Calor e inchaço para tirar com as mãos

Sol a pino e calor elevado. Quando os dias começam assim, o nosso corpo reclama e suplica, sem meias palavras, por uma solução. Além do cansaço excessivo, nesses dias, a pressão tende a diminuir, há maior retenção de líquido e as perna e os braços ficam inchados.

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É um uma reação natural do organismo contra o calor, mas com alguns procedimentos simples, é possível minimizar os desconfortos. Veja:

  1. MASSAGEM RELAXANTE – além de ter movimentos específicos para melhorar a circulação e diminuir o estresse, esse tipo de massagem tem como base o uso de óleo de hortelã que refresca a pele e acalmam o corpo.

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  1. SHIATSU – de acordo com a medicina oriental, para ter um bom funcionamento, a energia vital deve transitar com facilidade por todo o corpo. Quando essa energia está em desequilíbrio, isso não é possível. Massageando pontos específicos, esse tipo de massagem distribui corretamente a quantidade de energia em todos os órgãos do corpo.

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  1. DRENAGEM LINFÁTICA – o método é muito conhecido, mas não apenas por seus benefícios estéticos, é importante para ativar a circulação, eliminar toxinas e diminuir a retenção de líquido.

Pelo fim da papada

Em nenhum lugar da Terra, a vida de nenhum ser humano vai ser modificada por conviver com uma simples papada, localizada, precisamente abaixo do pescoço.

Nada altera, mas pode ficar melhor, se ela acabar. São pequenos movimentos que podem ajudá-la a diminuir e desaparecer. E isso, além de aumentar a autoestima, faz bem para a saúde.

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Se você tem aquela papadinha nada desejada, veja alguns exercícios para acabar logo com ela.

PORQUE FAZER OS EXERCÍCIOS

  • Tonifica os músculos da mandíbula, pescoço e garganta
  • Alivia dores no pescoço e nos ombros

COMO FAZER

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  • Toque o queixo com o ombro cinco vezes, coloque o queixo no peito e repita o exercício do outro lado.
  • Na postura correta, respire profundamente e mova o queixo como se mastigasse algo.
  • Aperte os dentes, vire o canto da boca para baixo até sentir os tendões marcando o pescoço. Nessa posição, abra e feche a boca, de cinco a dez vezes.

Criolipólise – Riscos e Benefícios

A Criolipólise é um método reconhecido pela sua eficiência na eliminação de gorduras localizadas através do congelamento dos adipócitos. Ela foi desenvolvida e estudada na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. Ao longo desses estudos, os pesquisadores puderam concluir que as células de gordura morriam ao serem submetidas á baixíssimas temperaturas. Assim, foi criado o aparelho de Criolipólise, que suga a gordura e congela a área ocasionando o rompimento dos adipócitos, e então a destruição dessas células. As células mortas são reconhecidas como corpos estranhos e logo o corpo rejeita sua permanência e elas são eliminadas pelo sistema imunológico. Os adipócitos rompidos são levados ao fígado, para que assim sejam metabolizados.

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Em uma única aplicação, estudos científicos apontam redução de 20 – 25% da gordura localizada na região tratada. Os resultados começam a ser notados após três a seis semanas do procedimento. O resultado final será observado após 90 dias.

Depois de saber todos os benefícios que a Criolipólise pode oferecer, é de extrema importância, tratando-se de um procedimento que trabalha com baixas temperaturas, que as pessoas tomem alguns cuidados antes de fazer o procedimento:

– Busque referências antes de escolher a clínica desejada

– Dê preferência a um estabelecimento confiável e reconhecido pelos serviços oferecidos

– O aparelho deve ser ministrado por profissionais capacitados

– Indispensável uma avaliação prévia que avalie a indicação e contra-indicações do procedimento

– Sempre deve ser utilizada uma película de proteção anti-congelamento entre a pele e o aparelho, a mesma em hipótese alguma deve ser reutilizada.

– Desconfie de valores muito baixos, o custo do aparelho, sua manutenção e a membrana protetora tem custo elevado. Hoje no mercado os valores podem variar hoje entre 700,00 -1000,00 reais.

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Feito de forma correta, o procedimento não causa queimaduras, o maior medo da população interessada. Só tem ocorrido esse tipo de lesão devido a banalização do método e falta de conhecimento ou responsabilidade do estabelecimento e profissional escolhido. Com o aumento da procura, tem crescido também o número de pessoas que oferecem o tratamento sem o treinamento adequado. Os motivos mais comuns do aparecimento de queimaduras são: aparelho com controle de temperatura ineficaz, forma inadequada do uso da manta anti congelamento, reutilização dessa manta (que pode rasgar e o frio em contato direto com a pele do paciente), curto prazo entre uma aplicação e outra.

Por fim, procure se informar sobre a experiência do profissional que vai aplicar a técnica. Vale pedir indicação para quem já fez.

Não existe uma regra nacional sobre quais profissionais podem aplicar a criolipólise. Dermatologistas e fisioterapeutas dermato funcionais são normalmente os mais indicados.. Todos dois profissionais podem aplicar o método.

Se for bem indicado e bem realizado, você terá um resultado satisfatório.

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Uma ajudinha para cuidar das mãos

Elas são frágeis e sensíveis. É por meio das nossas mãos que recebemos e sentimos todas as maravilhas do mundo. Porém, elas são sempre esquecidas na hora de tratar da pele.

Primeiro o corpo, depois o rosto e, por fim, se estiver na lembrança, as mãos. Elas precisam de cuidado, pois, além de envelhecerem como o rosto, podem ter manchas e até câncer.

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Aprenda a ter cuidados específicos para evitar o aparecimento de doenças e deixá-las sempre bonitas. Uma mãozinha vai bem.

  1. PARA LAVAR – escolha sabonete neutro e massageie devagar.
  2. PARA HIDRATAR – passe creme próprio de manhã e a noite.
  3. PARA SAIR – não se esqueça de aplicar Protetor Solar Fator 30 e renovar, com frequência, durante todo o dia.

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  1. PARA PROTEGER – ao limpar a casa, se as mãos forem sensíveis, use luvas de borracha.
  2. PARA FAZER UM TRATAMENTO COMPLETO

Alguns produtos são desenvolvidos especialmente para cuidas do corpo e das mãos com a delicadeza que elas merecem, como a linha Botica Lavanda da Bio Extratus.

Sabonete Líquido, Sal Esfoliante, Creme Hidratante Corporal e Manteiga Corporal oferecem uma deliciosa sensação de bem-estar.

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Veja como ter um momento especial com as suas mãos:

– Aplique o Sabonete Líquido sobre as mãos previamente umedecida, massageando com movimentos circulares até formar uma espuma cremosa. Enxágue.

– Com as mãos limpas e úmidas, aplique o Sal Esfoliante, massageando com movimentos circulares. Enxágue novamente.

– Aplique o Creme Hidratante Corporal ou a Manteiga Corporal sobre as mãos limpas em movimentos circulares, espalhando uniformemente até obter completa absorção.

A Manteiga Corporal também é indicada para hidratar regiões do corpo que são mais ressecadas, como pés, cotovelos e joelhos.

O resultado é uma suavidade inexplicável! Dê tratamento completo para as suas mãos.

E observe sempre o seu aspecto, pois caso elas estejam envelhecidas ou apresentem qualquer mancha, procure um profissional para avaliação.

Ginástica facial, todas podem e devem

O despertador toca, é hora de levantar, vestir a roupa da academia e correr pra lá para malhar. Uma série de exercícios, uma dieta balanceada e nenhum chocolatinho para desvirtuar tamanho esforço.

Essa rotina representa várias pessoas que levam a prática dos exercícios físicos a sério. Corpo são, rosto são.

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Além de exercícios para o corpo, há como ter cuidados faciais que vão retardar o evelhecimento da sua pele. O trabalho muscular para o rosto, combina princípios de fisioterapia e yoga.

E melhor, para começar, basta ter 5 minutos, um pouco de disposição e um espelho para se ver.

  1. POR QUE FAZER?

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1 – Fortalecer os músculos do rosto, que ficam enfraquecidos com o estresse do dia

2 – Diminuir a tensão facial

3 – Redefinir o rosto

  1. COMO FAZER?

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1 – RIR: repita as vogais, por três vezes, rindo.

2 – PRESSÃO NOS LÁBIOS: esconda os lábios até que eles toquem os dentes, mantenha a posição por 20 segundos.

3 – BOCA DE PEIXE: contraia as bochechas e segure por 3 minutos. Repita essa ação por 20 vezes.

4 – BIQUINHO: coloque os lábios como se fosse dar um beijo e espere por 30 segundos, antes de relaxá-los.