneira geral, as peles mais oleosas exigem essa regularidade. Já as peles mais secas podem dar intervalos maiores, e as acneicas precisam, antes de mais nada, de serem tratadas. Mas vale lembrar, que esse intervalo será orientado a partir da avaliação do profissional que irá lhe atender.

Precisamos ressaltar, que além da Limpeza de Pele profunda feita em consultório, os cuidados diários com a pele são muito importantes. E se você deseja ter uma pele saudável recomendo seguir diariamente quatro regrinhas básicas:

Higienizar e demaquilar, para tirar as impurezas e maquiagem.

demaquillante

Tonificar. Após o uso do sabonete que geralmente tem pH básico, é essencial que o pH da pele volte ao seu estado natural, entre 4,5 e 5,5 (Meio ácido).

tonificar

 

Hidratar, em todos os tipo de pele, inclusive as oleosas. Pele hidratada tem água e não óleo.

Hidratar

Proteger. O protetor solar é indispensável!!!

Proteção solar

*Este post foi escrito por Priscilla Galinari, que é Fisioterapeuta (Crefito4 133310F) graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUC-MG) e pós-graduada em Fisioterapia Dermato-Funcional pela Universidade Gama Filho.

Apaixonada pelo seu trabalho é adepta aos tratamentos personalizados misturando diferentes técnicas para esculpir o corpo de suas pacientes.

Atende no Espaço Allure em Belo Horizonte (tel. 31 3262 3555), um centro multidisciplinar com foco em dermatologia clínica e estética que oferece uma grande variedade de tratamentos corporais e faciais.

 

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