Como beber água influencia no cabelo e na pele?
Que beber água é super importante todo mundo já sabe, afinal a ingestão água é fundamental para o funcionamento do nosso corpo, que aliás é formado em até 60% por água. Mas você sabia que o resultado do seu tratamento de cabelo, ou até de pele, pode depender de como está a sua ingestão hídrica?
A água no nosso corpo é fundamental no processo de renovação celular, e um baixo consumo de água pode causar problemas como ressecamento do fio, caspas, e irritações no couro cabeludo, além de problemas como ressecamento na pele, e até lesões. Beber água também é essencial para o seu manter o corpo livre de toxinas. Ela é o principal componente de nossos órgãos vitais como o cérebro, fígado ou coração.
Benefícios da água para o cabelo e para a pele:
Quando não ingerimos água o suficiente, as células da nossa pele se ressecam e acabam descamando, e isso pode causar coceira e irritação, mas o mais importante é que pode danificar ativamente a pele e torná-la mais vulnerável a condições como a caspa. Outro fator importante é que se seu couro cabeludo está saudável a raiz do seu fio vai estar mais forte, ajudando no crescimento dos fios. A coceira também pode afetar no nascimento de novos fios de cabelo.
O envelhecimento precoce está ligado ao baixo consumo de água, a saúde da nossa pele depende muito disso, uma baixa ingestão hídrica pode causar a desidratação na pele, e diminuição de sua sustentação e consistência, o que a torna flácida e sem viço, e favorecer o aparecimento de rugas precocemente.
Sinais que você pode estar não consumindo o suficiente:
Sensação de boca seca
Sabe aquela sensação que você conversou bastante e precisa hidratar sua boca? Se nesse momento ingerimos outro tipo de liquido podemos resolver o problema apenas temporariamente, já que só a água potável lubrifica as mucosas da nossa boca e garganta, deixando essas áreas úmidas.
Sede
Quando você sente sede é o seu organismo de avisando que precisa de água, por uma desidratação, seja por conta de ter praticado alguma atividade física ou um longo período sem ingeri-la.
Pele Ressecada
A pele é o maior órgão do nosso corpo, e ela deve estar sempre luminosa, elástica e com bom aspecto. A pele é o primeiro local do nosso corpo a mostrar uma desidratação, que pode gerar lesões e manchas se não tratado.
Olhos
Aquele brilho no olhar não é só um sinal de emoção, também é sinal de hidratação, olhos opacos, sem brilho podem sinalizar uma desidratação.
Articulações
As articulações e os discos cartilaginosos são compostos de 80% de água. Dor nesses locais podem sinalizar desidratação. Se mantendo hidratado, as articulações aguentam movimentos repetitivos como ao andar ou até mesmo uma queda.
Quanto eu devo consumir de água?
É recomendado fazer um calculo de 30ml de água por Kg de peso da pessoa, mas quantidade recomendada depende de vários aspectos, como se ela pratica atividade física, local onde vive, clima, altitude, e o estado de saúde, caso ela tenha algum problema de saúde ou não. Outra coisa importante é que sucos, refrigerantes, agua de coco e outros tipos de bebidas não substituem a agua potável, e que o seu consumo deve ser sempre pelo menos 80% do total da ingestão de líquidos.
Agora já prepara seu copo de água gelado e vem conferir outras matérias que escrevi sobre saúde aqui no naturalmente bonita clicando AQUI.
Samar Assal, mas pode ser só Sah, goiana, filha de libanes, nutricionista. Ama gatinhos, viagens, bolo e cabelo ruivo.
3 Cuidados Com a Pele no Verão
Ahhh o verão… Estamos na estação mais quente do ano, o que é significado de praia, sol, mar, piscina… Tudo muito lindo, tudo muito gostoso, mas com tudo isso quem mais sofre? A nossa pele! Isso porque ela fica diretamente exposta a todos esses fatores e isso pode facilmente trazer danos para ela.
Mas calma que hoje eu vim aqui te trazer algumas dicas de como minimizar esses efeitos e aproveitar momentos de diversão cuidando da sua pele em casa! 🙂
Linha Botica Lavanda Bio Extratus
O sol é um grande problema essa época do ano, isso porque com as temperaturas mais elevadas os raios solares se tornam ainda mais fortes e agressivos para a nossa pele se exposta nos horários mais quentes do ano. Uma dica importante é evitar tomar sol após as 10 horas da manhã até por volta das 16 h, isso porque esse é o horário em que o sol fica mais forte para nossa pele.
Se entrarmos na piscina e no mar, a situação piora ainda mais, isso por conta do cloro da piscina e do sal do mar. Mesmo evitando o horário mais forte, ainda assim a pele tende a ficar mais ressecada essa época do ano.
Para minimizar esse efeito de ressecamento, uma dica é investir na linha Botica Lavanda da Bio Extratus, uma linha desenvolvida para todos os tipos de pele e que tem a função de limpar, nutrir e hidratar a pele. A linha conta com o sabonete líquido que pode ser usado no banho, o sal esfoliante, a manteiga corporal e o creme hidratante que devem ser usados depois da pele higienizada para oferecer nutrição e hidratação para a pele.
Todos os produtos da linha são perfeitos para serem usados no verão já que eles vão higienizar a pele nutrindo e hidratando, que é justamente o que ela precisa nessa época do ano, porém o meu destaque fica para dois produtos. O primeiro é o sal esfoliante que vai ser perfeito para esfoliar e estimular a renovação celular da pele, que é muito importante após ser exposta a todos esses fatores externos. O produto tem consistência de sal grosso e tem um cheirinho extremamente agradável como toda a linha. Deve ser aplicado de maneira suave sobre toda a pele do corpo, massageando em movimentos circulares e leves para promover a esfoliação.
O segundo produto é o creme hidratante que vai devolver a hidratação que a nossa pele perdeu durante esse período de exposição ao sol, mar e piscina. A manteiga corporal também cumpre muito bem esse papel, porém o creme hidratante tem uma consistência mais leve e que pode ser mais agradável nessa época do ano. Ele é extremamente hidratante e deixa a pele perfumada por horas após a aplicação.
Botica Propomel
Outro grande aliado essa época do ano é a pomada Propomel! Se trata de uma pomada dermoativa extremamente hidratante e que pode ser usada de várias maneiras: Nos lábios para evitar rachaduras, em espinhas para cicatrização e nas áreas mais ressecadas do corpo como calcanhares, cotovelos e joelhos.
No meu caso os pés tendem a ficar mais ressecados nesse período, já que eu acabo usando mais calçados abertos, então no dia a dia eu gosto de usar a pomada nessa região para tirar esse ressecamento e devolver hidratação para essa parte do corpo.
Para quem ficar interessada em conhecer algum desses produtos, todos eles estão disponível na loja da Bio Extratus. Você consegue acessar clicando aqui e usando o nosso cupom BRUNA vocês ganham frete grátis e brindes especiais nas compras acima de R$ 120,00.
E essas são algumas dicas de cuidados com a pele no verão! Se você usa algum desses produtos ou tem alguma dica a mais, comenta aqui embaixo pra gente saber! 🙂
Um grande beijo!
Bruna Munhoz, paulista, é formada em Administração Financeira e uma apaixonada por beleza, moda, viagens e tudo que diz respeito ao universo feminino. Dessa paixão, surgiu o desejo de criar o blog Vaidosa e Feminina, para reunir tudo isso em um cantinho só e, assim, aprender cada dia mais sobre esse assunto apaixonante que é o mundo das mulheres.
Novo Hábito: Álcool em Gel
Estamos vivendo um momento novo, muito provavelmente será o NOVO NORMAL e o Álcool em Gel já faz parte dessa nova rotina. Para muitas pessoas que tiveram bebês recentemente ou mesmo profissionais da saúde, o Álcool em Gel já estava presente próximo da entrada da casa, na bolsa, no ambiente de trabalho. Para mim o álcool em gel já era um hábito forte.
Vou contar um pouco de mim para vocês compreenderem mais.
O Álcool em Gel na minha rotina
Sou fisioterapeuta e por um período em meus atendimentos de reabilitação o Álcool em Gel já era meu companheiro de bolsa, de consultório, entre um paciente e outro, um toque aqui e ali, lá estava eu com a mão higienizada pelo Álcool em Gel novamente.
5 anos atrás engravidei do meu filho, Leonardo de 4 anos, e logo na entrada de casa já colocamos uma embalagem para receber as visitas, o álcool em gel fazia parte do brinde maternidade, outra embalagem próximo do trocador para os momentos de higiene.
Leonardo foi crescendo e usávamos quando começou a engatinhar, quando saímos para rua, antes de fazer refeições na rua/restaurantes e com isso, o que talvez seja novo para muita gente, já era um hábito da nossa família.
Claro que agora usamos em maior quantidade, temos em mente que tem que ser como lavar as mãos. Aplicamos mais produto para sentir todos os pequenos espaços das mãos cobertos, encharcados, e limpamos até o meio do antebraço. Aprendemos melhor como usar o Álcool em Gel.
Ao usar essa quantidade muito maior para uma higienização perfeita, nos deparamos com algo muito comum quando nossas mãos são constantemente higienizadas, o ressecamento. Quantas pessoas tem visto as mãos secas, ressecadas, descamando, cutículas que chegam quase a ferir.
Então a escolha do Álcool em Gel também é importante nesse NOVO NORMAL e foi pensando assim que a Bio Extratus lançou o Álcool em Gel que Protege e Hidrata pois tem Babosa em sua formulação para trazer a maciez e também com uma deliciosa fragrância.
O mais importante de tudo isso é que a Bio Extratus já doou mais de 2 toneladas em álcool em gel e ele também fará parte dos brindes do E-commerce.
Na compra de qualquer produto Bio Extratus você ganha um álcool em gel de 50 ml e a Bio Extratus doa outro para uma entidade de apoio a pessoas vulneráveis.
Com o Slogan “Eu te protejo. Você me protege” nós nos cuidados e cuidamos de mais pessoas.
Agora me conte, como estão as suas mãos no NOVO NORMAL onde o Álcool em Gel, se faz tão presente? E aos poucos vamos sentindo a vida tomando um novo sentido e o que era novo, se tornará o nosso normal.
Beijão
Andreza Goulart é de Itajubá/MG , é casada, mãe do Leonardo e da gata Amora. Começou a falar sobre beleza há mais de 10 anos e não parou mais!
Produtos Bio Extratus que Você Precisa no Inverno
Nem parece, mas o inverno chega esse mês. E com a estação mudando, em muitos lugares do Brasil nossa pele e nossos cabelos costumam apresentar necessidades específicas para essa época do ano.
O clima fica mais seco, os banhos mais quentes, secamos mais o nosso cabelo com secador, etc. Nosso corpo acaba respondendo à todos esses fatores externos e o que podemos fazer para diminuir os danos, é prestar atenção e tratar dessas áreas com cuidado e atenção.
Pensando nisso, resolvi fazer uma lista de produtos da Bio Extratus que podem ser seus maiores aliados no inverno!
1 – Botica Propomel
Quem não fica com lábios ressecados e rachados no inverno? Cotovelos e solas dos pés também costumam sofrer mais nessa época do ano. Por isso, não poderia deixar a pomada Propomel de fora dessa lista.
A combinação da hidratação do mel silvestre com os efeitos cicatrizantes da própolis faz com que esse produto seja multifuncional e perfeito para usar em áreas específicas. Não é preciso muito produto para espalhar bem, então, não ache que a embalagem pequena não vai render. Na verdade, o tamanho da embalagem faz com que ela seja maravilhosa para levar para tudo quanto é canto e aplicar o produto sempre que necessário.
O resultado são áreas hidratadas e cicatrizadas de forma eficiente. Se for para escolher só um aliado de inverno, eu iria sem dúvidas na Propomel.
2 – Creme Hidratante Corporal Botica Lavanda
Não tem como falar de inverno e não falar de creme hidratante, né?
A linha Botica Lavanda combina as propriedades da Oliva (que hidrata), da Lavanda (relaxante) e do Hydromanil, um hidratante que mantém a umidade natural da pele, com ação imediata e duradoura. Então, pode esperar uma pele macia, cheirosa e hidratada por bastante tempo.
Se você é adepta de uma rotina de creme depois do banho, não tem como ficar sem esse. E caso você esteja sentindo uma necessidade de hidratação mais intensa, a linha Botica Lavanda conta também com a manteiga corporal.
3 – Doses de 60 segundos
Eu não sei vocês, mas no inverno eu fico com menos vontade de fazer o ritual dos banhos de creme. Só de pensar em esperar os minutos para o produto agir e depois voltar para o banho me dá calafrios. Então, todo inverno eu acabo usando muito mais as doses de 60 segundos.
Elas, que na verdade potencializam os banhos de creme de suas próprias linhas (isso é, quando você usa a dose + o banho de creme da mesma linha o resultado é muito mais incrível), mas também podem ser usadas isoladamente. Minhas preferidas são a manteiga de abacate, a dose Resgate e a dose Queravit.
4 – Kit Anticaspa e Antiqueda
A caspa pode acontecer por inúmeros fatores. Stress, genética, consumo de alimentos gordurosos… Mas o inverno também pode ser responsável pelo aparecimento dela. É inegável que a água quente, apesar de deliciosa para o corpo, não é muito amiga dos cabelos. Ela resseca o couro cabeludo que, por sua vez, passa a produzir mais sebo, elevando a oleosidade. Quando a temperatura fica mais baixa, também é comum espaçar mais a lavagem dos cabelos, o que faz com a oleosidade fique concentrada por mais tempo. Por isso tudo, não é de surpreender que o aparecimento da caspa se dê mais nessa estação do ano.
A combinação do shampoo + loção é imbatível para quem sofre com essa questão. Com ativos como cevada (que hidrata e condiciona), a nogueira (antiseborréica), hortelã (ativa a circulação) e a fórmula exclusiva Hi-Green (que trata a caspa e a queda), esses dois produtos são grandes aliados.
E você? Tem algum preferido para o inverno?
Carioca morando em Nova York, mãe do Arthur e blogueira do Futilidades. Fala principalmente de moda, beleza e autoestima, sempre procurando um equilíbrio saudável entre a vida de mãe e de mulher.
Como Evitar mãos e pele ressecadas – Lave as mãos!
Como você já deve saber a essa altura do campeonato, higienizar as mãos é uma prática essencial em tempos de coronavírus. Lavar as mãos com sabão é uma das ações mais recomendadas pela OMS para evitar o contágio. Mas outras práticas que estão sendo muito adotadas são o uso do álcool em gel, por exemplo. Principalmente ao tocar em superfícies externas, como botões de elevador, maçanetas, etc.
Apesar desse hábito ser muito positivo, talvez muitas de vocês já estejam notando um certo ressecamento nas mãos, certo?
Isso acontece porque tanto o álcool em gel quanto o sabonete, quando usados com frequência, podem ressecar a pele. O que acontece é que além de tirar as impurezas, esses produtos também removem a oleosidade natural da pele, causando o ressecamento.
Mas já que o recomendado é não diminuirmos o uso de produtos de limpeza, o jeito é usarmos esse momento para focarmos mais na hidratação da nossa pele.
Para quem quer evitar o ressecamento das mãos, algumas práticas boas de serem adotadas são:
– Usar creme hidratante nas mãos depois de lavá-las. Assim que terminar de lavar com sabonete, de preferência use um creme com hidratação profunda e que mantenha a umidade natural da pele depois.
Se você está procurando um creme, a dica que eu dou é o creme hidratante da linha Botica Lavanda. Além das propriedades antissépticas, antioxidantes e relaxantes da lavanda, conta também com a hidratação potente da Oliva e um ativo chamado Hydromanil®, que mantem a umidade natural da pele, com ação imediata e duradoura.
– Use o creme hidratante depois de passar o álcool em gel também, é só esperar o álcool secar totalmente da sua mão, e só então aplicar o hidratante.
– Ao enxugar as mãos, evite esfregar demais. Isso pode agravar ainda mais o ressecamento.
– É sempre OU sabonete OU álcool em gel. Usar os dois juntos pode ressecar ainda mais a pele. Se tiver a possibilidade de escolher, escolha sempre água e sabão.
Caso sua pele já esteja ressecada e até mesmo descamando, uma outra coisa que pode te ajudar é um outro produto da linha Botica chamado Propomel. É uma pomada hidratante que age para combater as irritações da pele usando as qualidades nutritivas do mel e as propriedades cicatrizantes do própolis.
E aí? Como você está fazendo para manter as suas mãos hidratadas?
Carioca morando em Nova York, mãe do Arthur e blogueira do Futilidades. Fala principalmente de moda, beleza e autoestima, sempre procurando um equilíbrio saudável entre a vida de mãe e de mulher.
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