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Hidratação: beba água!

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Para estar com pele e cabelos sempre bonitos não basta hidratar “só por fora”!

Nossos cremes para a pele, máscara e condicionador para os cabelos são muito importantes, mas a ingestão de água é fundamental.
São os líquidos que nos hidratam de dentro para fora!

Para manter a hidratação diária:
– Beba no mínimo dois litros de água por dia. Não espere ficar com sede!
– Mantenha sempre uma garrafinha de água por perto para estar sempre ingerindo líquidos;

– Hidratar a pele com cremes de alto poder de hidratação e se possível mais de uma vez ao dia;

– Evitar banhos quentes ( ressecam a pele)

– Os sucos também são altamente hidratantes!

Beber sucos e comer frutas faz você ingerir não só a água contida na fruta como também as vitaminas e sais minerais que elas possuem!

Vamos nos hidratar por dentro e por fora?

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1 Comment

  1. Annabela

    30 out at 19:20

    No calor que tem feito, só muito suco e água para refrescar!

    Reply

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