Pelo fim da papada

Em nenhum lugar da Terra, a vida de nenhum ser humano vai ser modificada por conviver com uma simples papada, localizada, precisamente abaixo do pescoço.

Nada altera, mas pode ficar melhor, se ela acabar. São pequenos movimentos que podem ajudá-la a diminuir e desaparecer. E isso, além de aumentar a autoestima, faz bem para a saúde.

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Se você tem aquela papadinha nada desejada, veja alguns exercícios para acabar logo com ela.

PORQUE FAZER OS EXERCÍCIOS

  • Tonifica os músculos da mandíbula, pescoço e garganta
  • Alivia dores no pescoço e nos ombros

COMO FAZER

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  • Toque o queixo com o ombro cinco vezes, coloque o queixo no peito e repita o exercício do outro lado.
  • Na postura correta, respire profundamente e mova o queixo como se mastigasse algo.
  • Aperte os dentes, vire o canto da boca para baixo até sentir os tendões marcando o pescoço. Nessa posição, abra e feche a boca, de cinco a dez vezes.

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